作者：admin 发布时间：2022-12-15 22:06 分类：算命 浏览：135
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一年中有四个季节，其中夏季最热冬季最冷，夏季里面最热的时间是在三伏天，冬季最冷的时间则是在三九天。人们常说“夏练三伏，冬练三九。”说的就是这两个时间段，非常适合养生保健。那么2021年三伏天和三九天的时间是什么时候呢？
1、2021年三伏天和三九天时间表 2021年三伏天时间
初伏、一伏：2021年7月11日（六月初二）-2021年7月20日（六月十一）；
中伏、二伏：2021年7月21日（六月十二）-2021年8月9日（七月初二）；
末伏、三伏：2021年8月10日（七月初三）-2021年8月19日（七月十二）。
2021年三九天时间
第一天：2022年1月8日（农历 二零二一年 腊月初六）
第二天：2022年1月9日（农历 二零二一年 腊月初七）
第三天：2022年1月10日（农历 二零二一年 腊月初八）
第四天：2022年1月11日（农历 二零二一年 腊月初九）
第五天：2022年1月12日（农历 二零二一年 腊月初十）
第六天：2022年1月13日（农历 二零二一年 腊月十一）
第七天：2022年1月14日（农历 二零二一年 腊月十二）
第八天：2022年1月15日（农历 二零二一年 腊月十三）
第九天：2022年1月16日（农历 二零二一年 腊月十四）
2、三伏三九是什么时候
三伏和三九分别是一年中最热和最冷的时候。三伏天是根据夏至节气和干支纪日法推算的，为期30~40天。三九天则是“数九”天的第三个“九天”，冬至节气开始要“数九”即从冬至节气起数九个“九”，每个“九”有九天，共81天。九个“九天”数完之后就会进入温暖的春天。三伏和三九天都是要从农历来推算的，并不是固定的某个农历或者公历日期。
3、三伏三九是节气吗
“夏练三伏，冬练三九。”三伏和三九并不是节气，但它们的时间都是要根据节气来推算的。三伏天要从夏至节气的第三个“庚”日开始算，三九天则要从冬至节气的第三个“九天”开始数。三伏天会经过小暑、大暑、立秋这三个节气，三九天一般是在小寒节气期间。
2021年的三伏天是从阳历2021年7月11日星期日算起；农历牛年始于六月初。爱意味着进入三伏天。“夏至三庚，始秋算”，这是建立始秋的基础。
2021年的三伏天时间表
小狗:2021年7月21日-2021年7月30日(10天)；
中福:2021年7月31日-2021年8月9日(10天)；
电压:2021年8月10日-2021年8月19日(10天)。
三伏日期计算方法
它是根据中国古代的“枝干历”来确定的。每年夏至后的第三个“更”日是狗的第一次下坠，第四个“更”日是狗下坠的中间时间，秋日开始后的第一个“更”日是狗的最后一次下坠，合称为“狗下坠”。
“更”是《十日功》中的“更”。庚戌间隔10天，第一次到中间时间固定为10天。从仲夏到盛夏的时间并不固定，因为仲夏是立秋后的第一个庚日。当夏至至立秋前有四个庚日时，从仲夏到盛夏的时间间隔为10天。当立秋至夏至前有五更时，中游至中游的时间间隔为20天。
三伏天什么时候开始，什么时候结束？
每年倒伏的时间不固定，盛夏的长短也不一样。你需要查历书来计算。简单来说，可以用四字公式“三庚子夏至”来表示倒伏日期，即从夏至后的第三个庚子日开始，第一次倒伏为10天，盛夏为10或20天，最后一次倒伏为10天。中国古代流行“以干支计日”的方法，用10个天干和12个地支配成60组不同的名字来记录日子，循环使用。
三伏天吃什么好？
1.莲子
入睡后多吃莲子可以祛火。炎热的天气心脏最脆弱，暑气逼人，让你烦躁难过。莲子芯虽然味苦，但能清心降火，降血压。适用于身体虚弱、心慌、失眠、多梦的人。但大便干燥、腹胀者最好少吃。
2.绿豆
绿豆性凉味甘，有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃的功效。对于三天日晒引起皮肤瘙痒或皮疹的人，吃绿豆可以缓解症状。但需要注意的是，有四肢无力、腹泻等症状的老人和小孩不适合食用。
3.精力
俗话说“冬吃萝卜夏吃姜。”生姜有温补之功。三伏天可以多吃些生姜来壮阳。生姜辛温，具有散寒发汗、化痰止咳、和胃止呕等多种功效。三伏天喝姜茶的最佳时间也来了。生姜4片，大枣4枚，红糖适量，放入一杯开水中冲泡。一杯暖胃散寒的姜枣茶就做好了。喝姜茶是一种简单易行的保健方法，现在似乎越来越流行。姜茶一年四季都可以喝，但夏天是喝姜茶的最佳季节。
4.西瓜
我国有句古老的民间谚语:“大热天吃西瓜不用吃药。”西瓜性寒，味甘，归心、胃、膀胱经。具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效。常吃西瓜可以清火退烧。西瓜不仅能清热解毒、除烦止渴，还能利尿助消化。因此，人们必须吃一些西瓜，尤其是那些在户外或室内高温环境下工作的人。
2021年三伏天时间表:2021年7月21日-2021年8月19日
2021年初电压:2021年7月21日-2021年7月30日(10天)；
2021年中电压:2021年7月31日-2021年8月9日(10天)；
2021伏特:2021年8月10日-2021年8月19日(10天)。
三伏天简介
三伏天出现在盛夏和酷暑，是一年中最高、最潮湿、最闷热的日子。所谓“三伏天”，是指农历的“三伏天”，也就是一年中最热的时候。可以这样理解:“跌”是指天气太热，宜跌不宜动。但三伏天被称为“伏”，因为也有许多寒冷的因素。三伏是中原一年中最热的30-40天。三伏按农历计算，即阳历7月中下旬至8月中下旬。
三伏天的祝福
在阳光明媚的日子里，和你一起度过快乐的夏天。让烦恼成为昨天，轻松赢得今天。展翅翱翔蓝天，美好的未来展现在眼前。你愿意把握生活中的每一天，你的心情永远都是阳光的！
送你一杯早茶:以芬芳的祝福为叶，以温柔的劝诫为花，以沸腾的热情为水，以宽厚的包容为杯。喝你一天的好心情，一季的好运气！
三天后，我会给你一个光线充足的空间，里面有凉意，可以消除热气。我给你开个“神农草”，吃了有奇效，能消暑。我给你发一条短信，幸福随之而来。
三伏天的天气很糟糕，热得令人难以置信。你应该注意你的工作和休息。如果感觉不适，赶紧用。不要等到晕倒。给好朋友发个短信，祝大家心情好，善良。
01
2021年三伏天具体时间：2021年7月11日~2021年7月20日为头伏（10天）；2021年7月21日~2021年8月9日为中伏（20天）；2021年8月10日~2021年8月19日为末伏（10天）。
2021年三伏天具体时间表如下：
2021年7月11日~2021年7月20日 为头伏 10 天；
2021年7月21日~2021年8月9日 为中伏 20 天；
2021年8月10日~2021年8月19日 为末伏 10 天。
三伏天，出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏地下，三伏有初伏、中伏和末伏之分，它的日期是由干支历的节气日期和干支纪日的日期相配合来决定的。“入伏”后，全国多地将会进入持续高温模式。
传统历书规定：“夏至三庚便数伏”，意思是说，“从夏至日”开始往后数，数到第三个“庚日”便开始入伏了。这里的“庚日”是指古代的“干支纪日法”中带有“庚”字头的那一天。
伏天的长短主要在中伏的差别上。因为每年夏至节气后的第三个庚日（初伏）出现的时间不同，所以导致中伏的天数也不相同。中伏时间有长有短，可能是10天，也可能有20天。于是就有了有些年份的伏天是30天，有些年份是40天，两种情况。
2021年三伏天时间表介绍
1、2021初伏时间
2021年7月11日-7月20日，共10天；
2、2021二伏时间
7月21日-8月9日，共20天；
3、2021末伏时间
2021年8月10日-8月19日，共10天。
可以发现，2021年整个三伏是40天时间。在三伏天里，天气酷热难当，总时间天数相对不一样，有时是30天，有时是四40天。
这主要看末伏的起始时间。通常，初伏从7月11日开始，约10天时间；中伏，从7月21日，第四个庚日开始，如果第五个庚日在立秋之前，则还是属于中伏。末伏的开始时间，是按照立秋之后的第一个庚日开始。
三伏天需要注意情绪中暑
很多人到三伏天就会出现各种情绪问题：心烦、焦躁、易怒。夏属火，与心对应，很多人出现脾气暴躁、心烦失眠等症状，都是因为心火太旺的原因，夏季气温高，易使人烦躁、怠倦，因此三伏天除了防中暑外，更要谨防情绪中暑。
那么，怎样预防情绪中暑呢？建议保持心情舒畅，重视心神的调养，是预防情绪中暑的关键，建议大家在三伏天多安心静养，不要遇到一些小事就急躁，一旦出现‘情绪中暑’，建议闭上双眼深呼吸，以缓解自己不安的情绪。
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