作者：admin 发布时间：2024-03-09 23:55 分类：资讯 浏览：46
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《囚徒健身》——系统的徒手进阶 有关囚徒健身的争议很大，尤其作者那种狂妄的语气，以及里面有些不现实的动作猜想。但是对于新手打基础来说，这本书还是不错的。
酸疼拉伸解剖书 拉伸是健身中非常重要的一环，学会自我拉伸才能更好的锻炼，避免损伤。对于初学者，《酸疼拉伸解剖书》这一本就完全够用了，全身大肌群和部分小肌群的拉伸动作都有涉及。
《硬派健身》作者斌卡，健身导师，硬派健身创始人，十年健身经验，成名于知乎，走红在微信。作者文风风趣幽默，各种有才。被誉为最专业、最科学、最蠢萌的健身书。
1、《腹肌之王：打造完美核心区》由享有“腹肌之王”美誉的健身教练肯德尔·伍德与知名健身杂志《男性健身》主编迈克尔·德梅代罗斯联手打造。
2、《The NewEncyclopedia of Modern Bodybuilding》（中译《施瓦辛格健身全书》）真本书我想好好说说。·首先说作者，施瓦辛格同学可以说是我比较敬仰的为数不多体育明星。
3、我觉得~这几本书里，《高水平竞技体能训练》和《现代力量训练》比较好，其中后者的很多内容来自于原国家体委体育科学研究所的研究资料。
4、健身教练必看书籍之《肌肉完全训练计划》这本书的作者从事健身行业20余年，曾是法国国立里昂第三大学肌肉训练室的负责人。
5、城市就是健身房 在这本书出版的时候，特别请高科本人写过文章推荐过。（输入：0710 查看）这本书最大的特点是作者会告诉你一些健身的原理，为什么这样的，哪些方法适合自己。
《面纱》作者：[英]威廉·萨默塞特·毛姆 每个人都有欲望，只是程度不同，作家毛姆通过《面纱》给我们做了很好的诠释。看透人性，告别恋爱脑、玻璃心和拎不清女生必读，为恋爱脑不够清醒的女生量身定做。
：记得有本书叫《恋爱36计》，应该还不错。 2：另外奉上一些建议请你参考！ 教女生怎样谈恋爱 当个与众不同的女人其实只是一种心态。
《爱的五种语言》值得婚前的恋爱男女阅读，更值得已婚的夫妻阅读，在离婚率高涨的今天，这本书实在是无价的。 《爱的五种语言》值得婚前的恋爱男女阅读，更值得已婚的夫妻阅读，在离婚率高涨的今天，这本书实在是无价的。
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