作者：admin 发布时间：2024-05-16 08:40 分类：书籍推荐 浏览：28
本篇文章给大家谈谈书籍推荐忧郁，以及忧郁的书名对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
1、《人间值得》这本书是奈良一位90岁仍末退休的心理医生恒子奶奶平淡一生中的感悟心得，她温暖、慈爱的话语总能让人从燃对生活的勇气。
2、《抱佳棒棒的自己》作者：徐慢慢心里话 豆瓣评分：4 推荐理由：看完大哭同一场，真的太太太治愈了！这本书简直救了我，看到“累了，就安心当个废物吧”这句时好想大哭一场。这本书是以漫画的形式，重.现了我们在现实生活里遇到的困境。
3、用艰难的爱替代容易的恨，这就是幸福的勇气。 《蛤蟆先生去看心理医生》豆瓣读书评分：4 一本智慧又温暖的疗愈之书，讲述了一段战胜抑郁和自卑的童话，我们都可以像蛤蟆先生一样克服敏感和压抑，调理情绪，直面生活的不如意。
推荐一本电子书《建立自信，超越恐惧》，认识、提升自己，摆脱心灵的枷锁，重获新生。自卑、胆怯、偏执、消极、拖延，和人际关系、学习、工作、情感、亲子教育，以及各类焦虑症、恐惧症、强迫症、疑病症、抑郁症、睡眠问题的心理调节指南。
《人类简史》- 尤瓦尔·赫拉利（Yuval Noah Harari）：这本书探讨了人类历史上的重要事件，并分析了这些事件如何影响了我们的思维方式和社会结构。《影响力》- 罗伯特·西奥迪尼（Robert Cialdini）：这本书解释了人们是如何被影响和说服的，探讨了心理学原理在营销、销售和社交场景中的运作方式。
《卡耐基正能量》可以说开启了我的心理学之路，也促使我报了心理咨询师三级，去更多地了解心理学知识。由于这本书不是卡耐基本人写的，而是根据他的思想编著的，所以传播量不大。本书阅读难度小，很适合初次阅读心理类书籍的小伙伴。
1、《焦虑精神的自救》【推荐理由】人们都说精神疾病是不治之症，其实这个认识本身就是一种“病”。英国威克斯医生彻底改变了人们的这个信念。在本书中大量的例子全面介绍了人内在的力量。
2、譬如：《心理健康枕边书》，《抑郁与自我调整》，我想，看完这两本书会给你一些启示。更多的书类，可以到书店的心理分柜里自己挑选。只是以上两本我觉得还不错，里面还搭有一些常用的保持良好心情的中药药方，一方面可以从内质调养，另一方面，可以从心理方面进行调养。是非常值得一试的选择。
3、《当下的力量》开启心灵的宁静，改变我们的心态，提高幸福感。该书让我体会到“放下”是如此的简单，人人都能自己帮助自己解脱。《重新认识你自己》推荐理由| 此生无法停止的就是对自我的探索与思考，而这本书给我的感觉就是，棒喝当头，醍醐灌顶。
4、你可以看《不抱怨的世界》职场压力大适合看什么书，看点休闲的不用脑子的，比如吉米的漫画，呵呵 男人脾气急压力大该看哪些书 钢铁是怎样炼成的。
5、第一本是凯·雷德菲尔德·杰米森的《躁郁之心》非常感谢这本书，让我对躁郁症有了很多很专业很有用的了解，读起来像看一本小说，像跟作者日常聊天交心，像被作者温暖地拥抱着，滋润我在躁郁地带长久的孤独和落寞。也是这本书，给了我很多面对生活和追求美好的勇气和希望。再次感谢。
《活下去的理由》【英】马特·海格如果说其他书籍是心理学家站在观察者的角度写的，那么这本书则是一名抑郁症患者的自救实录。作者在死亡的边缘将自己拉回来，也找到了活下去的理由。
《伯恩斯新情绪疗法》是2010年8月1日由万卷出版公司出版的图书，作者是伯恩斯。该书是大众心理读物，无数读者通过学习和实践书中的方法，战胜了多年顽固不化的情绪问题。《蛤蟆先生去看心理医生》是英国心理学家罗伯特戴博德创作的心理学著作，首次出版于1997年。
《走出抑郁》是一本2014年中国轻工业出版社出版的图书，作者是［美］Richard OConnor。《走出抑郁：让药物和心理治疗更有效》的作者不仅是一位经验丰富的心理治疗师，他本人也曾是一个抑郁症患者；童年时，还曾亲眼目睹母亲因抑郁而自杀。因此，他对于抑郁症有着超乎常人的深刻理解与感悟。
抑郁就看这6本书 满怀期待就会所向披靡。《人间值得》这本书是奈良一位90岁仍末退休的心理医生恒子奶奶平淡一生中的感悟心得，她温暖、慈爱的话语总能让人从燃对生活的勇气。
也许我们都是蛤蟆先生，却没有看心理医生的勇气，试着从书中寻找答案吧！第二本：《我抑郁了吗：抑郁者自救指南》作者：于玲娜 【推荐理由】语言温柔，内容详尽，是一部非常有效的抑郁症自救指南。
《伯恩斯新情绪疗法》是2010年8月1日由万卷出版公司出版的图书，作者是伯恩斯。该书是大众心理读物，无数读者通过学习和实践书中的方法，战胜了多年顽固不化的情绪问题。《蛤蟆先生去看心理医生》是英国心理学家罗伯特戴博德创作的心理学著作，首次出版于1997年。
接下来给大家推荐几本书，让我们从抑郁的情绪中抽离，拥抱更加美好的未来。第一本：《蛤蟆先生去看心理医生》作者：【英】罗伯特·戴博德 【推荐理由】英国国民级心理咨询入门书，通过蛤蟆先生10次心理咨询，趣味地呈现33个心理学知识，让我们走出抑郁，充满希望。
《活下去的理由》【英】马特·海格如果说其他书籍是心理学家站在观察者的角度写的，那么这本书则是一名抑郁症患者的自救实录。作者在死亡的边缘将自己拉回来，也找到了活下去的理由。
1、《活下去的理由》【英】马特·海格如果说其他书籍是心理学家站在观察者的角度写的，那么这本书则是一名抑郁症患者的自救实录。作者在死亡的边缘将自己拉回来，也找到了活下去的理由。
2、伯恩斯新情绪疗法 作者：[美]戴维伯恩斯疗法 评分：0 许多情绪问题都是因为消极的自我对话和非理性思维引起的。如果你总感到焦虑、抑郁、内疚、自卑、孤独等等，总是情绪低落，苦恼烦忧，度日如年，那么你可能正需此书。
3、第三本：《我有一只叫抑郁症的黑狗》作者：【澳】马修·约翰斯通 【推荐理由】漫画的形式清晰易懂，能让我们在轻松的氛围中了解抑郁症。这是一本漫画，讲述了抑郁症患者及其陪伴者的独白，用绘画的形式让人们了解抑郁症。
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