作者：admin 发布时间：2024-03-21 10:55 分类：资讯 浏览：42
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是一本对人际沟通问题全方位分析解读和呈现，理论和实用并重的书籍。 经过多年的研究，本书已成为美国人际关系理论与实践的最佳读物和权威传播教材。这本书中的交流不是一种用于他人的技能，而是一种参与他人的过程。
林恩·亨德森在《害羞与社交焦虑症》一书中这样说道：多数社交恐惧者由于害怕外界的消极评价而对社交产生不舒服、恐惧的情绪，以致于表现出退缩、回避的行为。归根结底，这种过度惧怕外界消极评价的情感，往往是自卑心理在作祟。
1、《局外人》豆瓣 9 如果你在人群中感到格格不入 一定要读《局外人》cbt书籍推荐！我印象最深的是主人公默尔索的这一句r人生在世，永远也不该演戏作假。
2、《一眨眼算不算少年一辈子算不算永远》余光中老师被誉为“乡愁诗人”，这本书共三 个章节，收录了散文集21篇。
3、《人性的枷锁》作者：威廉萨默塞特毛姆 豆瓣评分：3 推荐理由：人活着的意义，究竟是什么cbt书籍推荐？如果你也被这个问题困扰 那么毛姆的这本书会给你打开洞悉人生奥义的新角度。
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5、优柔寡断就狠心读这4本书 操纵心理学》哈丽雅特·B·布瑞克著 不论男女，生活中都有可能深陷操纵的泥淖，这本书帮助你摆脱操纵关系，不做软柿子，重掌人生的主动权。
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2、三句话了解一本书 一次次不起眼的小让步，掩盖了一颗毁灭关系的定时炸弹。情感勒索也许不会威胁我们的生命，但会夺走我们的自我完整性。
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1、心理学是认识你自己（knowyouself）的一把工具，如果把人生比作打扑克牌游戏的话，心理学就是用来帮助你了解清楚自己的底牌的，这样才能更好地在社会这个赌场生存下去。
2、我们的每一个选择最终都会成为我们自己，我们不要虚度光阴，在这有限而脆弱的生命里，努力的活出独特而鲜活的自己，生命唯有奋斗和拼搏才能开出灿烂的生命之花。
3、不同关系的人，不同类型的人对自己的反应和评价是不同的，它是个人从多数人对自己的反映中归纳出的认识。 第三，自己心中的我，也指自己对自己的期待，即理想中的我。
4、探索自我和认识自我，需要对自己的行为思想有个把握，认真对待自我的行为加以反省，并且进一步认识到自己的优点和缺点。
可我们大多数人连自己的情绪都没观察过，更别谈控制。这本《情绪控制力》，就是一本关于如何分析和管理我们情绪的书籍。作者用大量案例证明，很多情绪是大脑下意识做出的一种习惯性选择。
《情商》：丹尼尔·戈尔曼著，可以帮助理解自己和他人的情绪，并学习如何管理情绪。 《情绪革命》：亚历山大·洛温塔尔著，提供了情绪训练的实用方法。
奇普·康利：《如何控制自己的情绪：最有效的22个情绪管理定律》这本书所描写的情绪管理定律可以说是作者用生命换来的，现实意义比较强。
《如何控制自己的情绪》 (美)康利 中信出版社 《如何控制自己的情绪》是一部大师级的杰作。哲学家、首席执行官奇普·康利抽丝剥茧般为我们分析了看似有序的生活中的假象，并介绍了人类情绪真实而细腻的核心。
调节情绪的书1 《别跟自己过不去》本书提供可以有效排除“坏”情绪的方法，让你不再心理失衡，让你不再自己跟自己较劲，让你不再落入偏执的处境而越做越错，让你拥有稳定、积极的美好生活。
《梦的解析》作者：弗洛伊德 。是西格蒙德·弗洛伊德的开创性的著作，心理学著作中的不朽经典，该书被作者本人描述为”理解潜意识心理过程的捷径“。
1、她的著作《克服低自尊》已经成为一本经典的自助书籍，因其实用、高效而广受赞誉，获得英国国家医疗服务体系（NHS）自助计划“以书为处方”（Books on Prescription）的推荐。
2、为什么你渴望得到别人的认同？我们的一切弱点都与低自尊有关。自尊是我们身体里能感受到的最重要的财富，如果没有它，我们就会害怕，会自我批评，会没有信心。
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