作者：admin 发布时间：2023-12-27 22:25 分类：资讯 浏览：116
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1、《重塑自我：如何成为一个幸福的人》，重塑自我，是通过自我的管理，包括时间、精力、目标、性格等管理，达到幸福，关于如何幸福。
2、《幸福的源泉》席勒 这本书作者通过探讨艺术、文学和宗教等方面，提出了实现幸福的方法和策略。他认为，幸福是通过对美好事物的感知和体验而实现的。
3、《教出乐观的孩子》《持续的幸福》：作者马丁·塞利格曼是“积极心理学之父”。塞利格曼不再关注传统心理学注重的“如何减轻人们的痛苦”，专注于如何建立人们的幸福感，并让幸福感持续下去。
4、这本书的全名是《正向管教：好好跟孩子说话》。关于孩子的教育上，有很多传统的说法，比如“棍棒下出孝子”、“玉不琢不成器，孩子不打不争气”。
1、必读书籍 No.1 《追寻命重塑自我书籍推荐的意义》维克多·弗兰克(著)弗兰克是20世纪著名的理学家。
2、以下是一些被广泛认为必须要读的书籍推荐： 《圣经》——对于重塑自我书籍推荐了解西方文化和基督教信仰至关重要。 《物种起源》——达尔文的经典著作，解释了物种演化的理论。 《资本论》——卡尔·马克思的经典著作，探讨了资本主义经济的问题。
3、推荐理由和感悟：这本书的书名取自苏轼名句：“一年好景君须记，正是橙黄橘绿时。
1、《西西弗的神话》文章很简短，你要是看的话10分钟就可读完，不过像流水账一样的读没什么意义，我一直读了一年来着，每次读还是有新发现，加缪就是这样《局外人》也可以看看。
2、《钢铁是怎样炼成的》本书是一部闪烁着崇高的理想光芒、洋溢着炽热的革命激情的长篇小说。作品是以作者生活史为原型写成的，但又并非作者本人的自传，而是经过艺术加工提炼、典型化的文学珍品。
3、--《血脉论》让本书让我对佛教有了最真切感悟，字篇很短，但针针见血..我认为这可以帮助所有人逐渐领悟臻入佛陀无上智慧的一本书。
4、一个人如果想要提升自己的思想深度的话，确实是可以多看一些各种各样的书籍，在这里给大家推上几本。 首先是给大家推荐《平凡的世界》。这样一本小说是路遥老师的一个长篇巨作。
5、保证睡眠质量和拒绝是让人长久不衰的秘诀。作者把人生需要的道理和思想都融合在一起，让我们看完这本书觉得就像过完了一生，很适合很多人阅读哦。
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畏畏缩缩的乖乖女请读烂这6本书气质变得落落大方 《杀死一只知更鸟》哈珀·李豆瓣2 成长有时会很缓慢，有时却如此突如其来，猝不及防。痛苦与迷惑，悲伤与愤怒，温情与感动。这是爱与真知美的成长经典。
《自卑与超越》生活本身不足以使人自卑，令人低着头无法前行的，是自己画地为牢。这本书教会重塑自我书籍推荐我们，学会擦掉自己设下的圈套，抬头看看敞亮的天空，这个世界上，还有许多比自卑更重要的事等着我们去做。
幸福的人不是拥有最好的一切的人，而是有能力把一切变成最好的人。不管走过多少弯路，从今天起，乐观从容地迎接生活，宇宙给你的礼物，就在每天的繁琐与愉悦中。一切都是最好的安排。
《重塑自我》 这本书告诉我们， 幸福的人，并不是拥有最好的一切，而是有能力把一切变成最好的人。
幸福的人并不是拥有最好的一切的人，而是把一切都变成最好的人。
这个要点介绍了三个秘诀：幸福至上。人类20万年历史，其中前19万年为生存而战，最后这一万年的最近一千年开始思考幸福主题。我们惯性以为幸福和食物一样需要，需要努力成功，功成名就才能获得幸福。
焦虑是当下的我们一种普遍的心态。反正我在魔都，切身感受异常的强烈。于是在茫茫的书海中，听到了《应对焦虑》这本书，自然不能够错过。首先，焦虑并非“绝症”。
阅读笔记：《应对焦虑》在听完樊登老师开篇提到“不要为了这焦虑而学习，那样会越来越焦虑，学习应该是每个人的权利，应该为了成长而去学习”后，就指明了一个几本方向。
决定我们感受的不是我们经历了什么，而是我们对所经历的事情的理解和看法，焦虑症患者最容易陷入恐惧的自我对话，经常的句式是“如果……怎么办？” 灾难化思维。学会质疑灾难化的思维。首先识别扭曲思维。然后质疑扭曲观点的正确性。
越往后读越觉得自己有很多焦虑的点。比如灾难化思维。书中给了应对这种思维的三个步骤：识别扭曲思维。 质疑扭曲观点的正确性。 用更符合现实的想法取代扭曲的观点。
第三，使焦虑持续的原因。这些原因多种多样，包括肌肉紧张、消极的自我对话、错误的信念、缺乏运动、饮食不健康和缺少自我呵护的能力等。第四，神经生理因素。它主要体现在三个方面。
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