作者：admin 发布时间：2024-05-12 06:00 分类：资讯 浏览：38
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第五步 向上苍问自己，向他人承认自己错误的实质 十二个步骤缩减自我意识。“第五步”不容易做到，但对于清醒与安宁必不可少。自我剖析是一种由来已久的准则。如果不能勇敢地承认自己的缺点，很少有人能保持清醒。
“开放的胸襟，才能打开心结。”孙先生说。匿名嗜酒互诫会十二步戒酒法的第一步就是“承认酒瘾使自己的生活变得一塌糊涂，而自己无能为力。
第十一步： 通过默祷和反省，增强与我们所认识的上苍进行的交流，为的是理解他对我们的教导，并获得遵照他们的教导去做的力量。
1、匿名戒酒会十二步骤 《以交易为生》金融心理学的经典入门书籍，作者亚历山大·埃尔德(Alexander Elder)是一位心理学医生，他提出了匿名戒酒会的12步骤和12准则，介绍给大家，作为一个戒手淫者，和大家共勉。
2、你可以百度搜索“戒酒无名会”（嗜酒者互戒协会），协会里有已经翻译成中文的戒酒方面的书。百度贴吧里的“戒酒无名会吧”，“戒酒吧”。里面都有相关的资料。
3、另外，道教主要戒律中的老君五戒就是有戒酒这一条的。
4、嗜酒者互诫协会（Alcohlics Anonymous*）是一个人人同舟共济的团体，所有成员通过相互交流、相互支持和相互鼓励而协起手来，解决他们共同存在的问题，并帮助更多的人从嗜酒中毒中解脱出来。
5、学习人民解放军忠于党、忠于人民。在学习和生活中顾全大局，遵守纪律，团结同学，关心他人，为集体多做好事。请领导和同学们随时监督我们。
次喝一两，身强体又壮。餐喝一斤，一生剩半生。一点酒不喝，生活更快乐。与往事干杯，与酒桌绝别！只要心里有，茶水也当酒！只要心里有，茶水也是酒。只要感情有，什么都是酒。
戒酒通告 戒酒承诺书 各位尊敬的家人、亲戚、朋友：今天，我怀着愧疚的心情，写下这份承诺书，从即日起（2017年12月12日），我保证不再喝酒，实施戒酒行为。
劝爸爸戒酒的一封信篇1 爸爸您好：爸爸我要给你写一封信，你很诧异吧。其实早就想写了。爸爸你常说：人行江湖，身不由己，谈不成的事到了酒桌上就万事OK了。
快速吸烟法是较有效的戒烟方法戒酒书籍推荐，它是通过使吸烟者对吸烟本身产生厌恶感来达到戒烟的目的。其方法是首先要求吸烟者以每秒一口的速度深呼吸地将烟吸入肺部。
渐渐减量法：要有计划地戒酒，切忌一次戒掉，以免出现成瘾症状。 借助药物：由于饮酒是一种成瘾行为，需要相当努力才能把这种习惯的不良行为改正过来。有时候借助药物的帮助也是必要的，这样能够提高戒酒成功率。
意识：意识决定行动，烟酒上瘾可不是说戒掉就戒掉，必须思想统一，下定决心戒掉。指定计划：戒烟酒不是一两天能成功，根据自己每天吸多少烟的情况，逐步减少。和确定彻底戒掉的日子，确立行动的方案。
尼古丁吸入剂、尼古丁口含片、尼古丁鼻喷剂和尼古丁贴剂）和2种非尼古丁类戒烟药（酒石酸伐尼克兰片和盐酸安非戒酒书籍推荐他酮缓释片）。指南还推荐了2种二线戒烟药物，为可乐定和去甲替林，目前这两种药在临床上很少应用。
培养坚定意志力如果想要彻底性戒烟戒酒，就必须依赖于自我控制力，因此培养坚定意志力对其非常关键。抽烟酗酒者需要清晰认识到危害性，并下定决心要认真戒烟戒酒，树立起必胜的信心，千万不可轻易放弃。
测试结果显示，定期注射吐根碱并配以其它的戒酒方法，可使50％以上的嗜酒者成功戒 戒烟方法 对于吸烟成瘾的人，戒烟是件很困难的事。当一个吸烟者决心戒烟时，一定要深思熟虑，切忌在心理准备尚不充分的情况下戒烟。
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