作者：admin 发布时间：2023-11-20 14:20 分类：资讯 浏览：116
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李小龙写过的书有《基本中国拳法》、《咏春拳》、《截拳道之道》、《李小龙图书馆丛书》、《李小龙-生活的艺术家》、《醒思路-李小龙的生活智慧》。
魏峰的书——《李小龙实战功夫—截拳道》、《李小龙风采再展—截拳道功夫教程》、《李小龙传世绝技——截拳道腿法功夫》、《格斗经典——权威截拳道》、《李小龙全书》、《振藩JKD入门》、《振藩截拳道》等。
散打是中国武术的重要类型。散打不追求花里胡哨，而是旨在通过散打手法的灵活巧妙运用击败对方。咏春拳是中国传统武术，是阻止入侵的手法，是积极简化的自卫体系，是合理使用武力的拳法。
pwd=1234 提取码： 1234简介：《综合格斗之王》热血激荡，笑傲赛场从拳、腿、肘、膝到抱摔、缠拿，从站立式搏击到无限制格斗，拳台上永远不会缺乏铮铮铁骨，也永远不会缺乏光芒四射的搏杀场面。
菲律宾短棍术也叫作菲律宾魔杖杖击术，在日常生活中假如想用来自卫，可以用所有手边的物品，比如雨伞、木杖等等，甚至于书籍什么都可以。这种武术在全世界都已经相当流行了，很多人都把它作为健身的手段。
如果说是出国，然后想在出国前学习一门格斗术，个人推荐散打。相对其他格斗术而言，散打比较普及，而且相对速成。如果说是出国到别的国家学习格斗术，建议去泰国学习泰拳。
此外，许多UFC拳手，如Conor McGregor、Miesha Tate 或Chris Weidman，都拥有名人地位，并且会出现在电视节目和电影上。因为社交媒体的存在在综合格斗开始时，互联网也开始流行，社交媒体开始成为每个人生活的一部分。
关于综合格斗的训练项目，张伟丽之前的描述可能会比较生动形象。张伟丽之前因为练习综合格斗得到比较好的成绩，得到了很多人的关注。
迈克尔·钱德勒是一位美国职业综合格斗运动员，现为UFC终极格斗冠军赛轻量级选手。他在2009年开始职业选手生涯，2011年夺得Bellator轻量级冠军金腰带，之后连续2次成功卫冕冠军头衔。钱德勒的综合格斗技术非常出色。
1、俯卧撑：两手相对、两臂伸直支撑于地面、两臂间距与肩同宽。头、躯干、下肢与身体纵轴成一直线，身体往下时胸部离地面1－2厘米，两臂外展，与躯干成90度，然后撑起至两臂伸直。
2、④李小龙的方法：准备一个重的棉花袋，棉花是很柔软的，能卸去你拳头的力道，所以长期训练会让你感觉到出拳的经验以及怎样打出具有穿透力的拳。⑤俯卧撑法：直拳训练使用夹肘俯卧撑，就是做的时候肘尖朝后而不是朝两边。
3、这一条与“持续紧张”有时会矛盾，解决方法是快速地通过“锁定”状态。不过，我并不否认大重量的半程运动的作用。 慢速度：慢慢地举起，在慢慢地放下，对肌肉的刺激更深。
4、最基本的首先就是要让自己的身体抗打能力提高，坚持锻炼，让肌肉更结实。腿部和手部力量和速度训练也是很重要的，找两条结实而且粗的牛筋皮条，一头固定住，另一头分别绑在自己的双手或者双脚上，然后开始训练。
太极拳学堂 一本很好的入门的书，从要点，到定式，到定式的串联，一目了然。杨式太极真功 这本书里面提到的八段锦，以及其它辅助功法，打破了多数人认为的练套路就能出功夫的幻想，原来太极既要练拳也要练功。
陈氏太极拳的书籍，有陈照丕《陈氏太极拳入门总解》《陈式太极拳汇总》， 陈子明《陈氏世传太极拳术》； 再就是陈鑫《陈式太极拳图说》。
不过就凭书名及时代推测，这书里的功夫应该是马上骑射一类，算是萧梁时南人学习北人先进军事的教科书。可惜这些书籍，都已久不传世。
自学气功需要《针炙学》、《中医基础理论》两本书籍。气功是一种中国传统的保健、养生、祛病的方法。
少林派不只是少林寺的功夫，而是以少林寺武术为代表的整个外家功夫的集大成。
这本书讲的非常详细，还有错误动作指正。并且网上还有相关视频。非常有帮助。姜容樵《形意母拳》，刘殿琛（文华）《形意拳术微抉》这两本书是民国的武术书。是比较难懂的。最好练好后在研读，对功夫提高有帮助。
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