作者:admin 发布时间:2022-12-17 14:49 分类:算命 浏览:199
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晚上睡觉总做梦,中医学认为,多梦与心有关,心神失养及心神受扰均可引起多梦。气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。经常做梦一般与以下几种原因有关:
1、心理因素:精神压力大,生活工作各种矛盾和困难所造成的焦虑、紧张、抑郁、烦闷或思虑过多等均可引起多梦;
2、睡姿:趴着睡觉会让心脏受压迫,且呼吸受阻,大脑处于缺氧状态,容易做梦;
3、气血不足、体质虚弱,会导致脏腑功能减退,从而睡觉时体内器官会向大脑发出求救信号,反映到大脑后会演变成梦境,所以会导致经常做梦;
4、外物刺激,环境改变、过饥、过饱及服用某些药物,导致神经兴奋,进而造成多梦。
1、一般情况下,睡觉做梦本身是正常不过的事情,但在一部分因素下所引发的睡觉多梦表现就不得不重视。睡觉多梦原因可以分为两点,分别是大脑皮层神经兴奋、身体因素等。
2、首先是大脑方面,有些人在睡觉之前做了脑力工作,也因此刺激大脑皮层神经处于兴奋状态。就算有意识让自己睡觉,处于兴奋状态下的大脑会释放一些信号,也就是“多梦”。多梦的主要特征是梦不连贯,这时候往往会感觉很疲惫。
3、其次,身体因素也能导致睡觉多梦情况出现。比如说过度劳累、气血不足以及饮食不均衡等几点因素,同时也包括神经性疾病。神经性疾病具体来说是指失眠症、神经衰弱等疾病,神经性疾病如果不及时治疗,还有可能加重多梦症状表现。因此,要问睡觉多梦是怎么回事呢,可以从大脑兴奋和身体因素两方面找原因。
1、睡觉容易做梦的原因有很多,可能是因为患者的思维比较活跃,也可能是身体出现异常的疲劳,或者病人的思维比较混乱,或者受到外界的刺激,都可以出现多梦。其中中医对多梦的治疗是辨证论治,首先是心气不足引起的多梦,一般多梦的同时会伴有神疲困倦、精神恍惚等,可以给予中药人参、黄芪、茯苓、白术等口服。
2、其次,心血不足也会出现多梦,一般多梦的同时会伴有健忘、头昏、面色不华、心悸、怔仲等,可以口服中药四物汤。还可以见于心阴不足、心肾不交、心胆气虚、心脾两虚、痰火内扰,这些都可以导致睡觉时候做梦比较多,一般养成好的作息时间,睡前思想放松,睡前不要过饥过饱,卧室的光线要温和,每天睡觉前可以用热水泡泡脚,饮食上可以多吃大枣、蜂蜜、葵花子、小米等,晚上可以用莲子、红枣、百合做粥,中午过后尽量不要喝茶叶或者咖啡等,睡前不饮酒,不吸烟。
一般晚上睡觉多梦,实际上这和你自己在生活中的一些习惯有直接关系,如果你在生活中没有一个良好的生活习惯,在睡眠上自然就会受到巨大的影响,比如说你的工作比较繁忙,而且压力比较大,你自己也没有做出一个好好的调节,如果你没有这种调节的话,那边就会在做梦的时候,出现很多胡乱的一些情况,这是因为你没有办法进入深度睡眠,从而就会导致你在睡眠质量上出现了巨大的反差,这就会造成你在生活中和工作中遇到很多的难题,从而就会让你在睡觉的时候,没有一个良好的生活习惯。这对于你来讲是非常不利的事情,因此一定要改变自己的生活的习惯,经常早早的睡觉,这样才能够让自己有一个良好的反应,让自己在生活中和工作中有更好的一个发挥,这样才能够让自己有更好更稳定的生活。
同时,我注意睡觉的时候,不要吃东西,也不要喝水,这样的情况下,才能够保证自己睡眠质量的提高,另外睡眠一定要有规律,比如说每天晚上又有固定的时间睡觉,最好在晚上9:30的时候开始准备睡觉。在这样的情况下,你就能够有更好的一个生活的习惯,从而就会让你在生活中慢慢的养成一个良好的睡眠习惯,在这样的情况下,你就不会胡乱的做梦了。因此其实有一个生活的习惯,而且要养成好的习惯和规律的习惯,这样才能够让你的睡眠质量更好,从而就不会再胡乱做梦啊,在生活中和工作中才能够有一个更好的发展。当你的生活质量完全提高以后,自己也有了一个很好的生活习惯,那么你的生活也就会变得越来越稳定,也就会变得越来越好,从而你的生活质量就会慢慢的提高,这样的情况下,你才能够避免出现做梦的情况,你的收获也会变得越来越美好。没有一个良好的睡眠习惯,每天都是胡乱这样的话就出现问题了,从而就会让你在生活中和工作中遇到很大的难题,变数很大的问题。对你未来的生活质量也会有巨大的影响,甚至会影响到你未来的生活,出现重大的问题。
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