作者：admin 发布时间：2023-11-04 09:55 分类：书籍推荐 浏览：113
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注意饮食：注意多进食易消化的食物，多食用新鲜的水果和蔬菜，避免摄入难消化食物导致腹胀，引起腰椎间盘突出症状加重。
平时应加强腰背肌的功能锻炼，力求炼成自身的“肌肉腰围”，以加强脊柱的外源性稳定。同时应正确使用腰围，即每天间断佩带腰围，睡觉、吃饭时取下腰带。恢复后期腰带只用于久坐和弯腰负重时，防止腰背肌萎缩。
卧床休息是腰椎间盘突出的保健的一个重要组成部分，术后一段时间内要卧床休息。一般是内固定手术后的患者下床早，单纯髓核摘除患者下床晚，因为纤维环的疤痕形成需要较长时间。床铺最好是硬板床，上面铺厚垫。
术后一个月内，患者应该以躺为主，以坐为辅，禁止站立。腰椎间盘突出术后的前几天，翻身应由护理人员协助，不宜自行强力翻转，以保证腰部筋膜、肌肉、韧带及伤口愈合良好。
腰椎间盘手术治疗后还需要注意哪些问题呢腰椎护理书籍推荐？应该如何护理？首先是睡姿：去枕平卧4小时，以利于伤口压迫止血腰椎护理书籍推荐；禁食水。医生护士会密切观察患者生命体征及双下肢感觉运动情况，防治水肿压迫，有异常会及时通知医生。
腰椎间盘突出如何护理呢？大家有建议分享吗？饮食方面，要少食多餐吃好消化的东西，比如水果、蔬菜，避免一次性食入过多而导致腹胀的情况。
1、过量运动以车代步、久坐办公室、缺乏锻炼的生活方式让腰椎有了“不能承受之重”腰椎护理书籍推荐，但是高强度的锻炼也对腰椎有害无益。有些男性朋友经常进行高强度的训练也会出现腰痛的症状，因此导致了腰病。
2、腰椎间盘突出护理一般包括下面几个方面：尽量不要长时间的坐、站、走。如果情况许可，经常变换体位，对于改善症状有利。很多老人为了控制体重、血糖、血脂等问题，经常采用行走的锻炼方式。
3、应采用正确的理疗、按摩、药物和其腰椎护理书籍推荐他综合疗法来缓解疼痛。指导患者正确锻炼头颈部功能，坚持颈部锻炼。方法是前、后、左、右、左右旋转。指导病人做双手捏橡皮球或毛巾的练习，以及手指的各种动作。
4、飞燕式锻炼法 这个方法可以锻炼腰背部，使脊柱保持更稳定的状态，预防腰部受伤。飞燕式锻炼法与瑜伽比较相似，一定要练习正确的姿势，动作幅度切忌不可过大，要缓慢进行。
该本书腰椎护理书籍推荐的名字虽然叫《一般护理学》腰椎护理书籍推荐，但真的不一般。该书由著名护理专家梅祖懿和沈诗萱共同编写，是新中国第一部护理教材。
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研究发现，腰椎间盘突出主要是在腰椎间盘退行性变的基础上受到相应的损伤所引起的，诱发腰椎间盘突出的因素大致分为如下几类：外力的作用：急性损伤如腰扭伤，并不直接引起腰椎间盘突出。
腰椎间盘突出，是由于椎间盘组织损伤，使其内部的软髓核向外突出，压迫或刺激神经根和脊髓引起的疾病。其原因包括：腰椎过度负荷：例如长时间保持同一姿势、重体力劳动等。颈椎、胸椎等其他椎间盘疾病转移至腰椎。
原因不良体位：人在完成各种工作时，需要不断更换各种体位，包括坐、站、卧及难以避免的各种非生理性姿势，不良姿势常诱发本病的发生。
保守治疗：包括药物、推拿、热疗等。药物多以止痛药为主，可以很有效的缓解疼痛，但是这些药物对胃肠道有很大的副作用。推拿之类的方法，也只是缓解疼痛。
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