作者：admin 发布时间：2022-12-17 02:09 分类：算命 浏览：117
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大寒，是二十四节气中的最后一个节气，此时 太阳黄经达300 ，昼夜温差大，寒风刺骨， 大寒的作用如同小寒一样，告诉大家，寒凉又加深了一步，时刻注意保暖身体，大寒是冷到极致的意思，当然，在北方就无所谓了，因为从冬至开始，就已经很冷了，大寒小寒几乎没区别，南方应该体会更深，大寒处在“四九”的时间段，民间常说“ 三九四九冻死狗 ”，“ 三九四九冰上走 ”的说法，可见其寒冷程度，一年中的最寒冷时期。
大寒节气，大地一片荒凉，没有了往日的生机，大部分植物都已停止生长，人们为了取暖，也储存了不少柴火，白天中午尚且有人聊天晒太阳，等太阳一落山，基本就看不到人了，都回家热炕头了， 大寒节气正值“三九”严寒，寒是最后一个节气，亦是公认的进补好时节，这是一个由冬转春的过度时期，此时 养生 ，关系到来年的 健康 。
年轻人要风度，不要温度，这是不对的，对于衣服搭配穿着，总有一套自己的看法，万变不离其宗，注意 时尚 ，不注意保暖，年轻看不出来，等变老就晚了，各种骨关节病，随之而来，尤其现在的老年人，更应注意保暖，内衣要选择吸湿性强的，外套要选择宽松保暖的， 纯棉针织物最佳。
勤通风换气，如果屋中的热量过高，还应该采取加湿的方式，加大空气中的湿度，早睡晚起，劳逸结合，
大寒节气，应当注意少吃寒食，也就是冷东西，凉水果、凉饮料，尤其是临近年底，走亲访友，接触的寒食多，一定要管住自己的嘴巴，此时 宜热食，防止损害脾胃阳气，但燥热之物不可多吃。
什么是寒凉食品？举几个例子，寒凉之品，鸭血、螃蟹、西瓜、冬瓜、鸭蛋、柿子、绿豆、金银花、薄荷等。
寒冬季节，当然少不了羊肉， 羊肉，性温，是一道大众化的滋补菜肴，对于腰膝酸软，面黄肌瘦，体虚怕冷的人群，羊肉均有一定的治疗和补益效果，羊肉具有 补肾壮阳 、补虚温中等作用，适合男士经常食用，炖羊肉的时候，还可以加山药和萝卜，能去膻增香。
鹅肉，性平， 能补虚益气，益胃止渴，严寒的冬季，来一锅炖大鹅，屋外寒风阵阵，屋内热气腾腾，实在是一件惬意的事情，炖煮的鹅肉鲜嫩松软，清香不腻，味道特别好吃，身体虚弱，营养不良的人群，可以多吃一些鹅肉。
“百菜不如白菜”，白菜含有丰富的膳食纤维和维生素，大鱼大肉吃多了，白菜可帮助肠胃蠕动，加速消化，维生素C的含量，甚至高出部分水果，除此之外，吃白菜不用担心长胖，白菜热量低，几乎不含有脂肪，白菜还是减肥人士的最爱，中老年肥胖者可以多吃一些，可润肠、促排毒，帮助消化，预防便秘。
“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，萝卜也是很好的冬季时令蔬菜，常吃白萝卜，对于 下气、消食， 气胀 、食滞、 消化不良， 有很大的帮助，有一定的辅助治疗作用，除此之外，还有胡萝卜，对眼睛有好处，可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环。
除了以上几种食材，还有牛肉、鸡肉、圆白菜、油菜、菜花、核桃、芝麻、牛奶、虾可以选择，此时不可过食生冷、寒凉的食物，尤其是冷饮、冰棍，想都不要想。
建议每天泡脚，促进睡眠，早睡早起，养成一个好身体，大寒节气，让我们一起勤通风、多运动、合理饮食、保持充足睡眠，一起安稳 健康 的度过冬季。
我们都知道，大寒节气是我国比较寒冷的一个节气，这个时候已经进入深冬季节，气温会比价低，天气会比较冷，会容易出现降温天气，尤其是北方地区。那么2021年1月几号大寒呢？下面让我们具体来看看吧！
2021年1月几号大寒
大寒节气：2021年1月20日，农历八月八日星期三
大寒，寒的意思是冷，寒冷的天气有极寒，到了寒冷的节气，就意味着一年中最冷的时期正式到来。大寒节气位于九个寒冷天中的39到49天之间。全国大部分地区风力大，气温低，积雪不融化，呈现冰雪冰冻天气的严寒景象。
传统的二十四节气以五日为一节气，十五日为一节气。大寒节气是24个传统节气之一，时间也是15天。大寒节气寒冷，经常出现降雪天气。低温可以杀死害虫。俗话说“瑞雪兆丰年”。
大寒节气吃什么好 1、八宝饭
有一种说法，人们在大寒节气吃糯米。因为糯米能滋养人体的健气，吃了以后会引起全身发热，起到御寒、养胃、养身的作用。最典型的糯米食品是八宝饭。将糯米蒸熟，与糖、猪油、桂花混合，倒入盛有红枣、薏仁、莲子、龙眼肉等果品的器皿中。蒸完后，倒入糖水。它味道甜美，是节日和招待的好选择。
关于八宝米的起源，众说纷纭。一是周王征服周，庆祝他的胜利。所谓“八宝”，是指协助周王的八位圣人。然而，一个更可靠的解释是，八宝饭起源于江浙两省，并在江南大师到北京做御膳后流传到北方。如今，宁波、嵊州、嘉兴也保留着春节吃八宝饭的习俗。
2、年糕
吃‘小寒饼’的习俗在北京由来已久。”“小寒糕”是一种年糕。不仅因为它的糯米含糖量比大米高，吃后能暖身，具有温散风寒、润肺健脾的功效，而且人们选择在“大寒”这一天吃年糕，意思是“岁岁高”，用好好运，和平，一步步崛起。
因此，在老北京的习俗中，天寒地冻，一家人分吃年糕，既带来吉祥的味道，又能祛除身上的寒气，故称“小寒糕”。
3、鸡汤
寒冬时节，南京人的日常饮食多为炖汤和煲汤。阴历49日左右是寒冷的天气。191只鸡的传统饮食习惯仍然受到许多家庭的高度赞扬。南京人大多选择炖老母鸡，或与人参、枸杞、黑木耳炖。冬天喝鸡汤真是一种乐趣。
炖菜不宜用高压锅，因为营养素可以在慢炖的过程中慢慢释放出来。虽然使用高压锅可以缩短熟肉的烹调时间，但不能达到煮汤的效果。因此，煮鸡汤时，应选择砂锅，在大烤箱中煮10分钟，然后慢慢炖。另外，在煲汤时，尽量不要揭开锅盖，否则容易“跑气”影响鸡汤的口感。
4、糯米饭
早晨吃糯米驱寒是传统习俗。人们认为，糯米的含糖量比大米高，吃后全身感觉暖和，有利于驱寒。根据中医理论，糯米有补中益气的功效，而糯米最适合在寒冷季节食用。此外，糯米还意味着温暖。从年初到年底，“温暖的李莉”更是吉祥如意。
糯米味甘，性温，有御寒滋补的功效。人们可以煮糯米，也可以用糯米、大米、红豆、薏仁、莲子、枸杞子、龙眼肉、大枣等，再加些糖，这样可以健脾益气、养血安神。适用于气血两虚虚弱乏力者。
大寒节气怎么养生 1、日常生活：早睡晚起
“大寒”是冬季的最后一个节气。在日常生活方面，还是要符合冬季密闭储藏的特点。我们应该早睡晚起。我们应该早睡晚起，以滋养阳气和阴气。另一方面，我们应该在寒冷的天气里保暖。
2、食补：健脾补肾，调肝活血
重感冒的饮食应遵循护阴藏阳的原则。饮食宜减盐增苦，养心益气，补肾益气。避免吃粘的和冷的食物。热食应防止脾胃阳气受损。但是，干热食物不宜吃得过多。食物要有一定量的脂类并保持一定的热量。此外，还应多吃黄绿色蔬菜，如胡萝卜、油菜、菠菜等。另外，由于春节时节寒冷，一般家庭都会准备丰盛的春节食品。此时，要注意避免饥饱不均。同时，可以多吃一些有健脾祛瘀功效的食物，如淮山、山楂、柚子等，也可以多喝小米粥、健脾祛湿粥进行调理。
另一方面，寒冷的季节仍然是冬季补益的好时机。重点应放在健脾补肾、调理肝血上。补虚有两种方法：一种是食补，另一种是药补。食补比药补好。阳虚者宜食温性食物，如羊肉、鸡肉；阴虚者宜食滋阴食物，如鸭、鹅、甲鱼、木耳等；如体质虚弱、气虚者可服人参汤；阴虚者可服用六味地黄丸。能喝酒的人也可以配药酒进补。常见的有石泉滋补酒、枸杞子酒、冬虫夏草滋补酒等。
3、生活：睡觉前洗脚
寒冷季节，除了早起晚起外，最好养成睡前洗脚的好习惯。俗话说“寒从脚，寒从腿”，人的腿和脚冷，全身都冷。”饭后三百步，睡前一壶汤”可以扩张血管，加速血液循环，改善足部皮肤和组织营养，减轻肌肉紧张，提高睡眠质量。对预防足部冻伤和疾病预防保健都是有益的，特别是喜欢晚上看书写字、长时间坐到午夜的人，睡觉前要把脚泡在热水里。
4、精神：好心情
所谓“暖身先暖心，暖身”。意即神志旺盛，气畅，血管通畅，全身可暖，以抵御寒冬的侵袭。因此，在寒冷的季节，我们要保持头脑放松，提神养气，尤其是老年人。由于今年春节正值寒潮时节，我们也要注意避免过度欢喜或悲伤，减少心脑疾病的发生。要注意保持心境舒畅、心境平和，使体内气血和谐，不干扰体内储存的阳气，做到“正气藏于内，邪不燥”。
5、运动：日出后运动
冬季活动和锻炼对养生有着特殊的意义。在寒冷的季节，运动可分为室内和室外。可以进行慢跑、太极拳、八段锦、篮球等体育锻炼。但要注意运动强度，不宜过大，以免干扰阳气。同时，户外活动不宜太早，最好等到日出。
每年公历1月20—21日交节。
大寒，是二十四节气中的最后一个节气。斗指丑；太阳黄经达300°；于每年公历1月20—21日交节。大寒同小寒一样，也是表示天气寒冷程度的节气，大寒是天气寒冷到极致的意思。南方最寒冷的时候就是大寒节气。
大寒节气，大气环流比较稳定，环流调整周期大约为20天左右。此种环流调整时，常出现大范围雨雪天气和大风降温。当东经80度以西为长波脊，东亚为沿海大槽，中国受西北风气流控制及不断补充的冷空气影响便会出现持续低温。
在我国 小寒 节气之后，人们就将会迎来 二十四节气 当中的最后一个节气 大寒 节气，那么2021年什么时间是大寒时令呢？大寒节气关心的祝福是什么呢？
2021年什么时间是大寒时令：2021年01月20日，星期三，腊月初八
大寒是二十四节气中最后一个节气，每年公历1月20日前后太阳到达黄经300°时为大寒，处在三九、四九时段，此时寒潮南下频繁，是中国大部地区一年中的寒冷时期。大寒，是天气寒冷到极点的意思。《授时通考天时》引《三礼义宗》：大寒为中者，上形于小寒，故谓之大......寒气之逆极，故谓大寒。这时寒潮南下频繁，是我国大部地区一年中的寒冷时期，风大，低温。大寒是中国二十四节气中的最后一个，过了大寒又立春，即迎来新一年的节气轮回。
大寒节气关心的祝福
1、今天是大寒，送你件大衣！请用它裹住温馨的亲情，怀揣浪漫的爱情，兜满幸福的友情，扣紧身体健康，阻隔一切厄运，每天都有暖暖的好心情！
2、小寒常常胜大寒，年年常见不稀罕。小寒天气如不寒，三月清明是泥潭。小寒天气如大寒，冬季冰冻冷成团。天气寒冷，记得保暖！
3、三九四九冻死老狗，小寒大寒地冻天寒。你好我好身体要好，走路小心冰雪滑倒。短信传递关怀祝福：朋友你要吃好睡好，万事如意！
4、手机抖一抖，温暖送到手。踮脚跳一跳，快乐来报到。腰儿扭一扭，好运跟着走。双手拍一拍，幸福花儿开。大寒送你御寒袄，惟愿健康把你抱。
5、大寒小寒天寒寒，一阵冬雨不等闲，冬去春来尤料峭，牵挂不断勇心头，小小短信送问候，温馨祝福到大寒，天冷别忘添衣裳，身体康健最关键。
6、等大寒，过大寒，熬过大寒又一年。多添衣，谨防寒，朋友关怀更温暖。保健康，开心颜，来年福运当不浅。祝福传，心相连，吉祥平安到身边！
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