作者：admin 发布时间：2024-05-17 00:15 分类：资讯 浏览：43
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1、如果你是瑜伽的初学者的话明星瑜伽书籍推荐，那么有本通用的瑜伽著作《瑜伽经》比较不错明星瑜伽书籍推荐，这本书的作者是帕坦伽利 ，他可以说是瑜伽之父，在瑜伽界有着很重要的权威，无论是初学者还是练习很长时间的老手，明星瑜伽书籍推荐我认为这本书都有很强的借鉴和指导作用，如果感兴趣的话，你可以买一本看一看。
2、一《瑜伽：气功与冥想》（张慧兰.柏忠言）推荐理由：这本书是我国发行量最大，再版时间最多的一本瑜伽书，二十几年间已经销售五十余万册；国内很多编著的瑜伽书大多有这本书的影子。
3、这些典藉，首先是被印度人称为“三大圣典”的《吠陀经》、《奥义书》和《薄伽梵歌》。特别是在《薄伽梵歌》中，瑜伽成为讨论的主题。在理念上，《薄伽梵歌》与吠陀、奥义哲学一脉相承，从而完成了瑜伽行法与印度古典哲学的关联与递进，使瑜伽这一神秘主义的实 践初步确立了体系。
4、对于瑜伽初学者，我的建议是先买几本专业的瑜伽书籍，比如艾扬格的《瑜伽之光》。 这本书很大，但不要被吓倒。 你可以忽略瑜伽理论部分，直接进入体式练习的细节。 这本书详细解释了瑜伽体式练习的要点。知道了这几点，你就会知道哪些肌肉该锻炼，哪些肌肉该放松，以确保自己的安全。
1、就像一个富人为了替他浪子回头的儿子清算大笔的债务，虽然损失一笔钱。但使他儿子免于自己的愚行而导致悲惨的结局一样，一个上师也可以牺牲他的部分肉体去减轻徒弟的不幸。 一个瑜伽行者在这个世界上的工作是减轻人类的忧伤，不论是通过灵性的方法，理性的忠告，意志力或身体疾病的转移。
2、书作者尤迦南达是宇宙级的导师，早在他出世之前，伟大的瑜伽上师巴巴就已经为他安排道路，作为一个东西方精神文明与物质文明相互交换的桥梁。伟大上师罗摩基士拿的弟子威雅克南达最先把瑜伽传到欧美，接棒人尤迦南达（二人的传承不相同）却是待在美国最久的瑜伽行者；三十多年直到在洛城涅盘。
3、上师圣尤地斯瓦尔，建议作者佩带个星座臂环，并根据他的星相，预言他在不久的将来，会有一场病痛，历程约六个月。但如果佩带了臂环，会缩短至24天。尤伽南达对此不以为然，他内心对这种宿命论是很抗拒的，但还是照上师所说，差人打制了一个银臂环戴上。
4、但是，《一位瑜伽行者的自传》却生动描绘了这份关系的美妙。我对尤迦南达(Yogananda)的感激之情溢于言表，感谢他为世人带来这份举世无双的礼物。尤迦南达于 1893 年 1 月 5 日出生于印度北方邦戈勒克布尔，一个与尼泊尔接壤的边境城市。他的父亲是印度铁道部的高级官员。
5、年，Paul Grilley21岁，因阅读《一个瑜伽行者的自传》而深受启迪，开始学习锻炼瑜伽并对瑜伽着迷。（Autobiography of a Yogi，by Paramahansa Yogananda.当时他生活在美国蒙他拿州的一个小镇上，那个时候他想以从事教练瑜伽为生，似乎是不太可能（因为当地服务人口太少）。
6、《一个瑜伽行者的自传》是一部引人深思的作品，记录了斯瓦米·亚努斯瓦拉纳丰富而奇妙的生平经历，包含了许多让人着迷的灵性和超自然事件。它的真实性备受争议，但对瑜伽、灵性和个人成长等领域有着深远的影响。这本书是对于探索内在世界和超越物质层面的思考，激发了无数人对灵性智慧的探索与追求。
1、《麦子阴瑜伽经络养生10课》百度网盘免费下载 链接： https：//pan.baidu.com/s/1RNqiYYqWcMBYjSRSf2dQWw 提取码： ayqs 阴瑜伽（Yin yoga）是美国瑜伽导师Paul Grilley在1979年创立的一个流派，练习者众多。
2、Grilley，涉略解剖学、道家瑜伽，以及脉轮的知识，数十年的潜心练习与融会贯通，在既有古老智慧的奠基下，于1980年代创立阴瑜伽流派。
3、经常练习瑜伽的朋友一定都了解阴瑜伽的好处，着重在于对身体筋膜结缔组织的韧带的拉伸，最终不仅可以提高身体的活动范围，更能刺激穴位，疏通经络。
4、艾杨格在《艾杨格瑜伽》一书中说炎热的夏天可能使你感到筋疲力尽或者身体脱水，那就用辅助工具练习来放松身体，如用椅子和抱枕做肩倒立。
5、阴瑜伽初级入门教程 保罗建议初学者：第1周每天练习第1个序引，并且简单记录这个练习对自己造成哪些影响。第2周每天练习第2个序列，第3周每天练习第3个序列。
斯瓦特玛拉摩写明星瑜伽书籍推荐的《哈达瑜伽之光》这本书也是非常不错的，书里面所阐述的一种调息法我非常的认同和赞赏，它以独特的角度论述了瑜伽的另一种看法，这让很多练习很长时间瑜伽的朋友都觉得非常不可思议。
练习阴瑜伽必看的书籍如下明星瑜伽书籍推荐：《阴瑜伽》作者：PaulGrilley阴瑜伽创始人的书籍。书中涵盖了基础的瑜伽理论、阴与阳的相对性和同一性。练习阴瑜伽的方法、体式大纲和图片示范。冥想静坐、呼吸法、脉轮和锁印相关练习等等。
⑤ 《林敏：生活瑜伽》 林敏著 林敏这本书无论是配图还是文字，让人感觉都非常清新。书中她用最简单的体式，最自然的方法传达了瑜伽，倡导了一种纯净、自然、快乐的生活方式。⑥ 《拉伸：最好的运动》 鲍勃·安德森著 在任何场景下，都有对应的拉伸，包括晨起、睡前、办公室等等等。
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