作者：admin 发布时间：2023-10-17 20:10 分类：资讯 浏览：143
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《减压脑科学》和《考试脑科学》是姊妹篇，人的压力是无法消失的，这个是作者在一开篇，就跟我们讲清楚的。每一个人在生活当中，都希望能够减压，我们都希望能够活得更轻松，但实际上压力是永远无法消失的。
眼泪会让同感脑高度兴奋，从而让自律神经切换至副交感神经，泪腺和免疫系统受副交感神经掌控，流眼泪时，副交感神经活跃，同时刺激到免疫系统。所以，哭泣不仅减压，还能调节自身自律神经的平衡，以及激活免疫系统。
读书-《自驱型成长》听书《减压脑科学》 疲劳的时候，休息；痛苦的时候，哭泣；找到一个利他的目标，向目标前进，心中关爱他人。
这三种压力，分别就对应在了我们的“学习脑”“工作脑”和“同感脑”，这就是我们人类的“三大脑”。 如果你的血清素能神经是健康的，血清素分泌得足够多，你的脸不会往下垂。
《 自控力》 作者：凯利麦格尼格尔 出版社：文化发展出版社 豆瓣评分：2 内容简介：框架清晰地讲述了：什么是自控力、自控力怎样发生作用、自控力为什么这么重要。
《放松减压手册》可以帮助你正确认识自身压力状态，为自己量身定制放松和减压计划，并坚定而灵活地执行下去，最终营造出一份更为宁静的生活。
萨提亚，国际知名的心理治疗大师，在这本书中，她将教我们如何通过冥想的方式，从放松身体开始，进而实现心灵的深度放松。在开始这一切之前，我希望大家牢牢记住这句话一切的前提是爱自己。
本文为大家介绍经典的十本励志书籍，希望大家喜欢。 作者：史蒂夫·钱德勒 出版社：北方文艺出版社 内容简介 在这个世界上，没有一种成功不是自我激励的结果。不管什么时代，不懂自我激励，你就与成功基本无缘。
作者戴尔·卡耐基写于1937年的，第一本成功励志书籍，里面提供了很好的方法帮助我们解决这些问题。我不得不佩服卡耐基惊人的远见力，因为写的内容其实都能够用科学去解释。
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《在心灵牧场上放逐》：百度百科作者：柳迦柔出版社：新世界出版社《在心灵牧场上放逐》是中国女作家柳迦柔著作的一部心灵励志书籍。“遥望幸福，不如感受幸福。生活的快乐与否，完全取决于个人的心灵感受。
介绍：内容是发生在生活里大大小小的事情，大到人生哲学，情感专栏，演讲历程，小到一次吵架，不深刻，却很好看，有回味，在这里，读者会看到一个全方位的正能量超强的热血励志偶像。《在心灵牧场上放逐》作者：柳迦柔。
不同的人观点不一样，喜欢的书籍不一样。然而我建议都应该看一看有关励志方面的书籍。2019十大励志书籍排行榜 有《人生就是不停的战斗》。《在心灵牧场上放逐》。《十年徒步中国》。《唤醒内在的智慧》。
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