作者：admin 发布时间：2024-02-25 02:25 分类：资讯 浏览：54
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1、穆旦的《冥想》是他在人生的最后时期，对人生之路的回望和凝思。诗中表达了对于生命短暂、命运无常、人类孤独和智慧无法永恒等主题的深深感慨。在《冥想》中，穆旦以生动而深沉的文字，描绘了生命的短暂和无常。
2、关于如何入门学习冥想，给大家推荐一本书，书名就叫《冥想》，这本书作者斯瓦米拉玛（1925-1996），喜马拉雅瑜伽流派创始人，20世纪最具影响力的瑜伽大师之一。
3、冥想地点： 可以是家里、乡村、城市、海边、山中，任何地方。这个地方最好相对安静、整洁、祥和、舒适。 冥想最佳时段： 清晨和深夜，每个时段大约练习5—15分钟即可，每天在固定时间冥想会取得最快的进步。
4、于是才选择了这本《冥想》，然而，当我翻开这本书时才发现，其实这是一个美丽的错误，书本讲述的并不是有关冥想的内容，而是时下我们说的最多的“吸引力法则”的内容，也就是和梦想有关。
所以如果你的精神状态和工作状态不是很好的话，我的建议是你可以去冥想。当然你也没有必要去报班儿，自己一个人静静的呆在一个空荡的房子里边儿，什么也不要想，这也是一种冥想。另一方面，冥想也可以提升你的精神状态。
在冥想中我们可以培养出慈悲和爱的觉悟，这并不仅仅是对我们自己，也是对周围的他人、我们的社会和世界的深度关爱。这样的冥想练习可以把我们引向更广阔的道路，让我们发现并拥抱内心的美好，然后再与他人共享。
让心静下来的方法如下：可以练习瑜伽，瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。
当然冥想也是因人而异，并无一定成规 。时于今日，我仍于夜间，冥想半个多小时。已与当初不同了。主要使自己完全平静下来，彻底放松身心，以达到养神修心之目的。
减少失眠。冥想让我们自己的心静下来，释放自己的内心，让自己更加专注，思考更加深刻，这是一种出自内心的享受，伴随着自己的呼吸，身边的一切都是浮云，只能感受到自己。
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本最好的心理学书籍推荐 《梦的解析》弗洛伊德 《梦的解析》(德语：Die Traumdeutung 英文：The Interpretation of Dreams)，又译做《解梦》，商务印书馆最早译作《释梦》，经典心理学书籍，第一版出版于1899年11月。
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