作者：admin 发布时间：2024-03-30 03:55 分类：资讯 浏览：81
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1、另外，作者指出，焦虑的来源有一部分是遗传因素，身体放松和运动锻炼是两种可以改变焦虑遗传生化倾向的最有效方法，所以，只要把有规律的身体放松练习和有规律的有氧运动相结合，就能调整身体分泌，降低焦虑水平，获得更多平静。
2、《情绪断舍离》我们总有许多不必要的烦恼和多余的情绪。如果少了它们的干扰，我们就能够保持清明的头脑，轻松上阵，把时间和精力留给更重要的人，更想做的事。
3、不是什么大问题，其实看书看得多了反而想得更多，特别是心理学的书籍少看为妙。可以看一些比较轻松的搞笑类的文章、纯爱系的小说以及清水文等等；还是建议多交些朋友，多参加户外活动，没有机会的话自己多散散步也是好的。
4、这本书呢，非常简单的讲解了，人生虽然并不是一帆风顺，但是只要积极面对，还是可以成功的，并且没有什么可以停止人们前进的步伐，只需要以积极乐观的心态开辟新的人生，那就可以了。
1、生活中处处都有心理学，心理学入门必备书—《心理学与生活》。
2、男人必读的心理学书籍 0《超越自卑》 阿德勒 豆瓣评分：3分 (1733人评价) 江西人民出版社 我说 每个人都有不同程度的自卑感，因为没有一个人对其现时的地位感到满意，对优越感的追求是所有人的通性。
3、亚伯拉罕.马斯洛《动机与人格》作者马斯洛被誉为“人本主义心理学之父”以及“当代最伟大的心理学家之一”。在《动机与人格》这本书的封面上，印着这样一句话——“心理学史上划时代的著作，关于人性的超时空解读。
1、《蛤蟆先生去看心理医生》：作者是罗伯特·戴博德，出版于2020年3月。这本书以一只蛤蟆为主角，通过蛤蟆先生去看心理医生的经历，让读者了解到心理咨询的过程、作用和意义。
2、有一本真正的必读书，无法替代，就是《与“众”不同的心理学》，看了这本书才能更快速领悟心理学作为一门科学的核心思想。
3、《心理咨询导论》作者：约翰·麦克里奥德 首先，学了心理咨询师国家教材，你算是对三大基本治疗流派有了最基本的了解，但这个远远不够，心理流派有200多种呢！如果你想更深入更全面的了解心理治疗，这本是不得不读的。
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