作者：admin 发布时间：2024-04-11 12:40 分类：资讯 浏览：40
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1、初学瑜伽必看的十本书籍 《瑜伽气功与冥想》作者：柏忠言/张蕙兰 柏忠言先生和张蕙兰女士两人合著的《瑜伽气功与冥想》是一本比较完整、内容详尽、颇具权威性的著作。
2、老师推荐初学者读《瑜伽之树》这本书，因为相信老师，毫不犹豫的买来读了。这是一本瑜伽入门书，介绍阿斯汤加的起源和瑜伽八支，以及每一支的主要内容。
3、或者是当前学习的哪些部分，比如呼吸，就可以翻阅《瑜伽之光》和《瑜伽解剖学》相关的知识。这三本我认为是入学者非常有必要好好去读一读的瑜伽经典书籍。
4、新手的话，应该参加一个培训班，了解基本的动作，看书，培训相得益彰。
艾杨格在《艾杨格瑜伽》一书中说炎热的夏天可能使你感到筋疲力尽或者身体脱水，那就用辅助工具练习来放松身体，如用椅子和抱枕做肩倒立。
Grilley，涉略解剖学、道家瑜伽，以及脉轮的知识，数十年的潜心练习与融会贯通，在既有古老智慧的奠基下，于1980年代创立阴瑜伽流派。
饶秋玉，湖北人，美国瑜伽联盟在册资深教练。被阿努萨拉瑜伽授权教练第一人（中国大陆），以及畅销书籍John Scott所著《阿斯汤伽瑜伽》一书的译者。中文名饶秋玉外文名Sherri Rao，国籍，中国出生地湖。
经常练习瑜伽的朋友一定都了解阴瑜伽的好处，着重在于对身体筋膜结缔组织的韧带的拉伸，最终不仅可以提高身体的活动范围，更能刺激穴位，疏通经络。
《瑜伽手册 秩序渐进完全瑜伽指南》诺娃贝琳著 人民日报出版社 ISBN 7-80153-873-0/Z.058 38元，送光盘 艾扬格著的《瑜伽之光》58元 这两本书足够了。
这些典藉，首先是被印度人称为“三大圣典”的《吠陀经》、《奥义书》和《薄伽梵歌》。特别是在《薄伽梵歌》中，瑜伽成为讨论的主题。
对了，有光盘可以看哦。^_^ ⑤ 《林敏：生活瑜伽》 林敏著 林敏这本书无论是配图还是文字，让人感觉都非常清新。书中她用最简单的体式，最自然的方法传达了瑜伽，倡导了一种纯净、自然、快乐的生活方式。
1、-《瑜伽经》-《瑜伽之光》-《瑜伽解剖学》（如果接触过一些体式，想比较从体式出发的话可以从《瑜伽之光》开始。或者是当前学习的哪些部分，比如呼吸，就可以翻阅《瑜伽之光》和《瑜伽解剖学》相关的知识。
2、一《瑜伽：气功与冥想》（张慧兰.柏忠言）推荐理由：这本书是我国发行量最大，再版时间最多的一本瑜伽书，二十几年间已经销售五十余万册；国内很多编著的瑜伽书大多有这本书的影子。
3、《哈达瑜伽之光》是众多梵文哈达瑜伽经典中最完整、最系统、古老与现代相结合的独特著作。
4、⑤ 《林敏：生活瑜伽》 林敏著 林敏这本书无论是配图还是文字，让人感觉都非常清新。书中她用最简单的体式，最自然的方法传达了瑜伽，倡导了一种纯净、自然、快乐的生活方式。
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