作者：admin 发布时间：2024-01-03 11:25 分类：资讯 浏览：64
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1、《森田疗法》是被国际公认的、一种有效实的强迫症心理疗法。美中不足的是，这是一本针对日本人撰写的书。
2、节选自《走出焦虑风暴》(淘宝当当上就有)韩非著，宁波出版社。这是一本非常棒的心理学自助书籍。作者以过来人身份深刻阐述了很多朴素的心理学道理和调和焦虑强迫的自助锦囊。
3、心理书籍之《强迫症改变人生》《强迫症改变人生》适合于强迫症患者、神经症患者、人格障碍者、性格缺陷者、情绪危机者，及一切渴望解脱心理痛苦者，渴望心灵自由飞翔者阅读。
4、《强迫症》设计了一个行之有效、自我指导认知行为康复计划。心理学书籍之《强迫症》是我为大家整理的，在这里跟大家分享一下。
5、学院派。高校“庙大”、名声大，学院派著书立说的多，职称高的多。除了少数常年从事学生心理辅导的健康中心或兼职开业的老师，大多数心理老师未必有临床心理干预能力。医院派。
1、自救自愈书籍推荐你能一边享受孤独自救自愈书籍推荐，一边开心社交吗？学会化解孤独与社交的冲突自救自愈书籍推荐，即便你独来独往，也能应对复杂人事。本版由关系心理学家胡慎之精心编译。
2、《断舍离》。本书介绍了日本禅宗文化中的“断舍离”理念，即减少物质欲望、断绝无用之物、放下过去的烦恼，让自己更加专注当下的生活和工作。
3、华语首席身心灵畅销书作家，销量过百万的《遇见未知的自己》作者张德芬，集多年潜心研究身心灵成长经验的精华，告诉现代都市人如何找回迷失的自己，找到不快乐的根源，重获最初的快乐。
自我认知类 “知心书”系列 《恰如其分自救自愈书籍推荐的自尊》 《医治受伤的自信》 “知心书”系列是三联书店出版的一套心理学科普读物。
推荐理由：一个人的成功，85%来自社交能力。法拉奇本书中，提出自救自愈书籍推荐了让人终身受益的社交法则。这些法则将改变人们思考人脉的固有方式，通过持续地改变生活中看似不经意的行为，从而获得更有价值的人脉关系。
《认生的人》不敢出门，不敢开口麻烦别人，当众发言等于公开处刑，被当众表扬都想找个地缝钻进去，其实每个人在社交中都有不安感，只是你比别人更“认生”。
No.241豆瓣图书Top250 岸见一郎 /机械工业出版社 /2015-3-1出版 /194页 豆瓣评分6 “一切的烦恼都源于人际关系。
1、《蛤蟆先生去看心理医生》：作者是罗伯特·戴博德自救自愈书籍推荐，出版于2020年3月。这本书以一只蛤蟆为主角，通过蛤蟆先生去看心理医生的经历，让读者了解到心理咨询的过程、作用和意义。
2、【推荐理由】《生命的重建》被全世界读者誉为人类身心健康的福音书。露易丝·海在书中为自救自愈书籍推荐我们揭示了追求身心和谐的心理模式，从而开辟了重建和谐生命的完美道路。
3、强烈推荐勒庞的《乌合之众》，讲的是 社会 心理学。这本书虽然写于1895年，距离现在一百多年了，但人性未变，书里描写的事情就像发生在昨天。经典著作之所以经典，就在于历久弥新。就像那句话，太阳底下没有新鲜事。
4、《在风中说爱你》（电影）：这是一部关于性格心理学的电影，讲述了一个受到社会舆论压力而迷失自我的人物的故事，很好地展示了个体和环境以及心理机制之间相互作用的复杂性。
5、森田疗法 心理老师的建议 森田疗法 本来是用于治疗抑郁症等心境障碍的，但也可以帮助大家度过低谷期的抑郁情绪。
《身份的焦虑》作者：阿兰·德波顿年代：2018-6 内容简介：在他人眼里，我是怎样一个人？我是个成功者还是失败者？每个人的内心，都潜藏着对自身身份的一种难言的“焦虑”。
解决焦虑 《好好吃饭，好好生活》汪曾祺如果你的大脑被焦虑挤满，不知道做出什么行动才能改变现状，不如读一读汪曾祺这本书，从好好吃饭开始，治愈自己，寻找生活的乐趣。
《精神焦虑症的自救》克莱尔·威克斯 豆瓣评分：2(680人评价)很多焦虑的人脑海里肯定都有过这句话——我不想焦虑，但我控制不住自己。如果你也有过这种想法，或者正处于焦虑中，那我推荐你读读这本书。
想要不迷茫，就要记住引导之星-他者贡献！《人间值得》》1分 这是90岁的心理医生恒子奶奶写的一本生活哲思书，书中都是简朴的人生感言，读起来却是醍醐灌顶。
接下来是第二本书《森田疗法》，这是日本的著名的心理医生森田正马先生创立的疗法，森田正马先生少年时期也患有严重的焦虑症，后来经过这个疗法痊愈了。核心意义就是：顺其自然，为所当为。
如何调整自己的心态，让自己不要焦虑、紧张和恐慌？如何能够不受这些扰乱人心的小情绪的干扰？我们所需要的就是在一分钟内控制住小情绪的的方法。控制好小情绪，就掌握了生活、工作的方向。
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《焦虑精神的自救》【推荐理由】人们都说精神疾病是不治之症，其实这个认识本身就是一种“病”。英国威克斯医生彻底改变了人们的这个信念。在本书中大量的例子全面介绍了人内在的力量。
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