紧张的书籍推荐(容易紧张看什么书)
作者：admin 发布时间：2024-04-21 00:45 分类：书籍推荐 浏览：29
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本文目录一览：
缓解压力的六本励志书籍推荐
1、《高考蝶变1/2》高考蝶变作为一本励志书籍，里面包含了每个高考学子的真实故事，他们分享着自己在高中的喜怒哀乐，分享着自己的学习经验，分享自己是怎么一步步走到今天，排解压力。
2、这本书的作者为中国作家路遥。这本书是路遥的成名作，另外大家非常熟悉的《平凡的世界》也是他所著。《人生》虽然也描述了主人公在感情上的艰难抉择，但同时也讲述了主人公坎坷的人生，肯定了其百折不挠的进取精神。
3、《秘密》（朗达.拜恩）《秘密》是2008年11月中国城市出版社出版的图书，作者是朗达·拜恩。 在本书作者揭露了运行在宇宙间主宰人生的强有力的黄金法则，清晰明了地解析了如何运用这个法则，创造美满幸福的生活。
4、《送你一颗子弹》作者： 刘瑜 上海三联出版社 这本书里记录的是作者2005—2009年左右(尤其是2006—2007年)生活里的点点滴滴。
推荐一本可以控制紧张的书籍,我一坐下跟陌生人说话就感觉心里慌张,手脚...
本书作者埃德蒙·伯恩博士是焦虑问题方面的顶级专家，从事焦虑症治疗工作20多年，曾任加利福尼亚焦虑症医治中心主任。另一位作者洛娜·加拉诺，也是知名的焦虑症治疗专家，擅长使用认知行为疗法治疗焦虑症。
《与自己和解》[美]大卫·j·利伯曼【推荐理由】书中用简单实用的方法，教我们将怒气扼杀在摇篮中，让我们的人生焕然一新，活的通透。
《FBI教你读心术》非常出名的一本关于人际交往的书，FBI教你读心术的显著特点是以实际试验的结果和科学事实为基础。非常具有科学性和适用性，它的最好的优点是让你轻松且准确的在第一时间看透对方。
推荐下演讲书籍,如何能够战胜紧张?
《高效演讲》作者在咨询实践中，总结出了演讲中普遍适用的原则和方法，同时，科学解释了当众讲话紧张的原因，并揭示出演讲的真谛，即与听众分享。在分享精神下，紧张感会自然退去。
另外书中还分享了几个小妙招：反复做几次深呼吸；挥挥手臂大喊“不紧张” ；演讲前不要坐在台下，可以出去走走，或者跟别人聊一下天。
这里也分享一下克服紧张的三个方法： 方法一：不再专注恐惧，专注演讲的内容很多人演讲磕磕巴巴的，很大原因就是没有做好充分的准备。
演讲必看的书推荐之二：《演讲的艺术》《演讲的艺术（第十版）》是大学开设英语演讲课的首选教科书，也是大学生参加各类演讲比赛、提高演讲水平的必备参考书。
看完这一本书，按照里面提供的方法坚持训练，掌握犀利的口才也就不在话下了。
7本有代表性的心理学入门书籍
《心理学与生活》：这本书由理查德格里格和菲利普津巴多合著，是一本经典的心理学入门教科书，以通俗易懂的方式介绍了心理学的基本概念和研究方法，适合对心理学感兴趣的新读者。
心理学书籍推荐：《这才是心理学》推荐理由：不衰的心理学入门经典。
也是心理学入门书籍）、《发展心理学》（儿童心理学）、《社会心理学》、《教育心理学》、《心理咨询与辅导》、《个性心理学》、《异常心理学》、《实验心理学》、《心理统计学》、《心理测量学》等。
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