作者：admin 发布时间：2024-01-26 13:10 分类：资讯 浏览：60
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《黄帝内经》之养生篇：春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾。———四季养脾胃，返璞归真的养生方法保你一年无病，四季平安。夫四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门。
黄帝内经：春主肝，夏主心，秋主肺，冬主肾。所以春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾，天地人和阴阳统一。“心为五脏六腑之大主，主明则下安，主不明则十二官危。
《春夏秋冬说养生》紧密结合《黄帝内经》的中医养生思想，分春夏秋冬四大篇展开论述。
根据四时气候的特点，人们总结出春养肝、夏养心、长夏养脾、秋养肺、冬养肾的五脏调养法以及“春夏养阳，秋冬养阴”的经验，对于四季养生有着重要意义。形神合一的养生观 形与神的统一，是尽享天年的关键。
四季养生16句口诀是春生、夏长、秋收、冬藏，夏日需清补，诸病皆能除。春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，四季养脾。违背春生之气就容易少阳经不能蕴养生气，肝气不足则肝脏出现不好的变化。
这是一种民间的锻炼方法。多吃韭菜、海鲜、牡蛎、鲍鱼等。
泡水喝可以补肾壮阳的食物有：人参茶、杜仲益精茶、菟丝子茶、益智仁茶。人参茶 用量：人参9克、茶叶3克。做法：将二味药加水500毫升煎汤。每日1剂，温服。功效：有壮阳补元，强肾益气的作用。
芝麻 芝麻有补肝肾、润五脏的作用。尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。粟米 粟米又称谷子、稞子。能补益肾气。
山药古称“薯芋”，具有甘寒入脾、润血归肺、养胃健脾、止泻固精、滋阴壮阳 、除寒热邪气、补心血不足等功能，是一种较好的滋补药。地黄又名“地髓”，块大、油性大，是治病 营养的好药。
补气益血酒 【配方】 全当归26g 炒白芍18g 生地黄15g 云茯苓20g 炙甘草20g 五加皮25g 肥红枣36g 胡桃肉36g 白术26g 川芎10g 人参15g 白酒1500ml。【功用】 滋补气血，调理脾胃，悦颜色。
《中华药酒配方大全》作者补肾书籍推荐：刘步平，陈宏斌。
养生保健酒补肾书籍推荐的配方 保健酒的配方之大补元气(药酒羊羔酒)配方：嫩肥羊肉1斤半，杏仁100克，木香10克，酒曲100克，糯米5斤。制作方法： 将羊肉切碎片；杏仁、木香捣碎末；酒曲研细粉。
第一：补气补血酒 材料：人参、熟地、龙眼肉、当归、黄芪、川穹还有米酒 做法：将所有的中药材清洗干净之后和米酒一起浸泡，一个月的时间之后就可以揭盖饮用补肾书籍推荐了。
配方（仅供参考）： 大枣30g，黄芪60g，党参30g，茯苓60g，枸杞60g，冰糖50g，谷养康无添加泡酒用酒5L 制法：将以上材料洗净，控干水分，放入泡酒容器中（玻璃或陶坛），倒入白酒，密封浸泡30天，期间不定时摇晃容器。
养生保健药酒的配方五：人参固本酒 材料：人参、何首乌、当归、枸杞子、生地黄以及熟地黄、天门冬以及麦门冬、茯苓、白酒 做法：将所有的药材研磨成为粉末，然后放到布袋中封好，最后放入干净的罐子中加入白酒。
由于方用仙茅、仙灵脾二药为主，故名二仙汤。《寿世保元》，明龚廷贤撰著，成书于万历四十三年(1615)，共10卷。
龟鹿二仙方自明代医学家王三才的《医便》，全方由“鹿茸、龟板、人参、枸杞”四味药组成。鹿角胶5g，龟板5g，枸杞子0.9g，人参0.45g。人参改为党参要加量。
龟鹿二仙胶，中医方剂名。出自《医便》。为补益剂。具有滋阴填精，益气壮阳之功效。主治真元虚损，精血不足证。症见全身瘦削，阳痿遗精，两目昏花，腰膝酸软，久不孕育。
光绪三十二年(1906)因原版《道藏辑要》已经罕见，成都二仙庵道院又将其重刊，并新增贺龙骧所编《道藏辑要子目》 5卷，另刻有《道藏辑要续编》及《女丹合编》并行于世。
二仙庵本《重刊道藏辑要》包括明代《正统道藏》原有经书200种，蒋元庭所收《正统道藏》外新出道书79种，以及阎永和等再增补的新出道经40种，总共为319种。
1、中医养生包括形神共养、协调阴阳、顺应自然、饮食调养、谨慎起居、和调脏腑、通畅经络、节欲保精、益气调息、动静适宜等一系列养生原则，而协调平衡是其核心思想。房中养生：男女居室，人之大伦。孤阴不生。
2、中医养生学，是根据生命发展的规律，采取能够保养身体，减少疾病，增进健康，延年益寿的手段，所进行的保健活动。并用这种理论和方法指导人们保健活动的实用科学。
3、方剂中“功用”，是指本方的主要作用与用途，并不排除在临床实验的基础上，增加新的用途。方剂中“药材”项下，未列炮炙法者，均指生药，其个别情况仍酌“生”字，如生地典等。
4、养生学是研究养生活动的一门学科，是在研究人类生命规律、衰老机理的基础上，阐述促进健康、预防疾病，以达到延年益寿、提高生命质量的理论和方法的学说。
5、概括起来，有下述八个要诀： 说情志. 戒私欲. 远房室. 适四时. 节饮食. 常运动. 顺性情. 服药饵. 养生的最高境界，是古人的一句至理名言喝则学思想——天人合一。
1、《王鸿谟自诊祛病法+养生就是养阳气(套装共2册)》包括：《王鸿谟自诊祛病法》和《养生就是养阳气》两册。
2、本书是著名中医养生专家武国忠养生思想的精髓之作。作者结合自己多年对传统医学知识的研习和大量的临床实践经验补肾书籍推荐，提出了“养生就是养阳气”这一独创与总结性养生观点。
3、第六篇 面貌色部《养生就是养阳气》目录：第一讲 扶阳养生四要诀阴阳乃生杀之本始补肾书籍推荐，万物之纲纪。补肾书籍推荐我们的身体好不好补肾书籍推荐，归根于我们的阳气强不强。
4、第一节 站养生桩补肾书籍推荐，激发体内阳气源于形意拳的养生桩，能通过对形与意的相互调节，内与外的相互作用来达到气血流通，心神得养，筋骨健壮的目的。因此，看似简单的站桩养生法却蕴涵着诸多学问。
5、养生比较有名的书籍1 《中国养生文献全书》《中国养生文献全书》作者陈可冀，甘肃人民出版社出版。是一本医药卫生类书籍。
6、《不生气就不生病》 郝万山 东方出版社 这是一本有温度的图书，他提出的“不生气就不生病”的养生观必定引领中国健康养生图书的新潮流。
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