作者：admin 发布时间：2023-10-19 03:30 分类：资讯 浏览：208
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③ 《瑜伽经》 帕坦伽利著 《瑜伽经》几乎是瑜伽老师人手必备。书里头有瑜伽所有的理论和知识。其中，帕坦伽利阐述了瑜伽的定义、 瑜伽的内容 ，以及瑜伽给身体内部带来的变化等等。
《瑜伽气功与冥想》是一本比较完整、内容详尽、颇具权威性的著作。瑜伽大师柏忠言和他的弟子外籍华人张蕙兰多年从事修习和教授瑜伽功法，对瑜伽功法有较深的造诣。中国瑜伽爱好者不可不读《瑜伽气功与冥想》。
推荐：《我的第一本瑜伽书》为初学者量身打造的完全实用手册，让您从零开始学瑜伽，引领您从入门到精进。书中系统的瑜伽知识介绍，带您进入神秘的瑜伽世界。循序渐进的动作编排，让您轻松入门，快乐晋级。
一《瑜伽：气功与冥想》（张慧兰.柏忠言）推荐理由：这本书是我国发行量最大，再版时间最多的一本瑜伽书，二十几年间已经销售五十余万册；国内很多编著的瑜伽书大多有这本书的影子。
《阴瑜伽》作者：PaulGrilley阴瑜伽创始人的书籍。书中涵盖了基础的瑜伽理论、阴与阳的相对性和同一性。练习阴瑜伽的方法、体式大纲和图片示范。冥想静坐、呼吸法、脉轮和锁印相关练习等等。
1、年，Paul Grilley（保罗·葛瑞理）21岁时，因阅读《一个瑜伽行者的自传》而深受启迪，开始学习锻炼瑜伽并对瑜伽着迷。他进修人体解剖学课，运动机能学。
2、艾杨格在《艾杨格瑜伽》一书中说炎热的夏天可能使你感到筋疲力尽或者身体脱水，那就用辅助工具练习来放松身体，如用椅子和抱枕做肩倒立。
3、肌肉组织属阳，结缔组织属阴 保罗？葛利在其新书《阴瑜伽》中表示，所有型态的瑜伽，都能够被分类为「阴」或「阳」，端看它会对身体的哪个组织造成影响。
4、练习阴瑜伽能够帮助这些人放松身心、伤愈创伤和打开身体。阴瑜伽还适合上半身力量欠缺的人或者不经常练习瑜伽的人。阴瑜伽能使任何练习的人感到青春焕发、神清气爽、美丽倍增。
5、练习阴瑜伽建议每次1小时，每周可练习2-5次。动作一：半蛙式 动作要领：在垫子上坐稳，髋关节摆正，身体下沉的一侧完全放松，身体向上打开的一侧自然舒展。保持15到20个呼吸。
1、朱迪·史密斯（Judy Smith），本书第一篇艾扬格瑜伽的作者，是一位功底深厚的瑜伽修行者，练习瑜伽已30多年，直接受教于最伟大的瑜伽导师、艾扬格瑜伽的创始人B.K.S.艾扬格（B.K.S.Iyengar）。
2、作者：吕翠英 （印度）Ambesh Tyagi吕翠英，“听海瑜伽”品牌创始人。
3、李晓钟，十年的软件设计工程师、十年的铁人三项运动员、八年的瑜伽修行者。 1997年在自行车比赛中受伤骨折，依靠瑜伽进行恢复性治疗，由此走上瑜伽之路。2000年辞去电脑软件设计工作，专注于瑜伽的学习、教学和推广。
4、阿南达）来自于包括了像罗摩奴阁、柴坦尼亚等著名的历史人物的一脉。这个历史悠久的师徒相传是从最初最有权威的薄伽梵史利克尔史讲授瑜伽最高层次的权威文献《薄伽梵歌》开始的。柏忠言教授瑜伽超过35年。
5、沙吉难陀（1914－2002），印度人，是全球“整体瑜伽”协会创始人，一代瑜伽大师、精神领袖和和平使者，曾获得人道主义慈善家奖、反破坏联盟慈善家奖、朱丽叶郝立兹信仰交流奖。
6、林小平，资深瑜伽教练，U+瑜伽教学总监，毕业于青岛大学。曾远赴印度Rishikesh系统地学习传统瑜伽的体式、呼吸法、冥想和瑜伽教学，获得瑜伽导师的高度认可和赞赏，并随导师精进Hata Yoga、Astange Yoga。
《瑜伽经》几乎是瑜伽老师人手必备。书里头有瑜伽所有的理论和知识。其中，帕坦伽利阐述了瑜伽的定义、 瑜伽的内容 ，以及瑜伽给身体内部带来的变化等等。
〈艾扬格瑜伽〉一书中有好多辅具的运用，对初学者，可能不会用，会用的话，会很有帮助，特别是身体条件不是很好的。现在瑜伽方面的书多了，真幸福。
对于瑜伽初学者，我的建议是先买几本专业的瑜伽书籍，比如艾扬格的《瑜伽之光》。 这本书很大，但不要被吓倒。 你可以忽略瑜伽理论部分，直接进入体式练习的细节。 这本书详细解释了瑜伽体式练习的要点。
老师推荐初学者读《瑜伽之树》这本书，因为相信老师，毫不犹豫的买来读了。这是一本瑜伽入门书，介绍阿斯汤加的起源和瑜伽八支，以及每一支的主要内容。
1、《阴瑜伽》作者：PaulGrilley阴瑜伽创始人的书籍。书中涵盖了基础的瑜伽理论、阴与阳的相对性和同一性。练习阴瑜伽的方法、体式大纲和图片示范。冥想静坐、呼吸法、脉轮和锁印相关练习等等。
2、《瑜伽经》几乎是瑜伽老师人手必备。书里头有瑜伽所有的理论和知识。其中，帕坦伽利阐述了瑜伽的定义、 瑜伽的内容 ，以及瑜伽给身体内部带来的变化等等。
3、、《Yoga》英文原版书，由 Kristie Dahlia Home，John Robbins所著，全书用简单的语言概述了瑜伽，瑜伽的内涵以及瑜伽的姿势，每页都配有精彩的照片和分解图说，是一本很好的瑜伽知识书。
4、瑜伽书籍推荐 -《瑜伽经》-《瑜伽之光》-《瑜伽解剖学》阅读顺序 -《瑜伽经》-《瑜伽之光》-《瑜伽解剖学》（如果接触过一些体式，想比较从体式出发的话可以从《瑜伽之光》开始。
超品少年郎。这是一部名为《超品少年郎》推荐瑜伽教练书籍的小说推荐瑜伽教练书籍，作者无名推荐瑜伽教练书籍，主要讲述了周晴和小军的瑜伽之旅。周晴是一名专业的瑜伽老师推荐瑜伽教练书籍，而小军则是一个热爱瑜伽的少年。
《快乐瑜伽 齐悦》是作者陈嘉馨创作的一本言情小说。小说讲述了女主角齐悦在一次偶然的机会下开始练习瑜伽推荐瑜伽教练书籍，并在瑜伽教练张专业的帮助下开始逐渐摆脱过去的阴影，迎接崭新的生活。
《快乐瑜伽齐悦》。瑜伽老师齐悦人物出自《快乐瑜伽齐悦》，是作者陈嘉馨创作的一本言情小说。小说讲述了女主角齐悦在一次偶然的机会下开始练习瑜伽，并在瑜伽教练张专业的帮助下开始逐渐摆脱过去的阴影，迎接崭新的生活。
在《快乐瑜伽》的大结局中，齐悦最终实现了自己的梦想，去全球旅行。在电视剧《爱的理想生活》中，齐悦也离开了温小阳和温如雪的家，去追寻自己的生活。
同类型小说推荐 《山月不知心底事》这部小说一改往日言情小说的通病，从另类的视角切入，展现了一个残酷的现实爱情，以人性的弱点来逐步揭露爱情的虚假，看完后久久不能平静。
《瑜伽美人》百度网盘txt 最新全集下载 链接：提取码： 55qn 《瑜珈美人》是2004年现代出版社出版的图书，作者是元桢惠。
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