作者：admin 发布时间：2024-04-03 00:50 分类：资讯 浏览：72
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戈华达，法国百万级畅销书女作家，出版作品不多，却连续15年位居畅销榜，堪称法国文坛传奇。◎生活美好的原因可以是在某些时候，我们遇见了一些可以相伴的人。
低谷期的迷茫焦虑，总是让我们提不起精神，对未来失去希望。想快速调整心态，建议你阅读下面几本书，拯救低谷期的自己！《苏东坡传》林语堂【推荐理由】活在当下，乐观豁达。
心态不好的人看什么书1 《人生终要有一场触及灵魂的旅行》，毕淑敏：著名作家毕淑敏相信我们都很熟悉，她的文字温暖真挚，缓缓流淌的字里行间中，能够让我们感受到人间的美和爱。
推荐理由：生命中最艰难的时光我会看黑泽明的自传《蛤蟆的油》，一个著名的导演人生经历都那么坎坷 ，更何况普通人。这也是我读过最多遍的书，一不开心就拿来重读一遍。
在大学之所以迷茫是因为我们即将走出大学校园，而进入新的一个社会环境。推荐你读读这几本书籍：《活着》：这是余华的代表作之一，讲述了一位普通农民的传奇生命历程。
《肖申克的救赎》 作者：斯蒂芬·金 豆瓣评分：1分 （32534人评价） 内容简介| 这本书收入斯蒂芬·金的四部中篇小说，是他作品中的杰出代表作。由本书改编的影片，被称为电影史上最完美影片之一。
因此我们不必一味的对抗消极情绪轿州颂，偶尔允许自己崩渍一下。
《活下去的理由》【英】马特·海格如果说其他书籍是心理学家站在观察者的角度写的，那么这本书则是一名抑郁症患者的自救实录。作者在死亡的边缘将自己拉回来，也找到了活下去的理由。
抑郁症必读的10本经典著作是：《可见的黑暗》、《来日方长》、《普拉斯日记》、《我的抑郁症》、《忧郁》、《门将之死》、《忧郁病，我不怕》、《忧郁病，我不怕》、《干掉抑郁》、《百忧解之邦》。
治疗忧郁症的世界最重要的著作之一。 《走出抑郁症》 抑郁症是一种常见病，当今社会快节奏和高度紧张的生活状态很容易导致抑郁症患者增加。
《走出抑郁》是一本2014年中国轻工业出版社出版的图书，作者是［美］Richard OConnor。
1、《情商》：丹尼尔·戈尔曼著，可以帮助理解自己和他人的情绪，并学习如何管理情绪。 《情绪革命》：亚历山大·洛温塔尔著，提供了情绪训练的实用方法。
2、《人类简史》- 尤瓦尔·赫拉利（Yuval Noah Harari）：这本书探讨了人类历史上的重要事件，并分析了这些事件如何影响了我们的思维方式和社会结构。
3、在《与自己和解》这本书中，作者从潜在情感、身体和精神等方面，全面深刻分析了我们无法控制自己的原因。并阐述了我们应该怎样做才能与自己和解，不再生气，不再与他人发生冲突。
4、《少有人走的路》作者【美】斯科特·派克，是由吉林文史出版社出版的图书。该书讲述了作者如何灵活运用传统心理分析方法去解决人生的冲突和难题。
5、《乌合之众》乌合之众主要从集体心态出发，让人们了解更多的集体行为背后的意义，这本书的文字入木三分，影响了很多人。《社会心理学》社会心理学包含了很多人们对于心理学方面的问题，以及更多的解决方案。
1、《好心情手册》是一本非常实用的自助励志书籍，作者邵夷贝通过自己的亲身经团和A器学的知识，为读者提供了一些方法和技巧来帮助我们更好地调整目己的心，让自己拥有一个好心情。
2、《正是橙黄橘绿时》这本书温暖每一个疲于奔命的你抚平你内心的褶皱，给你满满正能量。当习惯了匆忙的城市生活，生活中的一些人和事往往会被我们忽略。但在这本书里，却可以慢慢找回人生的烟火气。
3、接下来给大家推荐几本书，让我们从抑郁的情绪中抽离，拥抱更加美好的未来。
4、低谷期的迷茫焦虑，总是让我们提不起精神，对未来失去希望。想快速调整心态，建议你阅读下面几本书，拯救低谷期的自己！《苏东坡传》林语堂【推荐理由】活在当下，乐观豁达。
5、解决焦虑 《好好吃饭，好好生活》汪曾祺如果你的大脑被焦虑挤满，不知道做出什么行动才能改变现状，不如读一读汪曾祺这本书，从好好吃饭开始，治愈自己，寻找生活的乐趣。
6、书名：伯恩斯新情绪疗法，新情绪，作者：[美]戴维伯恩斯疗法。评分：0。民海奶有时清广许多情绪问题都是因为消极的自我对话和非理性思维引起的。
《如何控制自己情绪低谷书籍推荐的情绪》 [美]奇普·康利【推荐理由】作者通过用清晰明确的方程式形式情绪低谷书籍推荐，把每个人都会面临到的各种重要情绪呈现出来，书中不是用大道理小方法来让情绪低谷书籍推荐你调整情绪，而是告诉情绪低谷书籍推荐你各种情绪在链接碰撞后发生的“化学反应”。
《我的情绪为何总被他人左右》[美]阿尔伯特·埃利斯/阿瑟·兰格【推荐理由】有时愤怒并不来源于自身，而是被身边的人影响。
《情绪断舍离》我们总有许多不必要的烦恼和多余的情绪。如果少了它们的干扰，我们就能够保持清明的头脑，轻松上阵，把时间和精力留给更重要的人，更想做的事。
我会看《一个人的好天气》《肖申克的救赎》《浮生六记》《情绪自控力》《别让小情绪害了你》来平缓自己的心情。
当然一些被广泛好评的书籍：于丹的论语庄子等还有“金正昆讲礼仪”可以下载一下视讯，这个实践性很强。
1、《生气汤》：这本书通过一个小男孩的故事，教导孩子们如何处理生气的情绪。故事中，小男孩煮了一锅生气汤，通过各种方式将生气的情绪转化为积极的能量。
2、《情绪小怪兽》系列：这个系列的书通过可爱的插图和简单的故事，帮助孩子们认识和管理不同的情绪，如愤怒、焦虑和悲伤等。
3、《情商》：丹尼尔·戈尔曼著，可以帮助理解自己和他人的情绪，并学习如何管理情绪。 《情绪革命》：亚历山大·洛温塔尔著，提供了情绪训练的实用方法。
4、以下是一些值得推荐的情绪管理绘本，可以帮助孩子学会情绪管理和表达：-《我的情绪小怪兽》：这是一本非常有趣的绘本，通过一个小怪兽的故事，让孩子们了解自己的情绪，学会控制和表达情绪。
5、《冷静表达的艺术》 [美]罗纳德【推荐理由】非常实用的一本书，教你如何与自己的愤怒情绪相处，更要尽力摆脱它的束缚，学会冷静表达，理智处理问题。适度的愤怒能让人自我感觉良好，并得到周围人的准确反馈。
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