作者：admin 发布时间：2024-03-15 15:35 分类：资讯 浏览：52
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1、《轻松改造自己催眠书籍推荐入门：学习催眠超简单》（郑昭仁）《自我 健康 催眠》（史丹利费雪）《自我催眠的神奇力量》（吉尔伯特）《潜意识的奥妙和力量》（墨菲）催眠是心理学范畴催眠书籍推荐入门，常常在精神分析与精神治疗上用到。
2、《催眠术与心理治疗》国际顶级催眠导师曹子策博士亲自撰写。
3、要学习催眠的话，建议先学习心理学的相关书籍，有一定的心理学基础，再看《语言的力量》，催眠主要是三个派系为主，分别是：米尔顿艾瑞克森代表作《艾瑞克森治疗理论》。汤姆史立福《汤姆史立福教你学催眠》。
4、专著：2009-03，《催眠与心理压力释放》，安徽人民出版社，作者：郝滨。论文：1，社会剧在中国的早期发展趋势及应用范围，郝滨，第二届表达性心理治疗国际学术研讨会。
5、日本催眠诱导研究会会长林贞年所著的《催眠的秘诀》则是我个人最认同的一本经典催眠课程书籍（也是中国心理学会推荐图书），但催眠书籍推荐入门他也有一些哗众取宠的书，所以就只推荐这本了。
书名催眠书籍推荐入门：催眠术大全集 作者：曹兴泽 豆瓣评分：4 出版社：中国华侨 出版年份：2011-6 页数：442 内容简介：《催眠术大全集(超值白金版)》介绍催眠术是一种运用暗示等手段让受术者荭入催眠状态催眠书籍推荐入门，并由此产生神奇功效催眠书籍推荐入门的方去。
，《社会心理学》侯玉波——这本是教材型的书，但是里面浅显易懂，对催眠书籍推荐入门你为人处世有帮助。
催眠术作为一种特殊的心理调整和放松技术，在缓解都市人心理压力，调整身心方面，具有独特的优势，能发挥特殊的作用。
通过这些实例，其实我基本上已经可以知道催眠一个人，大概要怎么做催眠书籍推荐入门了。大致上催眠可以分为五个步骤： 对被催眠者询问解疑(Diagnosis)。
催眠曲10分钟入深度睡眠的有《摇篮曲》、《二泉映月》、《军港之夜》、《烛影摇红》、《花好月圆》。《摇篮曲》《摇篮曲》，原是母亲抚慰小儿入睡的歌曲，通常都很简短。
在催眠诱导法中，观念运动是最为切实有效的方法之一。 所谓观念运动是暗示表现为身体运动的现象，催眠同这种观念运动有关密切的联系，可以说观念运动是从觉醒到催眠的桥梁。
催眠术自学方法是：阅读专业的催眠书籍、不断练习、对自己催眠、几个人一起练习和交流催眠、牢记催眠过程。阅读专业的催眠书籍：催眠书籍是学习催眠术的基础，因为往往在学催眠术时，需要有一个完整的知识架构。
自学瞬间催眠术的方法：多看书催眠书籍推荐入门；多看视频催眠书籍推荐入门；多练习；要灵活。多看书。目前催眠有一些流派的，如：标准派、艾瑞克森派，都去催眠书籍推荐入门了解一下。然后看一本比较系统的书，精学它。多看视频。
按穴催眠法睡前双手握拳，伸直中指，从左右两腿膝下的足三里穴向下按摩至上巨虚穴，约3寸左右的距离，上下反复按摩100次左右，很快就会有睡意催眠书籍推荐入门了。
不断练习催眠术。自我催眠第一阶段是胳膊重重的，第二阶段是胳膊热热的，第三阶段是心脏的跳动静静的，第四阶段是呼吸轻轻松松的。第五阶段是太阳神经丛热热的，第六阶段是额头凉凉的。
呼吸自然，开始数息，把全部的注意力集中在鼻孔处，当空气流出鼻腔时在心理默数，即每次呼气的时候也可以吸气时数，就数一个数字，同时暗示自己更放松，数数规则从1数到10，然后再从10数到1。
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