作者：admin 发布时间：2024-05-08 13:30 分类：资讯 浏览：57
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1、跑步不仅可以让身体更加健康，还可以增加自信得到认同感。跑步是一种长期投资，每次跑步都是在为你未来的健康和美丽做储蓄。所以，开始跑步吧！趁年华为老，趁时光正好。
2、用这种跑法跑步的人通常面部表情痛苦，意志力告急，只得到了一点“我也是为人生拼过命”的自我感动。 最适合现代人的正确跑姿——“重力跑 同样是保持身体完全站直，试试把重心前移，重心在肚脐下方三个手指宽的位置。
3、跑步不仅能有效治愈正在衰老的心肺，也能显著改善体质，让我们的身体成为易瘦且益寿的体质。
《跑步圣经》是一本教你如何科学的跑步，如何从一名菜鸟成为真正的跑者。
《跑步圣经》作者史迪凡尼，是德国著名的长跑运动员和教练，先后获得16次德国马拉松的冠军。作为一名优秀的教练，他也培养出很多优秀的跑步运动员和世界冠军。
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3、书香亚运，推荐书目有《亚运江南忆——跟着丰子恺游杭州》《江南忆 玩转亚运非奥项目》《我在最美的地方等你》《亚运之花》《中华体育故事新编》等。
4、今天，快克运动介绍10本关于跑步的书，希望能给你更多的启发。《奔跑的圣经》在《奔跑的圣经》中，乔治&米德多；希恩博士向我们讲述了他的中年运动经历和成就。
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