作者：admin 发布时间：2024-03-09 21:20 分类：资讯 浏览：52
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1、《魔术记忆》作者凯文都迪，全球最权威的记忆力提升专家认为，每个人的大脑都是一部高性能电脑，都具有照相般的记忆潜能，活化这种能力，就可以记住你想记住的一切。
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3、《忆菲冲天记忆让一切更有价值》。这本提高记忆力的书籍适读人群：所有想提高记忆力的读者。该书作者在世界脑力锦标赛荣获“世界记忆大师”称号。【点击了解更多课程内容】《考试脑科学》。适合学生等考学的人士。
4、《启动大脑》一书畅销全球40多年，被称为“大脑使用说明书”， 系统介绍了大脑工作方式，如何增强记忆力、创作思维导图、快速阅读、记笔记，帮助读者加深对自我的认识，形成自己的思维方式。
5、思维导图是一件简单易学的革命性思维工具。它可以帮助你提高记忆力、激发想象力、制订生活和工作计划，轻松自如地掌控前程。
《精益工作法》-阿利斯泰尔·克劳利（AlistairCrolley）这本书介绍了一种以价值为导向的工作方法，即精益工作法。作者通过提供实用的工具和技巧，帮助读者识别和消除工作中的浪费，提高工作效率和质量。
《自控力》的核心是探讨人们失控的原因，以及怎么提升自控力，实现自我管理的能力。
心理学书籍推荐《拖延心理学》《拖延心理学》内容简介：写书的人往往被认为对他们的写作倾向有着非常深入的了解。
防止拖延症，及时处理未完成任务，避免浪费时间。 效率工具现代科技给我们带来了很多方便的工具。以下是一些提高生活效率的小工具：手机应用：Evernote、Google Keep等，轻松记录待办事项，存储资料或者制定计划。
《如何学习》（亚当·罗宾逊）《如何学习》，书中介绍了一种高效学习的方式，叫赛博学习法。赛博学习法的核心就是，在学习过程中，要掌握学习的主动性，学会提问，让疑问带领着你去学习。
1、《硬派健身》作者斌卡动态训练书籍推荐，健身导师，硬派健身创始人，十年健身经验，成名于知乎，走红在微信。作者文风风趣幽默，各种有才。被誉为最专业、最科学、最蠢萌动态训练书籍推荐的健身书。
2、首先是针对健身小白，强烈推荐《硬派健身》，初学者一般情况下读了这本书，就能够明白什么是HIIT，什么是I核心、大肌群，如何制定锻炼计划等等。
3、彭于晏动态训练书籍推荐的“八块腹肌”和“完美人鱼线”在娱乐圈里相当有名气。彭于晏曾为拍《激战》每天健身2到3个小时，练拳4到5个小时，很长一段时间只能吃由白水煮的蛋白和鸡胸肉果腹，十分痛苦。
推荐买一本《算法导论》动态训练书籍推荐，那本书行动态训练书籍推荐，看起来超爽！！基本掌握语法还不行啊，语法的超熟练掌握，不然出了错误很难调试的！！最重要的是超牛皮的头脑啦，分析能力，逻辑推理能力很重要。
学习完 Simplex 之后，《运筹学导论》就开始发挥作用了，这本书从第10章动态规划开始，是可以作为第一教材。
推荐书籍是《算法第四版》，这本书讲的很详细，而且配了很多图演示，还是挺好懂的。
程式设计师的专业技术书 《数学之美》第二版 获奖畅销书《数学之美》第一版荣获国家图书馆第八届文津图书奖。 第一版入选广电总局“2014年向全国青少年推荐百种优秀图书书目”，荣获2012-2013年度全行业优秀畅销书。
《代码整洁之道》作者：Robert C. Martin程序员的工作不仅仅是要知道如何写代码，理解并代码同样重要。初学者需要从理解代码开始，掌握代码的理论基础。因为一旦形成了代码风格，在之后很难进行改动。
1、《瑜伽经》对于瑜伽而言，《瑜伽经》的地位和重要性毋庸置疑。它成书于公元2世纪，是古典瑜伽的标志，由帕坦伽利所著。
2、《瑜伽——气功与冥想》作者：柏忠言/张蕙兰 柏忠言先生和张蕙兰女士两人合著的《瑜伽——气功与冥想》是一本比较完整、内容详尽、颇具权威性的著作。
3、《瑜伽气功与冥想》是一本比较完整、内容详尽、颇具权威性的著作。瑜伽大师柏忠言和他的弟子外籍华人张蕙兰多年从事修习和教授瑜伽功法，对瑜伽功法有较深的造诣。中国瑜伽爱好者不可不读《瑜伽气功与冥想》。
4、练习阴瑜伽必看的书籍如下：《阴瑜伽》作者：PaulGrilley阴瑜伽创始人的书籍。书中涵盖了基础的瑜伽理论、阴与阳的相对性和同一性。练习阴瑜伽的方法、体式大纲和图片示范。冥想静坐、呼吸法、脉轮和锁印相关练习等等。
5、瑜伽书籍推荐 -《瑜伽经》-《瑜伽之光》-《瑜伽解剖学》阅读顺序 -《瑜伽经》-《瑜伽之光》-《瑜伽解剖学》（如果接触过一些体式，想比较从体式出发的话可以从《瑜伽之光》开始。
6、① 《瑜伽之光》 艾扬格著 小编平日推荐体式时，对难度的考量其一是根据自己的练习，其二就是参考艾扬格瑜伽之光的难度指数。艾老师练了几十年的瑜伽，因为是西方传播瑜伽的第一人，享有很高的地位跟声誉。
1、运动前的热身会提高我们身体的肌肉与关节的活性，同时也能提高我们关节与肌肉的灵活程度，避免我们在运动过程中受伤，同时可以提升我们的身体机能，提升运动效率。
2、运动后拉伸，可以加速血液循环，疏通脉络，加速身体排出运动时产生的垃圾。 快速恢复体力。
3、运动结束之后再进行拉伸，可以更好的保护肌肉，因为运动结束之后，肌肉都处于膨胀的状态，这个时候拉伸可以缓解第二天肌肉酸痛的情况。
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