吃饭健康书籍推荐(健康午餐书籍)

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本文目录一览：

• 1、有哪些关于饮食健康和营养的书?
• 2、《救命饮食》:练好饮食的兵法,助力你我的健康中国梦
• 3、最权威的食疗养生书籍

有哪些关于饮食健康和营养的书?

1、《饮食营养与健康》是2011年华中科技大学出版社出版的图书，作者是李殿鑫。

2、健康饮食的书籍2 《营养圣经》英、霍尔福德 优点：本书可以让你对基础营养学的营养素、非营养素(作者没有这个概念，但是却介绍了这些东西，建议他进修一些中医较好)有全面了解，入门较快。

3、《35℃决定健康》为日本著名健康养生专家石原结实所著。书中提到，医学研究表明，体温在正常范围内升高1℃，人体免疫力就会提高5-6倍；相反，体温降低1℃，免疫力下降30%，加速危险细胞生长。

4、《孕妇营养全书》：这本书详细介绍了孕妇在各个孕期所需的营养素和饮食建议，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。它还提供了一些实用的食谱和烹饪技巧，帮助孕妇保持健康的饮食习惯。

5、《图解远离疾病的营养学》——白鸟早奈英著 本书北京协和医院营养科李宁审定，范志红教授推荐，图文对照版的营养圣经，高效实用能治病的营养圣经，详解怎样吃才健康，日本印刷12次。

6、着重推荐的有：《中国食物成分表》里面包含了我们常见的所有食物的营养成分，无论是学七大营养素、学食物营养学、做营养配餐、饮食指导都是必不可少的工具书。

《救命饮食》:练好饮食的兵法,助力你我的健康中国梦

1、“很抱歉吃饭健康书籍推荐，中国人刚吃饱，就吃得不安全了”。健康 是一，其吃饭健康书籍推荐他都是后面跟着吃饭健康书籍推荐的零。要实现这个梦想，我们就要从智者的脑海里去寻找答案，柯林坎贝尔教授就是这么一位智者。

2、第三还要让她知道，她病了，你会尽一切科学的手段协助医生治疗。

3、要说红肉不好我还能接受，但对于从小生长在海边的人，不曾想过白肉也会对身体造成伤害， 毕竟祖祖辈辈都是这样生活的。 书中的知识真是颠覆了我的认知。

最权威的食疗养生书籍

《神农黄帝食禁》：记载了神农氏关于饮食养生和忌讳的内容，是古代中医药文献之一。《黄帝杂饮食忌》：记录了黄帝时期关于饮食调理和禁忌的知识。

《黄帝内经》：这是中医学的经典之作，包含了丰富的中医理论和养生方法，对于了解中医养生的基本概念和方法非常有帮助。

《百病食疗》是一本非常实用且内容丰富的健康指南。《百病食疗》这本书的价值在于它集合了大量的传统食疗方法和现代营养学知识。

最权威的食疗养生书籍1 《随息居饮食谱》 王孟英 内容简介：食疗养生著作，共收集饮食物369种，分为水饮、谷食、调和、蔬食、果实、毛羽、鳞介7类。

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