作者：admin 发布时间：2024-03-14 22:05 分类：资讯 浏览：66
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《运动解剖学》这本书基本毫无争议，因为这是一本科普类书籍，而且阐述的都是非常浅显的问题。这本书可以帮助你认识身体内各种肌肉构造、运动轨迹以及发力模式。
《科学身材管理：自律与科学原理的掌控》，我认为健身有两点不能忽略，就是自律和科学，这是我个人认可的健身类书籍。没有自律，再好的健身方法、教练、器材、场馆也不管用。
《硬派健身》作者斌卡，健身导师，硬派健身创始人，十年健身经验，成名于知乎，走红在微信。作者文风风趣幽默，各种有才。被誉为最专业、最科学、最蠢萌的健身书。
《最新健美运动详解》台湾 黄阿文 著 相比《施瓦辛格健身全书》，我会更推荐这本书，毕竟《施瓦辛格健身全书》太老了，很多观点从现在的眼光来看是过时和不合理的，而且这本书只是挂个州长的名，并不是由州长亲自撰写。
推荐你这本《健身笔记：如何成为一个身材有料的人》这本书就不是你所说那种非常复杂非常“”高大上”的书，这本书不仅提供了健身计划的思路，还解释了一些简单的原理。
1、推荐理由：《毛泽东选集》收录的是毛主席各时期的文章，文风朴实易懂，书中提出众多理念与方法仍然实用。读懂书中蕴含的大智慧，对各行各业各阶层都非常受益。
2、经过十年寒窗苦读的大学生，应该比谁都明白，暑假将至，我整理了大学生暑假值得细读的10本励志书籍，希望大家喜欢： 《哈佛经典讲座》 作者[美：] 威廉·艾伦·尼尔森 学习的最大成本，是时间。
3、《追风筝的人》9 作者：[美] 卡勒德·胡赛尼 每个人都是这个人，追逐着诚实守信追逐着正直善良，追逐着勇敢坚强，追逐着内心那最渴望标志着内心救赎的风筝。
4、《如何阅读一本书》推荐理由：我们要真正通过阅读获得心智成长，我们得成为一名主动阅读者，去学会掌握基础阅读，检视阅读分析阅读和主题阅读四种阅读方法，从阅读中提高我们的认知能力。
5、关于自律必看的几本书：习惯篇：《成功，动机与目标》设定目标很重要，要在信心满满的时候，想想该如何详细设定执行的步骤，也就是“如何做”，在没有信心的时候，想想做这件事情的意义。也就是“为何做”。
6、不愧是央视力荐这5本书读完戒掉手机瘾 《贪婪的多巴胺》作者：丹尼尔·利伯曼 多巴胺，永不会满足，但可以通过抑制得到平衡 我们认识多巴胺，并了解多巴胺是如何影响我们每个人以及整个社会的书。
《穷查理宝典》：作者是彼得·考夫曼。这本书完美地展现了不同的逻辑思维拥有不同的学习方法，以及解决问题的方法。《思考快与慢》：作者是著名的心理学家丹尼尔·卡尼曼。
《麦肯锡入职培训第一课》这本书非常基础，可说是入门书，书的篇幅不长，基础概念都已经包括，而且讲得深入浅出，对于职场新人或者感觉思考能力较弱的人比较适合。
提升认知思维模式升级必读的宝藏书单 《罗辑思维》作者： 罗振宇 豆瓣：0 推荐理由 《罗辑思维》是系列丛书，里面有认知篇人文篇、商业篇、历史篇、人物篇。
《改变你想法的101篇文章》允许一切发生，不做任何评判。长期摆烂不够自律的人，建议你读读这本书。这本书作者的写作目标是：分享积极思维和自我关怀的 意识，这本书的确做到了。
本书通过大量案例向我们展示一些简单有效的原则，比如摆脱问题优先思维、不要盲从群体偏好、适时转移注意力等。 关于改变思维模式的书籍【精选篇】 《好好讲道理》T.爱德华戴默 内容简介：应对蛮不讲理者的60种逻辑学策略。
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