作者：admin 发布时间：2023-12-23 18:20 分类：资讯 浏览：66
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《当下的力量》开启心灵的宁静，改变我们的心态，提高幸福感。该书让我体会到“放下”是如此的简单，人人都能自己帮助自己解脱。
比如说：《故事会》、《笑话大全》、《极品幽默逗你笑》之类的，这种书通俗易懂，只为博君一笑。当抑郁难过只想简单寻得一份单纯的快乐时，看这一类书籍也非常适宜。
你可以看《不抱怨的世界》职场压力大适合看什么书，看点休闲的不用脑子的，比如吉米的漫画，呵呵 男人脾气急压力大该看哪些书 钢铁是怎样炼成的。
《给大人们的情绪使用说明书》水岛广子【推荐理由】这本书是医学博士水岛广子从心理科学的角度，给出的50余个负面情绪管理方法。
譬如：《心理健康枕边书》，《抑郁与自我调整》，我想，看完这两本书会给你一些启示。更多的书类，可以到书店的心理分柜里自己挑选。
第一本是凯·雷德菲尔德·杰米森的《躁郁之心》非常感谢这本书，让我对躁郁症有了很多很专业很有用的了解，读起来像看一本小说，像跟作者日常聊天交心，像被作者温暖地拥抱着，滋润我在躁郁地带长久的孤独和落寞。
全球第1畅销书！创美国出版史记录，在美国至今销售超800万本，全球销量已经超过1500万本。
世界上最好治愈焦虑症的书籍有《焦虑的意义》、《精神焦虑症的自救》、《正见》、《我们时代的神经症人格》、《身份的焦虑》等。《焦虑的意义》罗洛·梅 在我们的常识中，焦虑是负面情绪，是不好的东西。
继《活下去的理由》一书之后，深受抑郁症困扰的作家马特·海格，继续以写作的方式应对焦虑的世界，遂成一本堪称“焦虑自救指南”的《焦虑星球笔记》。
1、这5本书摆脱焦虑书籍推荐，像光一样救赎了我 读书提升认知 《以欢喜之心慢度日常》作者摆脱焦虑书籍推荐：季羡林 推荐理由：“在人生的道路上摆脱焦虑书籍推荐，每一个人都是孤独的旅客。与其 舒舒服服，懵懵懂懂活一辈子，倒不如品尝一点不 平常的滋味，似苦而实甜。
2、《我与地坛》《我与地坛》是史铁生极具人性化和充满哲思的代表作，地坛只是一个载体，文章的本质是一个绝望的人追寻希望的过程。
3、《当下的力量》：感觉是可以三年五载翻出来再看一次的书，每次都有新的不同的见解的感觉。很喜欢书里面提出的珍重当下直接面对当下的概念。
4、豆瓣评分：0 无论身份背景有多相异，人类面对的烦恼其实都相通——爱与被爱、遗憾、选择、控制、不确定、死亡，这些都是我们「×身而为人必须共同学习面对的议题。
1、《悉达多》作者：[德]赫尔曼·黑塞 有人问摆脱焦虑书籍推荐我摆脱焦虑书籍推荐，焦虑的时候读什么？《悉达多》这本我想我一定会推荐黑塞的书，书是带给我最多灵感和共鸣的一本书，也曾经陪我走过了人生最低谷它，成了我的避难所。
2、所以，在摆脱焦虑书籍推荐你焦虑迷茫到炸的时候，不必刻意找个安静的地方，以你最舒服的方式，或坐着或躺着，抱一本开始读吧，一定会抚慰你那翻江倒海的心和无处安放的灵魂。
3、书中分析了当代人常见的焦虑、杜恐、迷茫、纠结等难题，帮助读者理性看待人性中的 《打开心智》作者：李睿秋 生活的不确定性和疲意。
在这本书之前，治疗焦虑大多数使用的是弗洛伊德的疗法，不仅耗时长而且非常痛苦。而这本书提出的方法极其简单有效，自己就能完成，用4个词简单概括就是：面对，接受，飘然，等待。
《好好吃饭，好好生活》汪曾祺如果你的大脑被焦虑挤满，不知道做出什么行动才能改变现状，不如读一读汪曾祺这本书，从好好吃饭开始，治愈自己，寻找生活的乐趣。
《云边有个小卖部》张嘉佳还是高中的时候读的这本书，在繁忙的学习中抽时间看完这本书，让我的大脑得到了充分的放松。刘十三普通、平凡，就像你我一样。看着刘十三成长过程中的笑与泪，我的情绪也随之发泄出来。
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