作者：admin 发布时间：2024-05-07 05:50 分类：资讯 浏览：40
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，《辩证行为疗法》小蓝书，掌握正念、改善人际效能、调节情绪和承受痛苦的技巧。2，《刺猬的优雅》，电影版也很好看，顺便看了书中所写的小津安二郎的电影。
十大著名心理学书籍如下：《幻想即现实》作者曾奇峰是国内精神分析派著名的心理医生，他把自己多年进行心理咨询和治疗的感悟，浓缩在这一本书中，对家庭关系、夫妻关系、亲子关系、情感困惑、自我认识方面，都有他独到的见解。
《与神对话》被广大读者称为“一生等待的书”。它是我们时代的灵魂圣经，它已经改造许多心灵，也必将改善你的生活。“我曾听到你的.心的呼喊。我曾见到你的灵魂的追寻。我知道你有多么渴望真理。
这本书好在可以在复杂的社会中拯救我们被侵蚀的心灵。2《挪威的森林》——村上春树这是一部动人心弦的、平缓舒雅的、略带感伤的恋爱小说。相信很多人都读过，不同的都者都会有不同的心得体会。
1、如果你相信自己可以活得轻安喜乐，愿意为之努力的话，请一定看看这本《正念的奇迹》。作者简介一行禅师 一行禅师是越南人，他在20世纪60年代在越南创立了社会服务青年学校。他推动“入世佛教”，主张年轻人以慈悲精神投身社会运动。
2、所以我觉得这本书的意义能够让更多的人，认识正念，保持在正念中修行。
3、书的作者名叫一行禅师，是一位旅居法国的越南禅师。 这本书原本是一行禅师写给一位朋友的一封长信，从中，我们可以知道什么叫做正念，如何保持正念，为什么说正念是奇迹。 正念 拿洗碗为例。
4、樊登解读《正念的奇迹》 一本书让你和自己和谐相处，熄灭所有的痛苦。读完这本书后，你会发现生活中几乎没有什么所谓的难关，只要你能学会保持正念，你就会在一秒钟之内变得心平气和。
5、上个星期的时候问一位朋友推荐书单，然后她推荐了我这本《正念的奇迹》，今天下午刚好把樊登读书下回来，就把这本书听完了，现在来分享一下我的阅读感受了。
6、在浮躁的时代，浮躁的年纪，阅读一行禅师的这本《正念的奇迹》，就好像燥热的夜晚，迎来了温润的细雨。你有没有这样的经历：你在做一件事情的时候，却想着你还要做的另外几件事，结果你什么也做不好。
而这本书正念书籍推荐的作者乔·卡巴金正念书籍推荐，是一位西方禅修者正念书籍推荐，用深入浅出的语言，把古老的正念智慧和方法带进正念书籍推荐了正念书籍推荐我们的生活，让更多人了解了正念，并因正念受益匪浅。
本书的作者共有两位，一位是负责书籍内容的惠特尼·斯图尔特，一位是负责书籍插图的德国插画作家、版画艺术家米娜·布劳恩。惠特尼·斯图尔特是一名获奖作家、正念导师。专注于面向幼儿、青少年的非虚构类图书创作。
所以这是一本自助之书，也是一本助人之书。这本书由两位作者强强联合，一个是正念认知疗法的创始人之一的马克·威廉姆斯教授，一个是有丰富正念经验的媒体工作者，所以这本书既专业又易读。
其实当时我也完全不知道自己为什么要背《心经》，就隐隐约约地觉得，背下来好像“以后会有用”。到高中时，我已经对各种修行方法非常感兴趣了，正念减压训练也很有兴趣，不过那时候对西方的方法兴趣多些。
1、他是西方当代正念运动最终走向主流的重要推动者，也是正念科学化和实证研究的开拓者。他一直相信，正念的心能疗愈身体的疾病，自我疗愈是可能的。
2、正念意味着以一种特殊的方式集中注意力，有意识的不予批判的专注当下，这种专注使我们对当下的现实更自觉、更清明、更接纳。它使我们清醒的认识到一个事实，我们的生命只在一个又一个当下中展开。
3、他认为，疾病的治愈离不开对生活的领悟和修炼，由此他开创了正念减压疗法。需要强调的是，正念并不能直接帮助人们减少痛苦，而是学习如何和自己的压力和痛苦和睦相处。在笃信科学的美国，卡巴金的减压方式只能作为替代医疗。
4、正念减压创始人乔·卡巴金博士认为，如果我们不能专注当下的拥有，我们就很难体验到自己拥有的无限美好与神奇。《正念：此刻是一枝花》这本书文字优美，是介绍正念的基础书籍，自从2015年出版，已经翻译成30多种语言。
5、摘录：他说，“道”是一条通往觉悟的崎岖山路，而“念”是把心安驻在此刻。“生命只在刹那间展开，若无法全心与这些刹那同在，我们将错失生命中最宝贵的事物，而且会意识不到自身成长和蜕变中的丰富性和深邃性。
6、《正念：此刻是一枝花》这本书，就是针对现代人的这种忙碌的心理病，提供了一个简单有效的解决方法，那就是正念禅修。
有觉知地呼吸 数息法：吸气，在心里数一，呼气，在心里数一。再吸气，在心里数二，再吸气，在心里数二…慢慢学会只专注呼吸本身。
樊登强烈推荐的书有《少有人走的路》、《正念的奇迹》、《自卑与超越》、《反脆弱》、《人性的弱点》等。
什么是正念的奇迹，这本书到底讲了什么？对我有什么收获？带着这些问题，我听了一遍樊登讲的这本书。这里的正念，我理解其实就是活在当下，把行为和注意力都集中在此时此刻，充分的感受此时此刻。
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