扛压书籍推荐(抗压力阅读)

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本文目录一览：

• 1、心里压力大爱胡思乱想应该看什么书籍
• 2、压力大的人应该读什么书
• 3、压力的心理学书籍

心里压力大爱胡思乱想应该看什么书籍

《焦虑精神的自救》【推荐理由】人们都说精神疾病是不治之症，其实这个认识本身就是一种“病”。英国威克斯医生彻底改变了人们的这个信念。在本书中大量的例子全面介绍了人内在的力量。

第一本是凯·雷德菲尔德·杰米森的《躁郁之心》非常感谢这本书，让我对躁郁症有了很多很专业很有用的了解，读起来像看一本小说，像跟作者日常聊天交心，像被作者温暖地拥抱着，滋润我在躁郁地带长久的孤独和落寞。

比较有用的心理方面的书籍推荐： 《心理类型》 《精神问题有什么可笑的》《欣赏你的大脑》《心灵游戏》《释梦》首先基于荣格的心理类型，可以用MBTI测试来测试自己是什么类型的人格。

十大心理学经典书籍 《梦的解析》《梦的解析》是弗洛伊德的经典着作，这本书主要就是通过对人们梦境的分析，了解人们内心深处的潜意识和真正的想法。这本书可读性还是比较强的，一般人也可以看得懂。

我建议你最好还是看一些漫画，因为漫画特别是那种爆笑的，它可以让我们的心情瞬间好转，不会去想那些烦心的事情，你也看一些笑话的书也行，他们也会调节我们的紧绷的神经。

看点林清玄的书，或者于丹。都是开导人，又贴合实际的。我倒是推荐你看看豆瓣评分9分以上的电影，看完之后，什么烦心事原来都是一点点不值得一提啊。

压力大的人应该读什么书

1、豆瓣评分：1 (274人评价)你焦虑吗？如果你焦虑，我推荐你做一次冥想。冥想，就是通过想象来放松身心、寻找灵性启发的方法。和一般的胡思乱想不同，冥想可是要经过学习和训练的，而这本书就是我要推荐给你的独家教材。

2、《焦虑精神的自救》【推荐理由】人们都说精神疾病是不治之症，其实这个认识本身就是一种“病”。英国威克斯医生彻底改变了人们的这个信念。在本书中大量的例子全面介绍了人内在的力量。

3、我觉得人性的弱点这部书也不错，是美国的一个作家戴尔卡耐基所作，这本书讲的是关于人性的一些缺点，还有关于人性的心理，工作压力大，心情烦躁的时候，可以看一下这本书，里面讲的道理都非常适用。

4、高三的学生学习压力大，适合看哪些励志书籍呢？下面是我为大家整理的高三励志书籍，希望喜欢！《人性的弱点全集》-卡耐基 如果你没看过或根本没听说过，那么你一定要看看。

压力的心理学书籍

1、《情绪急救》 作者：盖伊温奇 出版社：上海社会科学院出版社 豆瓣评分：2 内容简介：我们善于并且急于处理身体上的创伤，但对于心理上的创伤，往往却予以忽视或者缺乏应对的办法，任其日益蔓延。

2、《涂鸦日记：比文字更有力的心理疗愈法》芭芭拉加宁、苏珊福克斯 豆瓣评分：9 (46人评价)压力很大怎么办？当然是减压，把自己从压力中释放出来。

3、《焦虑精神的自救》【推荐理由】人们都说精神疾病是不治之症，其实这个认识本身就是一种“病”。英国威克斯医生彻底改变了人们的这个信念。在本书中大量的例子全面介绍了人内在的力量。

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