作者：admin 发布时间：2024-03-09 22:55 分类：资讯 浏览：44
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《世界尽头的咖啡馆》作者：约翰·史崔勒基 摆脱焦虑，停止内耗指南 我们对生活有种种期许，却从未真正的生活过当我们清楚了自己的人生意义，我们仍会在日常的行为，生活中偏离我们设想的目标。
《人间小满》 不讲大道理，字字入心，读生活的困境与焦虑，谈俗常的柴米油盐。 《你也走了很远的路吧》 你要忍，忍到春暖花开；你要走，走到灯火通明；你要看过世界辽阔，再评判一切是好是坏。
第四本：《遇见未知的自己》豆瓣评分：0 “亲爱的，外面没有别人，只有自己。所有的外在事物都是你内在投射出来的。
-送给焦虑，迷茫，又敏感的你- 《越过内心那座山》作者：伊迪丝·艾格尔豆瓣评分：3 感受自己，才能治愈自己。你是唯一一个不会离开你的人，你可以从自己身上感受到被珍惜的感觉，你也可以学着珍惜自己。
1、刘瑜之前很多文章都是关于美国民主的必读自救书籍推荐，像《送你一颗子弹》、《民族的细节》也都非常棒。这本《观念的水位》关注的则是东亚、中欧、南美洲等国家的政治与民主必读自救书籍推荐，与中国的可比性比较高必读自救书籍推荐，更接地气。
2、《引爆自律力》作者： Kris 本书是作者对自律理论及其多年的自律时间的全面总结力求通过自律的五大系统让读者逐渐养成自律的习惯彻底改变混乱的生活状态，实现自身的蜕变。
3、第一本〈菜根谭〉吧，很多学生在上大学之前是没有离开过父母的，没有和集体生活过的，上了大学后开始了独立生活，第一件事要解决的事情是如何和舍友、同学和老师相处，而这里涉及如何做人，如何与人相处之道。
世界上最好治愈焦虑症的书籍有《焦虑的意义》、《精神焦虑症的自救》、《正见》、《我们时代的神经症人格》、《身份的焦虑》等。《焦虑的意义》罗洛·梅 在我们的常识中，焦虑是负面情绪，是不好的东西。
《好好吃饭，好好生活》汪曾祺如果你的大脑被焦虑挤满，不知道做出什么行动才能改变现状，不如读一读汪曾祺这本书，从好好吃饭开始，治愈自己，寻找生活的乐趣。
继《活下去的理由》一书之后，深受抑郁症困扰的作家马特·海格，继续以写作的方式应对焦虑的世界，遂成一本堪称“焦虑自救指南”的《焦虑星球笔记》。
成功人士智慧：《精进2：练习篇》本书作者阐述了如何通过努力和练习，克服自己内心的负面情绪与压力，成为更成功和自信的人。书中给出了真实案例和训练计划，可帮助读者更好地熟悉自己的内在世界，并减轻焦虑和压力。
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