作者：admin 发布时间：2024-05-12 18:45 分类：资讯 浏览：40
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《黄帝内经》养生宝藏的古法今用抗衰书籍推荐，任何疾病都可以从中找到治愈方案抗衰书籍推荐，祛病养生。◎ 灵龟八法——储备人体原始能量最安全的八个养生大穴，打通人体奇经八脉与十二正经，八个穴位统治众病。
《黄帝内经》认为，“夜半为阴陇，夜半后而为阴衰”。这里的“夜半”即指子时，也就是指晚上的23点到凌晨1点。意思是说子时为阴气最重的时刻，之后阴气渐衰，阳气渐长。
前言 《黄帝内经》是中医体质理论的源头自序 不生病的智慧抗衰书籍推荐：养好生理体质第一章 读懂自己的体质同样吹空调，有人感到凉快，有人马上感冒；同样吃火锅，有人吃得畅快，有人脸上起包。
经络的作用，正如灵枢经别所指抗衰书籍推荐：“十二经脉者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起，学之所始，工之所止也。
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1、提高机体代谢率。中老年人以每分钟50米的速度散步，代谢率提高48％。如果每天步行1小时，走4000米～5000米，要消耗大约300千卡的热量。有助于消除疲劳。
2、一般来说，走路可以加快心跳，呼吸快一点，但是可以正常和周围的人说话。而且，步行距离也不能太短。一般步行3~5公里比较合适，步数控制在6000-10000步之间，每天步行半小时左右比较好。
3、每天步行极大有益身心健康。步行能增强心脏功能，使心脏跳动慢而有力。步行能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性。步行能减少人体腹部脂肪的积聚，保持人体的形体美，帮助塑身。
4、美国哈佛大学公共卫生学院针对7万人的长期研究发现，每天走路1小时，可降低一半患大肠癌的风险。专家分析说，这或许和走路能提高免疫力有关。防患胰腺癌。
会让你更期待每天清晨醒来的那一刻。豆瓣评分 0 《皮肤的秘空》东方出版社 护肤，一个女生间经久不衰的话题。
书名：黄帝内经中的体质养生养颜经 作者：范海燕 豆瓣评分：2 出版社：江苏文艺出版社 出版年份：2009年10月第1版 页数：150千字 内容简介：中国女性体质养生养颜权威读本，综合判定个人体质，量身秘制个性化美颜养生大法。
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曾在许多大学、政府机关、世界500强企业等进行健康讲座百余场。其写作的《(本草纲目)中的女人养颜经》、《朱丹溪抗衰养颜心经》、《新版(养老奉亲书)》等图书，多次荣登各大书店养生类图书排行榜。
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