作者：admin 发布时间：2023-11-23 20:25 分类：资讯 浏览：64
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1、《硬派健身》作者斌卡dk健身书籍推荐，健身导师dk健身书籍推荐，硬派健身创始人，十年健身经验，成名于知乎，走红在微信。作者文风风趣幽默，各种有才。被誉为最专业、最科学、最蠢萌dk健身书籍推荐的健身书。
2、《最新健美运动详解》台湾 黄阿文 著 相比《施瓦辛格健身全书》，dk健身书籍推荐我会更推荐这本书，毕竟《施瓦辛格健身全书》太老了，很多观点从现在的眼光来看是过时和不合理的，而且这本书只是挂个州长的名，并不是由州长亲自撰写。
3、《当我谈跑步时我谈些什么》-村上春树这是一本有关跑步哲学的书，村上春树在书中分享了自己跑步的经历，在路上的所思所想，所感所悟，不管任何事情想要放弃的时候，翻翻这本书，总能从中汲取力量。
4、《解剖列车》——健身教练深入学习解剖的好书籍。《体态矫正指南》——国外体态矫正专家出的体态方面书籍，很全面。体态对健身的影响很大，这本书可以说是全能健身教练必看的书籍。
5、首先是针对健身小白，强烈推荐《硬派健身》，初学者一般情况下读了这本书，就能够明白什么是HIIT，什么是I核心、大肌群，如何制定锻炼计划等等。
6、适合女士的dk健身书籍推荐：《科学身材管理：女性健美塑型全攻略》，针对女性健身关注的问题：纠正体态，局部塑xing，运动燃脂等，进行了详细解
适合男士的：《科学身材管理：男性力量训练全指南》，无论你是想要强健四肢、增强爆发力，还是塑造胸肌、健美身体线条，或者是参与器械训练，为身体力量训练加码，或是学练搏击项目，让力量训练更加系统丰富，都能从中得到借鉴。
《施瓦辛格健身全书》不错。是很好的入门作品。提供系统的理论支持。《体适能基础理论》，所有初学者入门的好书，里边写清楚了有关生理，解剖，训练所有基础的东西，也就是打了一个好的框架。
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《运动解剖学》这本书基本毫无争议，因为这是一本科普类书籍，而且阐述的都是非常浅显的问题。这本书可以帮助你认识身体内各种肌肉构造、运动轨迹以及发力模式。
打造线条清晰、力量强大的傲人腹肌，更是健身健美人士的至上追求！《腹肌之王：打造完美核心区》由享有“腹肌之王”美誉的健身教练肯德尔·伍德与知名健身杂志《男性健身》主编迈克尔·德梅代罗斯联手打造。
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还有就是针对健身爱好者，健身教练的书籍推荐，这类就需要内容专业度高，对各个方面有更加深度的分析与划分的。
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《科学身材管理：自律与科学原理的掌控》，我认为健身有两点不能忽略，就是自律和科学，这是我个人认可的健身类书籍。没有自律，再好的健身方法、教练、器材、场馆也不管用。
健身教练必看书籍之《肌肉完全训练计划》这本书的作者从事健身行业20余年，曾是法国国立里昂第三大学肌肉训练室的负责人。
《高级健美训练教程》本书汇集了作者近二十年来有关健美教学与训练方法的研究心得和实践经验，图文并茂地向高级健美训练者介绍了高级健美训练的科学原理和最佳方法。
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迎风而跑，快乐渗入每个细胞，不只是享受，这是感动。奇迹不是我完成的，奇迹是从我有勇气开始的。爱上跑步，享瘦人生。人不是因为衰老才停止跑步，而是因为停止跑步才衰老。跑步是一种生活方式。
《像恋爱一样去跑步》 是一本专门写给跑步新手的跑步书。作者吴栋以自己的亲身经验，独创了一套适合亚洲人的跑步方法——简爱跑步法。
吴栋说跑步的吴栋是40岁。根据相关查询公开信息显示，吴栋说跑步是耐力运动研究者，是陪你跑的创始人，吴栋目标是改变中国跑步，影响一个亿人跑步。
《像恋爱一样去跑步》，吴栋著，鹭江出版社2015年5月出版，400元 一句话点评：最创业的跑书。一个国企中年男人的跑步旅程。作者目前已投身跑步方面的创业。
、跑步书籍 如果他是一个入门跑者，推荐《爱上跑步的十三周》，进阶的可以考虑徐国峰的《全方位马拉松训练指南》、《DK跑步全书》《丹尼尔斯经典跑步训练法》。
A Clockwork Orange by Anthony Burgess 《发条橙》 请点击输入图片描述 (安东尼·伯吉斯) 因为小说的主题，这本书可能不是推荐阅读的最好书目，它使读者不禁深思，做出决定，拥有自由的意志到底意味着什么。
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《腹肌之王：打造完美核心区》由享有“腹肌之王”美誉的健身教练肯德尔·伍德与知名健身杂志《男性健身》主编迈克尔·德梅代罗斯联手打造。
体育管理学》、《体育社会学》。民族传统体育学如下：《武术》、《太极拳》。运动医学保健类如下：《无器械健身：用自身体重锻炼》 、《西方现代临床按摩系列·运动保健按摩疗法》、《高水平竞技运动体能训练研究》。
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