作者：admin 发布时间：2024-05-16 02:20 分类：资讯 浏览：47
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1、这是一本读了让我内心无比宁静又无比激荡跑步经典书籍推荐的书。相比村上谈跑步时跑步经典书籍推荐的金句频现，斯科特跑步经典书籍推荐的自述更平实质朴直触心底。他天生就不是运动好手跑步经典书籍推荐：脊椎侧弯，大脚趾外翻，从小就有高血压。
2、方法只有一个：爬起来，继续跑。方法很痛苦，却很简单：跑到你跑不动为止，然后，继续跑。有人说，人类与食物之间存在着一种最原始的联结；有人说，如果我们食用自己种植的蔬食，就会和我们脚下的土地及生活在这片土地上的其他人，建立一种深刻的关联。
3、吴栋说跑步的吴栋是40岁。根据相关查询公开信息显示，吴栋说跑步是耐力运动研究者，是陪你跑的创始人，吴栋目标是改变中国跑步，影响一个亿人跑步。
4、我看过的比较好的马拉松训练计划相关书籍有：跑者世界的《马拉松训练宝典》，感觉比较适合入门级跑友；进阶版：据说在北美最受欢迎的《马拉松终极训练指南》；我翻阅最多的是《丹尼尔斯跑步训练法》，这本书的优点是对各种距离的跑步训练都有比较的说明，缺点是马拉松训练的篇幅相对偏少。 第三，跑步需要执行力。
5、《素食，跑步，修行》（Eat & Run）纯素食也能跑出好成绩 《希望的收获》（Harvest for Hope）只需举手之劳就能做出积极的改变———笨鸟 / 土豆泥 《两个素食者的创意厨房》 豆瓣0分 素食厨房里不使用肉、蛋、葱、蒜、味精、鸡精、酒，但依然可以做出一道道色香味俱全的美味佳肴。
1、《奔跑的圣经》在《奔跑的圣经》中，乔治&米德多；希恩博士向我们讲述了他的中年运动经历和成就。他选择跑步作为主要的健身方式，并对跑步带来的各种身体追求进行了更深层次的讲述。
2、《运动解剖学》、《运动生理学》、《运动营养学》、《运动生物力学》、《运动生物化学》、《中医学基础》。体育人文社会学如下：《体育概论》、《体育史》、《体育管理学》、《体育社会学》。民族传统体育学如下：《武术》、《太极拳》。
3、体育教育训练学：《教育学》、《教育学基础》、《运动训练学》、《球类---篮球》、《田径》、《球类---足球》、《体育心理学》、《NSCA体能训练概论》。运动人体科学：《运动解剖学》、《运动生理学》、《运动营养学》、《运动生物力学》、《运动生物化学》、《中医学基础》。
4、强烈推荐！第五本：《我是瓦尔迪》 作者：王大布 书评：逗比整蛊体育文，男主瓦尔迪，不仅自己要逗比，还要带着队友一起逗比。简单来说，就是逗比和冠军，我全都要。
书《奥林匹克之梦》：这是一本关于奥林匹克运动的历史、文化和精神的书籍，作者通过对奥运会的起源、发展和影响等方面的描述，向读者展示了运动所蕴含的深刻意义和价值。
健身教练必看书籍之《肌肉完全训练计划》这本书的作者从事健身行业20余年，曾是法国国立里昂第三大学肌肉训练室的负责人。
《肌肉健美训练图解》这本书可以很好地回答新手“这块肌肉在哪，什么动作能练它”的问题，让你对全身的肌肉有初步的了解和概念，对于一些动作的风险也有介绍，但有一些动作的细节并没有交代的很清楚，需要注意识别。
《施瓦辛格健身全书》不错。是很好的入门作品。提供系统的理论支持。《体适能基础理论》，所有初学者入门的好书，里边写清楚了有关生理，解剖，训练所有基础的东西，也就是打了一个好的框架。但是里边有些很保守的观点，是受当时香港物理治疗技术的影响，大家各自分辨清楚。
《科学身材管理：自律与科学原理的掌控》，我认为健身有两点不能忽略，就是自律和科学，这是我个人认可的健身类书籍。没有自律，再好的健身方法、教练、器材、场馆也不管用。这本书上来就让你明白自律和科学的重要性，你只有克服“懒癌”，制定计划并严格执行，接下来的健身才有意义。
当然了，一些关于健身心理学的书籍倒是随处可见。譬如：《跑步健身排解焦虑抑郁压力人体科学》。说白了，就是把一些个没用的事儿转移到健身上面。
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