作者：admin 发布时间：2022-12-16 01:19 分类：算命 浏览：159
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5月11日是世界卫生组织确定的“世界防治肥胖日”。5·11的谐音是“我要1”，最后的那个“1”代表苗条，通俗地讲就是“我要瘦”，面对中国高达2亿的体重超标人群，这无疑是喊出了我们的心声。
科学减肥
一般的或轻度的单纯性肥胖，只要适当地节制饮食及坚持体育锻炼，必要时可根据个人的习惯、爱好加以选用其他方法，就可以收到较理想的减肥效果，中度以上肥胖，不仅要严格控制饮食、加强体育运动，特别是年纪大、体质差、运动量不大的肥胖者，还应加用中药如护肝片。
具有促进脂质代谢，保肝护肝预防脂肪肝的作用，辅助减肥能收到一定的效果，防治肥胖要选择正确的减肥方法，切不可“求瘦心切”，盲目尝试吸脂手术、针灸减肥、内毒素局部瘦身针、瘦身贴、瘦身药等减肥方式，以免对身体造成损害。
每年的5月11日是世界卫生组织确定的“世界防治肥胖日”。
随着人们生活水平的提高，肥胖在已成为重大公共卫生问题。“511”，谐音是“我要1”，最后的那个“1”代表苗条，通俗地讲就是“我要瘦”，“我要腰”。
肥胖的临床分型分为腹型肥胖、周围型肥胖和混合型肥胖。判断自己是不是“胖子”通常是靠BMI指数判断：用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。
成人的BMI数值对应体重情况：消瘦：低于18.5，正常：18.5-23.9，超重：24-27.9，肥胖：28以上。
减肥小常识
1、选择最佳运动时间段会事倍功半，早上练无氧，下午或晚上练有氧。
2、不要相信快速减肥。
3、循序渐进，切勿心急，胖子不是一天吃出来的。
5月11日并无特殊节日，但是如果恰逢是5月的第二个周日，那就是母亲节。
母亲节是在中国港澳台地区流行起来之后才进入大陆的，名贵的珠宝，象征母爱的康乃馨，特制的爱心甜点，精致的手工贺卡等，成为人们向母亲敬献爱意的礼物。
20世纪80年代，母亲节逐渐被中国内地的民众所接受。从1988年开始，中国南方的广州等一些城市开始举办母亲节的庆祝活动，并把评选“好母亲”作为内容之一。
专家呼吁5月11日为世界防治肥胖日：
肥胖人群严重超标，专家呼吁设立5·11为“世界防治肥胖日”。5·11的谐音是“我要1”，最后的那个“1”代表苗条，通俗地讲就是“我要瘦”。面对中国高达2亿的体重超标人群，这无疑是喊出了我们的心声。
肥胖症重在预防：预防肥胖应包括以下几点：
1、提高认识：充分认识肥胖对人体的危害，了解各年龄阶段易发胖的知识及预防方法。
2、合理饮食：采取合理的饮食营养方法，尽量做到定时定量、少甜食厚味、多素食、少零食。
3、坚持体育运动：平时要加强体育锻炼，多运动，并与节制饮食相配合是防治肥胖的最好方法。可以经常参加慢跑、爬山、打拳等户外活动，既能增强体质，使体形健美，又能预防肥胖的发生。
五月十一日是世界防治肥胖日。世界防治肥胖日是世界卫生组织设定的节日，定于每年5月11日，旨在提醒大家重视肥胖问题，树立健康意识，预防肥胖。
五月十一日世界防治肥胖日的由来
世界防治肥胖日是由世界肥胖日（world obesity day)在中国演变而来的节日，定于每年5月11日。5月11日的谐音是我要1，最后的1代表苗条，通俗我要瘦，旨在提醒大家重视肥胖问题，树立健康意识。
世界肥胖日在2015年所倡议，旨在引起全社会对肥胖的重视，关注肥胖、控制肥胖。世界肥胖联合会，前身为国际肥胖研究协会和国际肥胖工作队。
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