作者：admin 发布时间：2024-04-25 19:30 分类：资讯 浏览：67
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作者陆乐天曾经是200斤的陆胖，经历过很多减肥方法也没有成功，于是他放弃减肥的想法，反而瘦了60斤，体重维持在140斤。看书的过程中我发现我的之前减肥的策略是符合书中的理念的。
本书作者陆乐天，就是从200斤的胖子，通过放弃减肥，慢慢瘦了60斤。而他的慢慢，就正如我前面所说的那样，是通过改变生活作息来达成的，不用每日坚持60分钟的有氧运动，不用对卡路里精打细算。
可以适当地喝咖啡想要抑制我们的食欲，其实是可以通过喝咖啡来达到我们的目的，尤其是喝一些黑咖啡。
1、不是我不想减肥减肥自律书籍推荐，而是敌人太过强大。 7减肥减肥自律书籍推荐的道路是曲折的减肥自律书籍推荐，瘦身的前途是光明的。 7减肥简直是世界上最反人类的事情，不吃饭饿的想打人，可吃完饭又想打自己。
2、激励减肥的人的精辟句子【篇一】 我在减肥，可是我没有节食也不运动我用的是意念——我会瘦的 前一秒说着减肥，后一秒吃到撑。这不失可爱，但如果总是这样，我相信这是意志缺陷。
3、激励自己坚持运动控制饮食减肥的句子【篇一】 去死吧。老娘不要可爱，不要乖。 听说过很多减肥的方法，依然胖着过完这一生。 肥这种事，都是胖子在喊，瘦子在做。 你胖胖的这样好可爱，好乖。不要瘦减肥自律书籍推荐了，就这样吧。
：我们都怀着对未来的期待，去读书，去听课，去工作，去健身，去努力过上想要的自由生活……但是却发现似乎每一条路走起来都没有想象中美好。
自律不是终极目标，作为工具，只要认识它，了解它，使用它，掌握它，就可以让工具为你的精彩人生发挥作用。
不要做一个 “虚假型自律”的人。有不少人看起来很自律，比如早睡早起，比如每天跑步，但这只是浅层次的自律，你如果去观察他的生活，可能会发现，他明明还有好多工作要处理，但却视而不见，逃避责任，反而把跑步当成了自己的核心要务。
《引爆自律力》作者Kris，1985年出生，十年自律践行者，3公里气喘到马拉松爰好者，二胎奶爸，自律成长领域头部公众号“Kris在路上”主理人。2个月在职考博，又辞职于世界500强央企自己创业。
《自律力》读后感 篇1 《自律力》是一部由马歇尔·古德史密斯著作的书籍，不知道各位小伙伴们有没有看过呢？该书主要以每日问答的形式向我们解释了了6个经典的积极地问题，对我们的工作和生活有着重要的意义。
自律的人，把精力放在约束自己身上，从自身出发，提升自己，成为更能满足伴侣标准和需求的另一半 想要留住爱人，唯一的方法是同他共同成长。两个人的爱情势均力敌，两个人也彼此搀扶着共同成长。
第 我们为什么没成为想成为的人 估计每个翻开此书的人，内心都是希望能找到一条“自律”捷径，能够成为自己想要成为的样子，但估计也都没有100%做到了自己的标准。
凡是自律的人一定都是对自己有规划的人，也一定是能坚持下去的人。
《成为可怕的自律人》是马歇尔·古德史密斯、马克·莱特尔所著的书籍，把拖延症瞬间变得超级自律的自我提问法，《纽约时报》《华尔街日报》畅销书榜No.1，美国亚马逊年度畅销书。
1、女生如何逼自己自律 练字。学化妆。戒甜食。每周敷面膜3-4次。早睡.晚上十点就入睡。适当午睡半小时。每天早上6点半起床。多喝温水，不喝碳酸饮料。坚持每天锻炼25分钟。
2、每天坚持读书 无论再忙 每天至少阅读1小时读书也能阔自己的眼界，读一本书 就好比站在井口眺望世界虽然不能一次就远航 但永远比待在井底强还能够丰富自己的认知，也能够让我们系统的学习一门技能。
3、戒掉熬夜(作息规律早睡早起)熬夜会加速衰老！像黑眼圈、痘痘、肤色暗沉、掉发等等会影响整个人的身体状况及精神样貌。坚持阅读 世界上任何书籍都不能给你好运，但是它们能让你悄悄成为自己，低头看书，抬头做人。
陪你一起健身的疯狂教练 第一季 非常敬业和走心的一部纪录片，瘦身人士给自己打气必看！10个私人教练跟学员一起制定计划，4个月后成功瘦身的学员简直像换了一个人。保持健康的身材，也是自律的一环。
《监视资本主义智能陷阱》评分7 每次我们玩手机的时间总是过的飞快我们总是痛恨自言不自律，其实这部纪录片告诉我们，这个一个陷阱。
看完会自律成瘾的纪录片 《生活万岁》讲述的是普通中国人最真实的生活状态，或许心酸、不尽如人意，但每个人都在以自己的方式爱着生活。
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