作者：admin 发布时间：2023-11-12 07:05 分类：资讯 浏览：231
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《人间值得》这本书是奈良一位90岁仍末退休的心理医生恒子奶奶平淡一生中的感悟心得推荐书籍抑郁，她温暖、慈爱的话语总能让人从燃对生活的勇气。
《停止推荐书籍抑郁你的内在战争》豆瓣读书评分：5 我们生命的困惑与挣扎，常常引发了人内在的战争，产生的消极想法总把我们拖入想改变却不得的泥潭。走出改变的执念，化问题为资源，才能让生命重焕活力。
没有一种情绪是不应该的，所以在我们发现情绪的第一步不应该是想着逃避，而是自助，能够帮你的人其实是你自己。
《超越愤怒》托马斯·哈宾 研究表明，相对女性而言，男性更容易愤怒，更喜欢暴力，更不愿意面对和处理自己的情绪。
《杀死一只知更鸟》作者：哈珀·李，豆瓣：1分 一本关于勇气与正义的成长教科书，影响了全球5000万家庭的“教养宝典”。公认的美国文学经典，世界最有名的小说之一。
《活下去的理由》【英】马特·海格如果说其他书籍是心理学家站在观察者的角度写的，那么这本书则是一名抑郁症患者的自救实录。作者在死亡的边缘将自己拉回来，也找到了活下去的理由。
第二本：《我抑郁了吗：抑郁者自救指南》作者：于玲娜 【推荐理由】语言温柔，内容详尽，是一部非常有效的抑郁症自救指南。
抑郁症必读的10本经典著作是：《可见的黑暗》、《来日方长》、《普拉斯日记》、《我的抑郁症》、《忧郁》、《门将之死》、《忧郁病，我不怕》、《忧郁病，我不怕》、《干掉抑郁》、《百忧解之邦》。
《回到当下的旅程》是一本完美而明确的书，作者引导读者沿着当下之路自痛苦和狭隘的过去中解脱出来，进入那喜悦和永无止尽“现在”的世界中。
《人间值得》这本书是奈良一位90岁仍末退休的心理医生恒子奶奶平淡一生中的感悟心得，她温暖、慈爱的话语总能让人从燃对生活的勇气。
1、《正是橙黄橘绿时》作者；肖复兴 豆瓣评分推荐书籍抑郁，2 推荐理由：在一个忙碌、快节奏的时代里推荐书籍抑郁，似乎只有不停的努力推荐书籍抑郁，不停的追赶，才不会被时代所抛弃而在这本书里，推荐书籍抑郁我看到的是，慢下来，更能捕捉到生活里的美好。
2、解决焦虑 《好好吃饭，好好生活》汪曾祺如果你的大脑被焦虑挤满，不知道做出什么行动才能改变现状，不如读一读汪曾祺这本书，从好好吃饭开始，治愈自己，寻找生活的乐趣。
3、《人间值得》这本书是奈良一位90岁仍末退休的心理医生恒子奶奶平淡一生中的感悟心得，她温暖、慈爱的话语总能让人从燃对生活的勇气。
4、《焦虑的意义》罗洛·梅 在我们的常识中，焦虑是负面情绪，是不好的东西。但在这本书中，心理学大师罗洛·梅就挑战了这一观点。
5、想摆脱心情焦虑浮躁就给我狠狠地读这六本书《荔枝依旧年年红》三餐四季中，愿你安坐当下不浮不躁。人生沉浮时愿你悲喜自渡，不惧不忧。
6、这本书将教给你科学实用的批判性思维技能，将真正的心理学研究从伪心理学中区分出来，告诉你什么才是真正的心理学。《被讨厌的勇气》豆瓣评分：6 在人际关系中，别人如何评价你，那是别人的课题，我们无需太过在意。
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这本《情绪控制力》，就是一本关于如何分析和管理我们情绪的书籍。作者用大量案例证明，很多情绪是大脑下意识做出的一种习惯性选择。人一旦习惯某种情绪，大脑经常就会偏向选择这种情绪。
《焦虑精神的自救》【推荐理由】人们都说精神疾病是不治之症，其实这个认识本身就是一种“病”。英国威克斯医生彻底改变了人们的这个信念。在本书中大量的例子全面介绍了人内在的力量。
关于丧时自我治愈的一些整理推荐书籍抑郁：《三傻大闹宝莱坞》活在俗世的智者，通透又努力。—— 超出预期·著 “一出生就有人告诉我们，生活是场赛跑，不跑快点就会惨遭蹂躏，哪怕是出生，我们都得和3亿个精子赛跑。
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