作者：admin 发布时间：2024-03-29 06:15 分类：资讯 浏览：48
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1、《柔软的刺猬》这本书的作者凯特·艾伦曾是一位抑郁症患者，她以自己的亲身经历为背景，创作了这本能够带给人们无限勇气和治愈力量的情绪指导手册。
2、在美国华盛顿有一位非常擅长用文字和画笔治愈人心的超人气作家、插画家和设计师凯特·艾伦，她出版了一本超暖心的绘本《柔软的刺猬》，虽然话语很简练，画作很简单，但这些文字和画作却潜藏着巨大的治愈力量。
3、而长期处于这种压力氛围下，作为家属的我也开始出现不同程度焦虑，向好朋友倾述内心烦恼时，她向我及家人推荐了这本《柔软的刺猬》一书。说看后决对可以缓解治愈焦虑的心理绘本。
4、那么建议你读一读凯特·艾伦的《柔软的刺猬》，这是一本超暖心的绘本，作者以自己抑郁症的亲身经历，还原了自己克服病痛的过程。
5、很多时候，道理我们都懂，其实，我们就需要有人去肯定地再告诉我们一次，我们需要的是被肯定，被拥抱。感谢这本《柔软的刺猬：自我疗愈的内在力量》超暖心的自我治愈的绘本，真的让人很温暖！手边必备，时不时自己温暖自己。
6、而《柔软的刺猬》这本书，就是一本能带给你无限力量的暖心绘本，那些具有治愈性的暖心话语，可爱的动物插画，总会在不经意间拨动你的心弦，治愈你的创伤。让你在孤独的黑夜里，依然能发现璀璨的星火。
做镇静思想的事，如“修炼自己的内心”冥想。做能够丰富精神的事，如“参加读书会”阅读你会发现越来越静。做简化环境的事，如“断舍离”把不要的东西统统扔掉。
准备一本笔记本记录压力管理日志；把压力日志用到工作中去；然后画出你的压力管理缺陷；建立你的压力管理目标；实施你的压力管理计划；最后别忘记了压力管理维护，计划实施90天后再做一次压力测试把结果记到日志中去，重新设定计划。
当你能够管理好自己的健康、管理好自己的钱、管理好自己的时间，那么你就能管理好你的压力。
前段时间，在樊登读书会学习了《解压全书：压力管理》一书，面对现在社会压力巨大的现象，我觉得书中讲述的抗压方法很有用，在此为大家做一个简单分享。
上周末的时候根据自己的认知，写了一篇关于销售如何面对压力的文章，在本周内有幸听到了樊登老师讲解《解压全书：压力管理》，我对压力的理解更深入一些。
面对焦虑，我们也需要学习他们应对的态度。我们能做的不是逃避，而是选择接受应对，并且将其转化成进步的动力。
1、《人生海海》评分自然解压书籍推荐：0分 《人生海海》讲述了一个人在时代中穿行缠斗的一生自然解压书籍推荐，离奇的故事里藏着让人叹息的人生况味，既有日常滋生的残酷，也有时间带来的仁慈。人生如海，总有阴冷暴虐的水域，也有轻柔温暖的洋流。
2、《山茶文具店》 作者：小川糸推荐原因： 在镰仓，有一家文具店，文具店的女主人其实真正做的是一份“代笔人”的工作，这里有16个代笔的小故事，在别人的故事里治愈人心的同时，店主鸠子也在慢慢同自己和解。
3、《一个人住第5年》作者： 高木直子作者利用可爱的图画搭配生活化的文字描写一个人住的生活点滴，只要自然解压书籍推荐你曾经一个人住过，一定会有深刻的感觉。
4、《忍不住想打扰你》 《等你好久啦》是同一个作者，两本可以一起买，全部一口气读完。画风治愈，故事温暖，有时候自然解压书籍推荐我还会动手画一画，临摹这本书里的小动物。
5、超治愈书单走进一段自我治愈的时光 《世界尽头的咖啡馆》 “当一个人弄清楚了自然解压书籍推荐他为什么存在，就相当于定义了自己的存在意义， 这本书让我感受到了作者约翰.史催勒基的深厚才华。
6、《人间值得》—【1】人生不必太用力，坦率接受每一天。作者娓娓道来的讲述，总有一句令你豁然开朗，消解心头烦忧，感受生命的力量，让你意识到“这是你自己的人生”，只要活出自己，就会发现“人间值得”。
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