作者：admin 发布时间：2024-02-25 14:35 分类：资讯 浏览：127
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从今天起，再有抑郁症患者问我该看什么书，就和他说，“你现在运气比较好，可以看这本书——《改善情绪的正念疗法》。
《伯恩斯新情绪疗法》是2010年8月1日由万卷出版公司出版的图书，作者是伯恩斯。该书是大众心理读物，无数读者通过学习和实践书中的方法，战胜了多年顽固不化的情绪问题。
接下来给大家推荐几本书，让我们从抑郁的情绪中抽离，拥抱更加美好的未来。
1、《遇见未知的自己》很流行很有名，作家张德芬的书，通过小说的形式让你走进自己，遇见真我的存在。
2、胡思乱想的人大部分是和亲密关系的对象有关，害怕对方并不是真心对待自己、对方是否会在他人面前贬低自己等，这是心中缺乏安全感的表现。
3、一切都是要自己去意识到，然后慢慢改，可以写下自己的缺点，然后写下改正缺点的方案。然后去执行。我最后可以给你推荐一本书《高难度谈话》，这本书是系统讲解人际关系的书，非常实用。
4、心里幼稚的人，在人际交往沟通上就出现很大问题。因为每个人都是个体，在与人交往沟通中，每个人的情绪、生活、工作都有很大的影响。为大家推荐几本书希望在日后与人交往中有用。
5、如果是生活的压力大，象现在，不少人由于疫情，导致生活和从前发生了变化，经济出现了困窘，心情会变恶劣，也会胡思乱想，焦虑抑郁，老祖宗说：三穷三富过到老，十年兴败谁知晓。
1、《别跟自己过不去》 本书提供可以有效排除“坏”情绪的方法，让你不再心理失衡，让你不再自己跟自己较劲，让你不再落入偏执的处境而越做越错，让你拥有稳定、积极的美好生活。
2、《思考，快与慢》（作者：丹尼尔·卡尼曼）：这本书讲述了人类思考的两个系统，即快速的直觉性思考和缓慢的理性思考，以及它们在日常生活中的运作方式。这本书让人们认识到自己的思维习惯，并帮助他们更好地理解自己和他人。
3、第5本书，一念之转，这本书我本来看的时候没当回事，总觉得作者有点夸夸其谈，像个老巫婆，但是跟着书里的做法真正试了一遍之后才发现，书里介绍的转念方法真的超级好用，用了以后真的放下了我多年的心结。
1、《心理学与生活》《心理学与生活》是美国斯坦福大学心理系多年来使用的教材，本书写作流畅，通俗易懂，深入生活，把心理学理论与知识联系人们的日常生活与工作，使它同样也成为一般大众了解心理学与自己的极好读物。
2、本最好的心理学书籍推荐 《梦的解析》弗洛伊德 《梦的解析》(德语：Die Traumdeutung 英文：The Interpretation of Dreams)，又译做《解梦》，商务印书馆最早译作《释梦》，经典心理学书籍，第一版出版于1899年11月。
3、《睡眠与做梦》对梦境好奇的可以看看。 《3分钟爱上心理学》适合完全不懂的人看，入门级 《心理学导论：思想与行为的认识之路(第9版)》读了那么多心理学的书，终于读到了一本集大成的书。
4、.《3分钟爱上心理学》评分：6 适合完全不懂的人看，入门级 1《心理学导论：思想与行为的认识之路(第9版)》评分：8 读了那么多心理学的书，终于读到了一本集大成的书。
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