作者：admin 发布时间：2024-05-23 13:20 分类：书籍推荐 浏览：18
今天给各位分享抗焦虑书籍推荐的知识，其中也会对抗焦虑抑郁的书哪些好进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
1、活的敏感又拧巴静下心来好好读这4本书 《蛤蟆先生去看心理医生》 豆瓣评分：4 推荐理由： 在这本书里.作者借由蛤蟆和心理咨询师苍鹭的互动抗焦虑书籍推荐，探索抗焦虑书籍推荐了蛤蟆自卑软弱、爱炫耀的个性与抑郁的情绪究竟来源于何处抗焦虑书籍推荐，让读者看到童年经历对人格的深刻影响，以及如何才能在心理上真正长大成人.独立、自信.充满希望地生活。
2、《被讨厌的勇气》自卑敏感的这本书一定要读 不知道抗焦虑书籍推荐你是不是有这样的感受：不管你怎么 做，都有人不喜欢你。这本书教会你不要以为 委屈了自己就能让别人满意，如果太过于在意 别人的看法，取悦了别人只会辜负了自己。你 可以活出自我，给自己一丝永恒的安全感。
3、时常希望得到他人的认可，常常感到自卑，焦虑、敏感，那么这本书也许会给到答案。《小王子》作者：圣埃克苏佩里评分：1 ““所有大人最初都是孩子，但这很少有人记得。这是一本成年人都应该读的童话故事。或许每个人心里 都住着一个小王子，或代表着纯真，或代表着爱，或代 表着曾经的自己。
4、这是一些私藏的治愈书单，专为那些感到焦虑、敏感，内心拧巴的朋友们准备。希望这些建议能够为你的心灵带来一丝慰藉： 《蛤蟆先生去看心理医生》：这本书通过一个有趣的心理治疗故事，引导读者进行自我探索和成长，学会面对和解决内心的困扰。
5、焦虑、拧巴、敏感？就读这5本书 《钝感力》渡边淳一著 “钝感力”，作为一种为人处世的态度及人生智慧，更易在目前错综复杂的现代社会中生存，求得自身内心的平衡及与他人和社会的和谐相处。《焦虑的人》弗雷德里克·巴克曼 著 面对艰难的人生之路，有些人放弃了，有些人还在尽力而为。
6、《身份的焦虑》作者：阿兰·德波顿年代：2018-6 内容简介：在他人眼里，我是怎样一个人？我是个成功者还是失败者？每个人的内心，都潜藏着对自身身份的一种难言的“焦虑”。可有谁曾真正审视过这种身份的焦虑呢？睿智的德波顿做到了，他首次引领我们直面这一人心深处的焦虑“情结”。
1、《秘密》是一本心灵励志的哲学书，讲述吸引力法则，不要去想我不要的东西，而是我要什么。非常值得值得去研究每句话的含义。 《责任胜于能力》 几乎每一个优秀企业都非常强调责任的力量。“责任”是最基本的职业精神和商业精神，它可以让一个人在所有的员工中脱颖而出。
2、世界上最好治愈焦虑症的书籍有《焦虑的意义》、《精神焦虑症的自救》、《正见》、《我们时代的神经症人格》、《身份的焦虑》等。《焦虑的意义》罗洛·梅 在我们的常识中，焦虑是负面情绪，是不好的东西。但在这本书中，心理学大师罗洛·梅就挑战了这一观点。
3、欲望带来焦虑，而避免焦虑，要么欲望得逞，要么欲望阉割。完整的自我人格奠基于个人面对焦虑，以及虽有焦虑依然前行的能力。自由是个人在每个存在的瞬间创造自我人格的能力。- 2 -《身份的焦虑》阿兰德波顿 豆瓣评分：2分 (5975人评价)内容简介| 一本解惑之书，不深不浅，刚刚好。
4、继《活下去的理由》一书之后，深受抑郁症困扰的作家马特·海格，继续以写作的方式应对焦虑的世界，遂成一本堪称“焦虑自救指南”的《焦虑星球笔记》。
5、第一本 一行禅师写的《正念的奇迹》，患病期间我听樊登读书得知的这本书，教导我们观察自己的呼吸保持正念地做每一件事，对缓解焦虑有很大帮助。接下来是第二本书《森田疗法》，这是日本的著名的心理医生森田正马先生创立的疗法，森田正马先生少年时期也患有严重的焦虑症，后来经过这个疗法痊愈了。
1、《什么都想做，什么都不想做》《焦虑的人》《与自己和解 》《人生烦恼咨询室》《纳瓦尔宝典》《心流》《不抱怨的世界》《停止内耗 》 《什么都想做，什么都不想做》 作者：[英]乔希·科恩 作者将惰性分为四个类型：疲惫、懒惰、白日做梦、 游手好闲。
2、《身份的焦虑》作者：阿兰·德波顿年代：2018-6 内容简介：在他人眼里，我是怎样一个人？我是个成功者还是失败者？每个人的内心，都潜藏着对自身身份的一种难言的“焦虑”。可有谁曾真正审视过这种身份的焦虑呢？睿智的德波顿做到了，他首次引领我们直面这一人心深处的焦虑“情结”。
3、《世界尽头的咖啡馆》作者：约翰·史崔勒基 摆脱焦虑，停止内耗指南 我们对生活有种种期许，却从未真正的生活过当我们清楚了自己的人生意义，我们仍会在日常的行为，生活中偏离我们设想的目标。我们被太多不重要的事，和人包围着，裹挟着远离我们想要追求的目标和意义。
4、《也许你该找个人聊聊》豆瓣评分：0 无论身份背景有多相异，人类面对的烦恼其实都相通——爱与被爱、遗憾、选择、控制、不确定、死亡，这些都是我们「×身而为人必须共同学习面对的议题。《天才在左疯子在右》豆瓣评分：9 这本书，是国内第一本具有人文情怀的精神病患谈访录。
5、不快乐的时候让这6本书来治愈你 《鲸鱼安慰了大海》作者：燕七 豆瓣评分；9 推荐理由：太惊艳了 ] 这本书直击灵魂深处！它能在我们疲累时、颓废时、沮丧时、消沉时难过时、治.愈我们的身心，让我们找回曾经有过的天真和初心。作者用138首诗道尽尘世的悲与喜、欢聚与离别、自然与文明、苍老与天真。
6、《一个人住第5年》作者： 高木直子作者利用可爱的图画搭配生活化的文字描写一个人住的生活点滴，只要你曾经一个人住过，一定会有深刻的感觉。
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