作者：admin 发布时间：2023-11-05 21:05 分类：资讯 浏览：105
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1、《硬派健身》作者斌卡推荐体态书籍，健身导师推荐体态书籍，硬派健身创始人，十年健身经验，成名于知乎，走红在微信。作者文风风趣幽默，各种有才。被誉为最专业、最科学、最蠢萌的健身书。
2、适合男士的推荐体态书籍：《科学身材管理：男性力量训练全指南》，无论推荐体态书籍你是想要强健四肢、增强爆发力，还是塑造胸肌、健美身体线条，或者是参与器械训练，为身体力量训练加码，或是学练搏击项目，让力量训练更加系统丰富，都能从中得到借鉴。
3、强烈推荐@斌卡的《硬派健身》，我认为是初学者的必读书籍，可能对大部分女孩子，读这一本书就够了。读完能够明白什么是大肌群，什么是HIIT，什么是核心，如何减脂，如何简单的计划锻炼。
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4、强烈推荐@斌卡的《硬派健身》，我认为是初学者的必读书籍，可能对大部分女孩子，读这一本书就够了。读完能够明白什么是大肌群，什么是HIIT，什么是核心，如何减脂，如何简单的计划锻炼。
5、《科学身材管理：自律与科学原理的掌控》，我认为健身有两点不能忽略，就是自律和科学，这是我个人认可的健身类书籍。没有自律，再好的健身方法、教练、器材、场馆也不管用。
1、如果你还在单身焦虑，在为婚姻生活痛苦不堪，姐妹们，我倾情给你们推荐一本恋爱婚姻的好书《爱情觉醒地图》，会给很多不会谈恋爱的女生很多智慧的启发。不要再被各种所谓的恋爱大师洗脑，误人子弟了。
2、当初会买这一本书给小Q妹看，靠的完全就是缘分二个字，话说有一次带她去亲子餐厅玩，现场我随手翻到一套童书，叫做 「情绪管理小学堂」 挫折容忍篇，整套一共有四本书。
3、《人性的弱点》作者：戴尔卡耐基 可以想象，两个看过这本书的人在一起讨论问题，都会热心关注彼此的神态和行为，因为卡耐基的逻辑是把自己的信心建立在他人的弱点之上。
4、因此我推荐大学生阅读《活着》、《鲁滨孙漂流记》和《红楼梦》这三本书。
5、书籍对人的发展起了巨大的推动作用，我们的人生离不开书籍，经常看书的人，他积累的知识就会多。
6、《聪明的投资者》在全球被誉为是最有价值的一本书，是知名股神巴菲特老师杰出的代表作，所以相信不少朋友都是有读过的，书中的一些观点确实是很能让人对投资有全新的理解。
另外：在这几本书当中，其中《中级健美训练教程》和《高级健美训练教程》对女子健身有很大的帮助。
健身教练必看书籍之《肌肉完全训练计划》这本书的作者从事健身行业20余年，曾是法国国立里昂第三大学肌肉训练室的负责人。
《力量训练基础》——主要讲力量训练原理，依托深蹲，硬拉，卧推这几大项展开讲解，是对健身教练深入学习力量训练原理非常有帮助的书籍。《解剖列车》——健身教练深入学习解剖的好书籍。
推荐国家体育总局职业技能鉴定指导中心组编的《健身教练》，这本书是健身教练国职考试的参考书籍，优点是内容非常全面。
学习初级运动解剖学，推荐卡莱-热尔曼的《运动解剖书-运动者最终要读透的身体技能解析书》，这本书的优点是图文并茂，内容详实，简单易懂。
男士健身方面的书籍有哪些 杂志《健美先生》《健与美》20一本。
《武术》、《太极拳》。运动医学保健类如下：《无器械健身：用自身体重锻炼》 、《西方现代临床按摩系列·运动保健按摩疗法》、《高水平竞技运动体能训练研究》。
《运动解剖学》这本书基本毫无争议，因为这是一本科普类书籍，而且阐述的都是非常浅显的问题。这本书可以帮助你认识身体内各种肌肉构造、运动轨迹以及发力模式。
我觉得~这几本书里，《高水平竞技体能训练》和《现代力量训练》比较好，其中后者的很多内容来自于原国家体委体育科学研究所的研究资料。
关于跑步的书籍：《跑步圣经》在《跑步圣经》中，乔治·希恩博士给我们讲述了他中年的运动经验及其所取得的成就。他选择跑步作为强身健体的主要方式，并从更深层次讲述了由跑步带来的各种身体上的追求。
推荐学习《物种起源》《人类与动物表情》《神经解剖学》《生物心理学》《发展心理学》《情绪解剖》（这本书和舞蹈治疗有关系，如果大家找不到这书，可以直接去看舞蹈治疗的书，网上很多。
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