作者：admin 发布时间：2024-03-06 14:40 分类：资讯 浏览：73
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1、《运动解剖学》这本书基本毫无争议，因为这是一本科普类书籍，而且阐述的都是非常浅显的问题。这本书可以帮助你认识身体内各种肌肉构造、运动轨迹以及发力模式。
2、《硬派健身》作者斌卡，健身导师，硬派健身创始人，十年健身经验，成名于知乎，走红在微信。作者文风风趣幽默，各种有才。被誉为最专业、最科学、最蠢萌的健身书。
3、《科学身材管理：自律与科学原理的掌控》，我认为健身有两点不能忽略，就是自律和科学，这是我个人认可的健身类书籍。没有自律，再好的健身方法、教练、器材、场馆也不管用。
4、《最新健美运动详解》台湾 黄阿文 著 相比《施瓦辛格健身全书》，我会更推荐这本书，毕竟《施瓦辛格健身全书》太老了，很多观点从现在的眼光来看是过时和不合理的，而且这本书只是挂个州长的名，并不是由州长亲自撰写。
5、随着这个事情的慢慢深入，也会翻阅一些相关书籍：譬如：《运动改造大脑 》《 健身与保健》《运动健身方案》《健身爱好者指导者》。
1、《太空人》所构成的意境看似是处于一个旁观者的理性角度弹跳书籍推荐，却处处充满人与人沟通之间的变性与疯狂。
2、本书是“太空漫游四部曲”之一的《2001太空漫游》。
3、应该是秘密系列丛书，作者弹跳书籍推荐： [日]粟田彰常 / [日]滨田贯太郎；译者： 代红；出版社： 重庆出版社。
4、《宇宙兄弟》是以太空人为题材展开故事。2006年7月9日，年少的南波兄弟约定要一起成为太空人。时光飞逝到弹跳书籍推荐了2025年，因为当时的约定促使日日人成为NASA的宇航员，并且已要向月球迈进。
5、最初人类的进化很顺利，直到有一天程序中的进化停了下来，科学家们不知道出现了什么问题，经过仔细的研究，他们发现程序中的科学家也开始通过计算机模拟地球的进化，很多程序中的科学家围绕着程序中的模拟程序工作着。
1、以抢后场篮板球长传快攻为例，⑤抢到后场篮板球后，首先观察场上情况，寻找长传快攻机会。⑥和⑧判断⑤有可能抢到篮板球时，便立即起动快下，争取超越防守队员接⑤的长传球投篮。
2、有一本叫做《投篮的技巧》的书，是一位连续罚篮的记录保持着写的，美国人，书里讲的一些投篮方面的技巧，我感觉我在投篮姿势方面很受益，就是看过这本书，改正了以前自己不标准的投篮姿势，命中率真不一样。
3、你好，推荐：《篮球教程》，是体育院校篮球本科学生用书。
4、关于篮球的书有：《乔丹传奇》。这本书讲述了NBA名将迈克尔·乔丹的故事，描绘了“飞人”从高中的崛起、大学时的全美最佳球员、梦之队征服世界、两次三连冠成就霸业、最终退役走下神坛的故事。乔丹的命运是最完美的命运。
5、从各大书店可以买到像《飞人传奇》、《NBA发展史》、《XXX叫你打篮球》之类的书。还有像《篮球的基本规则》、《现代篮球发展历程》等等很多很多书。
1、各种专门的弹跳练习手段非常多弹跳书籍推荐，诸如跳绳、跳栏、摸篮圈、摸小黑框上沿弹跳书籍推荐，甚至摸篮板上沿。 最后，弹跳书籍推荐我要提一提神经系统和弹跳力的关系。
2、弹跳力需要有较强的大腿肌肉的爆发力，还需要有较好的腰腹肌的力量。练习弹跳力的方法有很多：“负重深蹲”是健美运动中最复杂，练习部位较多，是力量举比赛的一个规定动作。
3、现在淘宝可能是在卖pdf，应该还没有纸质书。 怎么说呢，体能训练和体适能训练的基本推广理念都有失偏颇，我后来就再不看这些书里讲理论的东西弹跳书籍推荐了。
4、运用力量训练提高弹跳的方法(一) 篮球运动发展到今天，运动员的弹跳力和滞空能力越来越重要，许多人在经过一段时间的力量训练后，身体虽然变得更强壮，弹跳力和身体的灵活性却没有相应的提高，甚至有所下降。
5、蛙跳练习是必要的，对于弹跳力的提高有一定的帮助，因为毕竟这是训练力量的一个途径。除此之外，还有其他的一些方法。 第一种方法，是最有效的，也是难度最大的，可以让弹跳书籍推荐你在短时间内提高弹跳。具体做法：挖个坑，大概一米左右深。
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