作者：admin 发布时间：2024-03-30 01:00 分类：资讯 浏览：39
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拒绝情绪化|摆脱焦虑 《人生海海》作者：麦家评分：0生 “没有完美的人生，不完美才是人生。”这本书给我最深的感觉就是故事是如此真实，里面的各 种人物值得认真品味。
《山茶文具店》 作者：小川糸推荐原因： 在镰仓，有一家文具店，文具店的女主人其实真正做的是一份“代笔人”的工作，这里有16个代笔的小故事，在别人的故事里治愈人心的同时，店主鸠子也在慢慢同自己和解。
温暖治愈书单 -送给焦虑，迷茫，又敏感的你- 《越过内心那座山》作者：伊迪丝·艾格尔豆瓣评分：3 感受自己，才能治愈自己。你是唯一一个不会离开你的人，你可以从自己身上感受到被珍惜的感觉，你也可以学着珍惜自己。
治愈系书单专治不开心！【治疗焦虑、沮丧、抑郁的你】《山茶文具店》作者：小川糸 【即使写得一手靓字，如果别人完全看不懂，就无法称得上是精粹，反而会变成一种庸俗。
温暖治愈书单女生都快来慢慢看《生活蒙太奇》我总觉得，这个世界的联系很多时候是靠共感产生的。虽然人有千差万别但我某时某刻的所思所想一定可以代表某时某刻的一部分人。
《如何控制自己书籍推荐治愈情绪的情绪》 [美]奇普·康利【推荐理由】作者通过用清晰明确书籍推荐治愈情绪的方程式形式书籍推荐治愈情绪，把每个人都会面临到的各种重要情绪呈现出来书籍推荐治愈情绪，书中不是用大道理小方法来让你调整情绪，而是告诉你各种情绪在链接碰撞后发生的“化学反应”。
《与自己和解》[美]大卫·j·利伯曼【推荐理由】书中用简单实用的方法，教我们将怒气扼杀在摇篮中，让我们的人生焕然一新，活的通透。
《心情好转：新型心境治疗》是一本经典的、广受欢迎的自助书籍，也是当代心理学领域里最重要的经典著作之一。
很多事情就是因为我们觉得太容易而不去做，最后反而不会做。但其实，只有行动起来，才会有改变。《积极情绪的力量》芭芭拉·弗雷德里克森，是一位被誉为积极心理学领域的天才。
《情绪的解析》（保罗 艾克曼著，美剧Lie to me主角莱特曼的原型）。有时，情绪也会给我们制造麻烦，就是在我们出现不适当的情绪反应。 我们感觉到和表现出来的情绪是对的，但是过于激烈。
《给大人们书籍推荐治愈情绪的情绪使用说明书》水岛广子【推荐理由】这本书是医学博士水岛广子从心理科学的角度，给出的50余个负面情绪管理方法。
《书籍推荐治愈情绪我的情绪为何总被他人左右》[美]阿尔伯特·埃利斯/阿瑟·兰格【推荐理由】有时愤怒并不来源于自身，而是被身边的人影响。
《情绪断舍离》书籍推荐治愈情绪我们总有许多不必要的烦恼和多余的情绪。如果少了它们的干扰，我们就能够保持清明的头脑，轻松上阵，把时间和精力留给更重要的人，更想做的事。
我会看《一个人的好天气》《肖申克的救赎》《浮生六记》《情绪自控力》《别让小情绪害了你》来平缓自己的心情。
当然一些被广泛好评的书籍书籍推荐治愈情绪：于丹的论语庄子等还有“金正昆讲礼仪”可以下载一下视讯，这个实践性很强。
人人都有陷入消极情绪中难以自拔的时候，人生是否过得顺遂，如果说全取决于情绪，或许也不算言重。决定我们人生的，不是在我们身上发生了什么，而是我们怎样去面对它。
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