作者:admin 发布时间:2023-11-10 13:05 分类:资讯 浏览:215
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《治疗密码》 【内容简介】 “治疗密码”是首部量子物理能量疗法,它通过调整身体的能量分布,修复潜意识,开启身体的正能量,而治疗的方法仅仅是做一套简单的动作。
《我可以咬一口吗》这个世界很复杂,也很美好,有人盯着它的阴暗面,有人却把它的美好画成了可爱的小动物。并让所有的人看见世界的美好,这本书就是有这样的魔力,让生活元气满满!领悟人与人之间最美好的善意。
《自我与本我》的作者是西格蒙德·弗洛伊德。本书简练地表达了精神分析学的理论要点和学说精髓。
1、世界上最好治愈焦虑症的书籍有《焦虑的意义》、《精神焦虑症的自救》、《正见》、《我们时代的神经症人格》、《身份的焦虑》等。《焦虑的意义》罗洛·梅 在我们的常识中,焦虑是负面情绪,是不好的东西。
2、《精神焦虑症的自救》克莱尔·威克斯 豆瓣评分:2(680人评价)很多焦虑的人脑海里肯定都有过这句话——我不想焦虑,但我控制不住自己。如果你也有过这种想法,或者正处于焦虑中,那我推荐你读读这本书。
3、- 2 -《身份的焦虑》阿兰德波顿 豆瓣评分:2分 (5975人评价)内容简介| 一本解惑之书,不深不浅,刚刚好。为现代人解读了身份的前世今生,以及我们为什么会为身份而焦虑。
4、另一位作者洛娜·加拉诺,也是知名的焦虑症治疗专家,擅长使用认知行为疗法治疗焦虑症。 这本《应对焦虑》自出版以来畅销十年,被称为“焦虑症患者的自我疗愈手册”。
5、接下来是第二本书《森田疗法》,这是日本的著名的心理医生森田正马先生创立的疗法,森田正马先生少年时期也患有严重的焦虑症,后来经过这个疗法痊愈了。核心意义就是:顺其自然,为所当为。
《登天的感觉》是心理学专家岳晓东在心理咨询领域的一本经典之作。本书的写作特点是作者像讲故事一般娓娓道来,生动讲述了他在哈佛大学所做的10个心理咨询个案,他对每个个案的深入分析和处理技巧。
世界上最好治愈焦虑症的书籍有《焦虑的意义》、《精神焦虑症的自救》、《正见》、《我们时代的神经症人格》、《身份的焦虑》等。《焦虑的意义》罗洛·梅 在我们的常识中,焦虑是负面情绪,是不好的东西。
《好好吃饭,好好生活》汪曾祺如果你的大脑被焦虑挤满,不知道做出什么行动才能改变现状,不如读一读汪曾祺这本书,从好好吃饭开始,治愈自己,寻找生活的乐趣。
《天才在左疯子在右》豆瓣评分:9 这本书,是国内第一本具有人文情怀的精神病患谈访录。
情绪聚焦、叙事、积极心理学的各种方法,帮助我们读者探索自己的核心议题,并运用书中给出的工具和方法,由心而发地与自己对话,从而疗愈伤痛,让生活更加从容、平和、自在。
第一步是放空。即我们要放下书写的压力去休息,但内心仍保持向内的状态,保持自在的独处。比如你可以放下手机,关上电脑,走出去,坐在公园里,看看公园里的风景,让自己放空头脑,只体会美丽风景给我们带来的愉悦。
而排解负面情绪的方法多种多样,读书,书写,运动,倾诉,旅行,听音乐等等,而书写,是蕞好的治 愈。
《高敏感是种天赋》作者:[丹麦1伊尔斯·桑德 高敏感是上天给予你最特别的礼物曾经我把我的敏感看是成缺陷,因为我很容易玻璃心,想太多。
《你当像乌飞往你的山》豆瓣评分:7 推荐理由:人间清醒!带你走出迷茫和恐惧!这本书教会我人是不平等的,不不管你多努力,做不到的事情就是做不到。
《人间小满》不讲大道理,字字入心,读生活的困境与焦虑,谈俗常的柴米油盐。《你也走了很远的路吧》你要忍,忍到春暖花开;你要走,走到灯火通明;你要看过世界辽阔,再评判一切是好是坏。
温暖治愈书单 -送给焦虑,迷茫,又敏感的你- 《越过内心那座山》作者:伊迪丝·艾格尔豆瓣评分:3 感受自己,才能治愈自己。你是唯一一个不会离开你的人,你可以从自己身上感受到被珍惜的感觉,你也可以学着珍惜自己。
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