作者：admin 发布时间：2022-12-17 07:49 分类：算命 浏览：103
今天给各位分享六种征兆说明你抑郁了的知识，其中也会对抑郁的征兆进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
抑郁症的症状主要是以下几方面：
1、情感低落：常表现为愁眉不展，心烦意乱，自我评价过低，自责或有内疚感，对前途悲观失望，反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为，情感低落有昼重夜轻的特点。
2、思维缓慢：思维迟缓、联想困难，自觉思考能力下降，对刺激反应迟钝，注意力集中困难，记忆力减退。
3、言语动作减少与迟缓：言语少、声音低，经常独坐一处不与他人交往，爱好和生活乐趣丧失，精力减退、疲乏，走路时行动缓慢，严重时可达到不吃不喝、不言不动的抑郁性木僵的程度。
4、此外，抑郁发作时还可出现恶心、心悸、胸闷、出汗等躯体症状，男性患者可出现阳痿，女性患者则出现性感缺失或闭经。同时，还可有失眠、早醒或睡眠过多、食欲降低、体重明显减轻等症状。
抑郁的症状包括：
1、情绪症状：情绪症状是抑郁症的最显著、最普遍症状，抑郁症患者的情绪症状主要包括两方面，抑郁心情和兴趣消失。抑郁患者的生活中似乎充满了无助和绝望，也很难再有事物能够让他感到愉悦。如果让抑郁患者描述他的心情，他会说悲哀、无助、绝望、孤单、不幸、垂头丧气、无价值、丢脸、惭愧、闷闷不乐、羞愧等。另外一个情绪症状是兴趣消失，抑郁患者往往体会不到生活的乐趣。过去感兴趣的事情和喜欢参加的活动，现在引不起他们的兴趣。兴趣的丧失往往会从某些活动开始，如工作，但是随着抑郁症的发展，慢性患者对几乎所有的东西都失去兴趣；
2、精神认知：主要体现在三方面，第一、联想困难或自觉思考能力下降，通常抑郁患者的思维速度很慢，简单的算术都需要很久；第二、抑郁症患者可能会反复出现想死的念头，有很大可能会出现自杀、自伤行为；第三、无端自罪、自责，夸大自己的缺点，缩小自己的优点。抑郁症患者对自己的评价总是消极的，这种消极思维为其眼中的自己和未来都蒙上了一层厚厚的灰色。一旦有挫折发生，抑郁症患者就会把全部责任归咎于自己；
3、动机症状：抑郁抑郁症患者做任何事情都缺乏精力、动力，对抑郁患者不要说积极寻找各种方法来娱乐自己，他们要开始做任何事情都是一件极其困难的事情。严重的抑郁症患者每天都会披头散发的躺在床上一动不动，终日茶饭不思、眉间紧锁、寡言少语；
4、躯体症状：隐藏最深的就是抑郁症躯体症状，随着抑郁症发展，一切生物的心理快感都会遗失殆尽。抑郁症患者的胃口常常不佳，即使是平常爱吃的人，美酒佳肴都勾不起其食欲。抑郁症患者常常会变的消瘦，睡眠也会出现各种问题，晚上难以入睡，早晨又早早醒了。即使睡了，睡眠质量也极差，胃口也不佳，睡眠也不好，渐渐患者就会变得虚弱、疲劳。抑郁症患者的性生活也会受到影响，男性勃起障碍和女性的性冷淡都是常见现象。
抑郁症又称抑郁症，患者在患病过程中有明显的长期抑郁症表现。如果在发现抑郁症后能采取有效的治疗措施，消除负面情绪，就能缓解抑郁症造成的损害。许多人在早期阶段没有高度重视轻度抑郁症。当发展趋势达到中度和重度抑郁症时，患者的身体状况很可能很明显，甚至有自杀的心态和个人行为。当情况严重时，会出现各种精神疾病症状。
1.抑郁
抑郁症患者的显著特征是抑郁症。抑郁症一整天都是消极的，抑郁的，对一切都没有兴趣和爱好，不能引起满足感。随着病情的发展趋势，抑郁症表现明显，许多患者会消极崩溃，像岁月一样生活，总是感到痛苦。应采取有效措施应对抑郁症的表现。抑郁症逐渐改善，抑郁症的表现会改善。
2.逻辑思维缓慢
逻辑思维能力是否保持一切正常是区分抑郁症的重要因素。许多人在抑郁症的整个过程中构思障碍。他们的头脑会像腐蚀的设备一样思维迟钝，逻辑思维能力会降低，积极的语言能力会减弱，在演讲过程中速度会越来越慢，甚至会出现答案困难、声音强烈的表现，更严重的抑郁症患者无法有效沟通。有了这种逻辑思维缓慢的表现，我们必须小心抑郁症。
3.意志活动减退
当抑郁症处于发展趋势时，意志活动减退，患者通常在日常生活中处于被动、懒惰、不愿与周围人接触、独处、不熟悉亲友、逃避社交媒体的个人行为。当信念主题活动减少时，我们必须小心抑郁症，这很可能是心理水平的变化，危及身心健康。
4.自我否定
如果你有一种突出的自卑感，这表明是由抑郁症引起的。在抑郁症的整个过程中，悲观的想法和内疚的个人行为会让患者非常痛苦，缺乏信心会产生崩溃的想法，觉得自己没有价值，甚至有自杀的想法，这也是抑郁症最危险的疾病，我们应该保持警惕。如果有好朋友一直否认自己，整天消极抑郁，很可能是抑郁症的发展趋势。
5.记忆力下降
意识到自己的记忆能力下降，注意力障碍等情况发生，应对事物反映的时间增加，警惕性提高，可能是抑郁症的发展趋势。由于抑郁症发生后，患者的大脑神经也会受到损害，存在认知功能的危害，记忆能力在受到损害后会急剧下降。如果你最近经常忘记事情，室内空间工作能力，语言能力也会慢慢下降，很可能是抑郁症的发展趋势。
6.失眠
晚上有足够的睡眠时间是保持健康的重要组成部分。许多人患有抑郁症，会有睡眠障碍，无法稳定睡眠，甚至很容易从晚上醒来。如果还有其他异常疾病，人体疲劳和疲劳，许多地方很容易疼痛，体重减轻，食欲不振，可能是抑郁的警告。这种身体表现不佳也与抑郁症对身心健康的危害有关，在看到疾病的特点后必须积极治疗。
抑郁症是现在非常普通的一种心理疾病，工作压力大、家庭环境、心理创伤、遗传等这些都是导致患抑郁症的原因。由于抑郁症是心理方面的疾病，所以轻度抑郁症是比较难发现的，如果不及时治疗，病情会越来越严重。不过仔细观察，抑郁症患者通常会有这六种表现，赶紧对照一下，你是不是中招了。
第一、饮食没规律
由于抑郁症会让人感觉什么都没有意思，包括饮食也会有变化，总觉得吃什么都没味道，所以经常食欲不振。也有一些患者由于心中的不良情绪无法发泄出来，所以会通过暴饮暴食的方式来缓解。饮食长期没有规律，就要引起注意了。
第二、情绪低落
情绪低落是抑郁症患者很明显的一个特征。轻度抑郁症表现为总是闷闷不乐，对任何事情提不起兴趣来，重度抑郁症的悲观情绪很严重，痛不欲生，会有度日如年的感觉。抑郁症患者的情绪变化比较大，逐渐会对自己认可度降低，认为自己没有价值，无助感油然而生，再严重的患者甚至会出现幻觉。
第三、思维能力下降
抑郁症患者的思维能力会逐渐下降，联想速度变得缓慢，反应迟钝，有时候自己就感觉脑子像是生了锈一样，沉重没有力量。在临床上还有些患者语言速度明显减慢，回答问题很困难，而且有交流障碍。
第四、睡眠质量下降，多梦
得了抑郁症的患者，虽然思维能力有所下降，但是他们想事情会比较多，尤其是到了晚上，躺在床上翻来覆去睡不着觉，睡眠质量严重下降。即便是睡着了，也总是做噩梦惊醒。
第五、身体有疼痛感
虽然抑郁症是心理疾病，影响人们的情绪，但患者的身体也会有所影响。有些抑郁症患者会感觉到身体有疼痛感，例如头疼、腰疼等，但是这些疼痛都一阵一阵的。
第六、总有力不从心的感觉
抑郁症患者会觉得做什么都力不从心，怀疑自己的能力，身体长期处于疲劳状态，逐渐的身体免疫力也会逐渐下降，很容易生病。
以上总结的六个表现是大部分抑郁症患者都有的。患上抑郁症的人越来越多，原因来自于各个方面，甚至有数据显示年轻人的患病概率很大。不管是工作、生活还是家庭，都会有各种不如意，人们要学会调节自己的情绪，照顾自己的心理，学会给自己找倾诉的对象，注意身体 健康 的同时，更要注意心理 健康 。
心理老师左叔非常愿意回答你的问题。
我是一位从事心理学及心理 健康 教育工作的心理咨询师，在高校做学生的心理 健康 教育与咨询工作，对你提出的“抑郁的症状是什么？”的问题，也是我在做心理咨询工作中，有时来访者会问到的情况，我根据自己做心理咨询的经验来回答你的提问。
首先，我要介绍一下抑郁情绪，然后再说抑郁症的症状。
抑郁情绪，我们每个人都有，它是我们人类个人情绪 情感 的一种反应，也是我们的心理感受功能。当我们遇到不爽的事、遭遇挫折、或者家里亲人故去、事业受挫时就会出现情绪低落、不快乐，自我评价低、自卑、注意力集中困难等情绪反应，和抱怨、指责、自责、活动和兴趣下降、社交减少等行为反应，同时伴有睡眠减少或紊乱、疲乏、食欲减退等身体反应。但是，经过我们的自我调节、朋友帮助以后，过几天或十几天就又恢复到正常状态了。
其次， 如果上述抑郁情绪状态持续，时间超过两个月还没有恢复到正常状态，依然处于抑郁情绪之中或者抑郁情绪加重，那就有可能已经转化为抑郁症了。
因此，抑郁情绪与抑郁症之间是一个量变到质变的过程，抑郁情绪能不能调整好，关键在于自我调节、自我认知，以及其他人的帮助，特别是家人帮助非常重要，否则就会转化为抑郁症。
那么抑郁症有哪些症状呢？
抑郁症主要有以下六个主要症状，一是兴趣爱好减退甚至丧失；二是对前途感到悲观失望；三是无助感，对自己目前的处境感到无能为力；四是感到精神疲惫；五是自我评价下降，感到自己是个无用的人；六是感到生活或者生命本身没有意义，时常有自杀意念或者自杀行为。
我们在心理咨询中诊断抑郁症，必须上述六个症状都有具备，同时，还要考虑他的 社会 功能是不是受到严重损害，即患者能不能正常工作、学习、人际交往、自己料理生活。
再次感谢你的邀请！
心情不好、情绪低落是每个人都经常遇到的事情，大多数人出现抑郁等不良症状都与环境因素和外部刺激有关。只要让人烦恼的事情过去了，或者处境得到了改善，绝大多数人的心情就会得到改善。如果是这种情况下出现的焦虑、悲伤情绪，不能算作抑郁症的表现。
抑郁症的表现，指的是一种与人们所处的环境和外部刺激不相称的，而且是持续时间非常持久的一种情绪低落状态。这是区分抑郁症患者与普通人心情不好之间两个最大的区别。患有抑郁症的人会表现出郁闷、悲痛的情绪，同时会出现表情麻木，对外界刺激反应迟钝的症状；有些人还会有明显的焦虑和做事冲动的表现；症状严重的人，还会出现幻觉、妄想等症状。
抑郁症发生，有其非常复杂的内在原因。除了有一定的遗传倾向之外，还与体内多种神经递质的紊乱有关，如5-羟色胺，去甲肾上腺素、多巴胺、乙酰胆碱等。外部刺激，是抑郁症发生的触发因素，归结起来以下人群更容易罹患抑郁症：
1、 社会 经济地位较低，家庭收入低，生活靠 社会 救济的人；
2、受教育程度较低，低学历的人；
3、婚姻状况不佳的人，如离异、丧偶、两地分居的人；
4、老年人，特别是独居的老人；
5、身体 健康 程度欠佳，患有各种重大疾病的人；
6、自尊性较强的，做事力求完美，人际关系紧张的人；
7、儿童时期受到过虐待，缺乏家人和 社会 关爱的人；
8、生活中遭受到重大打击的人；
9、吸毒、酗酒、服用安眠药等有长期药物依赖的人等。
抑郁症的常见表现有：情绪低落、兴趣减退、没有快感、思维迟钝、运动能力减弱等，有些个别患者还会有较深的自责感、自罪感乃至自杀倾向。
抑郁症是一种神经系统递质传递障碍性疾病，同时又是一种精神疾患。因此，抑郁症的治疗需要从药物治疗和心理舒缓两个方面着手。
抑郁症快20年了，我一直在积极的给自己治疗。我脾气特别好，没发病的时候没人看得出来我有抑郁症。
以前可能有些事情的刺激，落下了病根，现在我已经很注意控制自己的情绪和心态，尽量不大悲大喜，过于激动，但是我仍然无法控制抑郁症时不时的发作。
我最不喜欢别人说你比很多人过得好了，有什么好抑郁的。我确实过得挺好的，我也很坚强，相信没有什么过不去的坎。但是有时候抑郁症发作的时候没有任何的缘由。它让你看到的世界变成了灰色，思维变得迟钝，说话都不利索了，浑身无力，手脚好像被束缚了一样，根本不听使唤，有时候头还会钝痛。各种痛好像并没有到无法忍受的程度，但是却难受得呼吸都无法顺畅。
身体的迟钝感让脑子很焦躁，它催促着我去做一些危险的事情来刺激身体的复苏，比如看见楼梯，它叫我滚下去；看见水，它让我把头浸到水里；看见药，让我全部吃掉，甚至在高楼上，它叫我跳下去……脑子里一种意识告诉我，这样做你就不会难受了，但是我又明白那些行为只会让自己送命。那种自己与自己拼命抗争的感觉，很绝望，绝望到眼泪会一直不受控的掉。
幸好家人和朋友在我的科普下越来越理解我的病症，在我犯病的时候，什么都不说，默默陪着我，带我晒太阳，给我找药吃，帮我承担我该做的工作，给我时间让我恢复。
只是今年以来犯病的频率越来越频繁了，经常吃的几种药效果也不明显了，我都不知道我会不会走到扛不下去的时候。
抑郁症的表现形式很多，偶尔的一次不高兴不叫抑郁症，要持续一断时间才叫抑郁，大致有以下症状才称之为抑郁症。
第一，轻度抑郁症的表现形式! 第二，重度抑郁症表现形式!
重度抑郁症危害挺大，要多加注意，发现后要及时注意，及早干预治疗。主要有以下表现:1，有抑郁情绪，能看出悲哀迹象。2，失去了对周边活动的兴致，看不出喜欢的情绪。3，睡眠没保证，或者睡不着，或者沉睡不醒。4，活动缓慢丶变少，或经常焦虑、烦躁。5，食欲不振，体重变轻，或食欲旺盛，体重变重。6，容易疲劳，缺少热情。7，悲观、自责，生活无意义，有负罪感。8，注意力不集中，想法不统一，不能专注做事。9，常常想到死亡，想自杀。
以上现象有5项以上的症状，并且持续2周以上，并影响了正常生活，证明是比较重抑郁症。
善良的人，太在乎别人对自己的看法的人，内向的人，我们村有一个老阿姨，就是抑郁症，今年过年大年初一上吊自杀了。他的源头我给大家讲讲，就是他的儿子刚才是结婚以后，然后他儿子又跟我们本村的一个女的好上了，这是放在现在也没有什么，这说话得10年左右了吧，首先有个前提条件，这个老阿姨很要强，以前是在镇上政府部门工作过，感觉自己有头有脸的，突然儿子办了这么让她没脸的日子，感觉很逗人，自己一辈子这么牛逼，这么行，现在因为儿子被这些不如自己的土老百姓笑话，一下子受不了了，抑郁了。我可以奉劝这种类型的抑郁症患者大可不必，每个人都是爱自己的，你有多风光或者多恶心，跟我们有毛线关系啊！别把自己看的太重要了。
最近出了件骇人听闻的事件，某中学的学生因为没交作业，老师让他回家拿作业本，他居然跑到附近的超市楼顶往下跳，以此结束了自己年轻的生命。许多吃瓜群众由于不理解，责怪孩子太冲动，对家庭和自己太不负责任，
认为这只是偶发现象。事实上，这个孩子跳楼的举动并不是一时的冲动，他长期处于抑郁的心境，默默忍受着内心的煎熬，然而从外人看来，他是一个不惹事，喜欢独处安安静静的孩子。这样的孩子就在我们身边，数量不少，等待我们去帮助。
抑郁是怎么产生的呢？这和天生的气质和后天的环境息息相关，而后者起的影响更大。人的气质可以分为四类：胆汁质、多血质、粘液质和抑郁质。抑郁质的人天生比其他三种气质拥有更多的抑郁因子。
后天的影响主要来自于家庭教养。若母亲若对抑郁质的孩子需求特别敏感、照顾得当，那么他在成长过程中会有安全感，心境也会随之变得逐渐开朗。
然而因为种种原因这些孩子得不到母亲的照顾，孩子就会开始变得焦虑，四处寻找母亲，在母亲回来后想方设法讨好母亲。当母亲再次离开，他认为是因为自己做得不够好，所以母亲再次离他而去，责怪自己如此无能。
自此在心里种下了抑郁的种子。
长大后，带着这种心境参加学习，遇到难题或考试考砸了就会很容易联想到是由于自己的无能造成的，辜负了父母的期待，对不起老师的教诲。
此时老师的训诫，父母的责怪更会加重他扭曲的认识，甚至得出他活着只是给关心他的人添麻烦的危险想法，认为与其活着那么痛苦还不如来一次彻底的解脱。
抑郁的人大都表现地很安静，尤其是在受到“重大挫折”之后，他会把自己关进自己的世界里，与内心的自我对话。
外人看来他不爱说话，不善交际，也许此时的他正与内心的自我在做激烈的斗争。如果有一天他变得特别开朗，和每一个人打招呼，话特别多时，那要格外注意了，这是一个极其危险的信号，那绝不是他真的变得开朗了，很可能是最后的告别。
若你身边也有抑郁倾向的人，请多给予宽容和关怀，鼓励他们生活中还有许多支持他的人陪他一起度过难关。
跑步疯狂跑步。
有人把抑郁比作“心理感冒”，也就说当“心理免疫力”下降的时候，或者自己的应对措施不当的时候，抑郁就有可能发生，但是另一方面我们也要记住，抑郁症绝不是简单的感冒，它无法通过自己的调整就得到治愈，需要寻求专业的治疗。
什么样的人会受到抑郁的侵袭呢？首先，可能存在先天易感性的影响，就好比有的人体质好，不容易感冒，有的人体质不好，容易感冒。研究发现抑郁症的遗传率为30—40%。基因解释了抑郁倾向的30%-40%。但不是说一个基因就导致了抑郁，而是一组调节脑内生化物质（尤其是调整脑内的5-羟色胺系统的基因，这一物质对情绪调节至关重要）的基因。接着， 脑内神经递质的失调也会影响抑郁，目前大多数的抗抑郁药物也是通过这些神经递质来调节情绪，比如5-羟色胺，去甲肾上腺素和多巴胺。其次，我们的神经内分泌系统也中介着我们对压力的应对能力和反应强度。当我们面临压力的时候，我们的下丘脑-垂体-肾上腺轴就会活动，促进肾脏分泌糖皮质激素，但在慢性的压力下，这一中轴长期活动，造成应激反应的持续活跃，皮质醇长期增高，甚至会对大脑造成影响，对我们的记忆和 情感 中枢造成萎缩和失调，引发抑郁。最后，抑郁的发生离不开环境因素和心理因素，这里心理因素包括个体本身的性格，应对方式等。童年时期的创伤、虐待、被忽视都增加了抑郁的风险。所以，抑郁的发生，涉及从基因，到神经递质，到内分泌系统，到 社会 心理等一系列综合因素。
抑郁绝不是一般的郁闷或者不开心，抑郁症的核心表现就是长期（超过两周，每天如此）的情绪低落，或者对以前感兴趣的事情不再感兴趣，并且影响到了自己的生活和工作能力。所以，当抑郁发生时，请一定寻找专业人事求助。
持续最少两周的 情感 低落表现，这是抑郁症最最基本的表现。我爱人患的是重症抑郁症，我在陪伴爱人康复的路上，对抑郁症有了一点点的了解。
抑郁症有一些相同的症状，例如上面我提到的持续最少两周的 情感 低落表现目光呆滞，对任何事物不感兴趣。另外，抑郁症则因人而异，症状也不尽相同。例如我爱人在抑郁症最严重的时候，他就有很强烈的自责感，病耻感，你和他交流任何话题，他都会归罪到自己。而且他不想让我告诉任何人，他患抑郁症的事情。后来他有过三次自杀行为，他想解脱，他觉得活着就是对别人的一种负担。
后来我们去北京三甲医院检测诊断出是重症雨之后，北京的医生一再提醒我，抑郁症这种病，一是如果特别严重，一定要及时吃药，二是家属一定要做好陪伴，三是引导抑郁症者和家属渐渐地了解抑郁症，学会接受疾病而不是与之对抗，因为抗争只能让病情越来越严重。
换了抑郁症，本身就是很糟糕的事情，需要及时诊治，但更糟糕的事情是抑郁症者和周围的人对抑郁症不能有正确的认识。
抑郁就像疼痛一样，对我们来说是有功能的，就像疼痛可以告诉我们某处正在受到伤害一样，轻度的抑郁是一种对于悲伤事件的适应性反应，也会让我们去面对我们平时试图避开的思考和感受。
很多时候悲伤是由“丧失”引起的，比如与朋友亲人的分离，考试的失败，工作的失意，同学的排斥，退休，离开妈妈上幼儿园，经济损失，以及新冠疫情造成的失业，周围人去世，康复后身体的损伤，甚至是居家不能外出……等等都是“丧失”。
当人们经历的这些超出可承受的范围时（每个人的阈限不同），会开始对外界发生的事情失去兴趣，而失去兴趣，是抑郁的表现之一。不过失去兴趣本身会保护我们避免再次受到伤害，这便是抑郁的功能之一。
这时有些人会沉浸在对过去美好的回忆之中，这个过程是很痛苦的，而不断的回忆，会让人渐渐的失去引发痛苦的能力，这又恰恰消除了痛苦反应。说抑郁的功能，是想说明凡事都有两面，别绝对的看问题。
那么到底什么程度才达到了抑郁症的程度呢？抑郁症的心境是一个长时间持续的情绪状态，并不是单单对某一件事情，是弥漫和广延的。如果超出一年，仍然长期处于抑郁状态中，就需要寻求专业的干预了。往往有以下的症状：
1.心境低落
主要表现为显著而持久的 情感 低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者悲观绝望、度日如年。典型的会有晨重夜轻的节律变化。
2.思维迟缓
反应迟钝，思路闭塞，自觉“脑子好像是生了锈的机器”，“脑子像涂了一层糨糊一样”。
3.意志活动减退
被动、疏懒，不愿社交、整日闭门独居、疏远亲友。严重时连吃喝和个人卫生都不顾，甚至发展为不语、不食，称为“抑郁性木僵”，严重的会伴有消极自杀的观念或行为。
4.认知功能损害
记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长、抽象思维能力差、学习困难、语言流畅性差、思维灵活性等能力减退。
5.躯体症状
有睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体部位的疼痛、性欲减退、阳痿、闭经等症状。自主神经功能失调的症状如恶心、呕吐、心慌、胸闷等也较常见。
当抑郁状态超出一年，就需要寻求专业的干预了。因为研究表明，被诊断为抑郁症的患者身上其实已经发生了 生理性的改变 ，比如内分泌系统中的肾上腺皮质激素升高，甲状腺激素变化，大脑中神经突触部位的神经传导物质浓度改变，睡眠周期的脑电图有异常（器质性改变），甚至是某些相关基因发生改变。
长期的心境问题，情绪问题，使我们的脑神经递质和内分泌系统长期处在异常的状态中，会导致一个恶性的循环，即使你自己想努力恢复情绪状态，身体内从前积累的异常变化，仍会维持恶劣的心境，并且加重身体里的不良变化。
身体内部的变化，可能会让你感到注意力不集中，思维能力减弱，没有精力，容易疲劳，食欲睡眠的改变，没有自信，自责，内疚。
这种状态就是在被别人评价“矫情”，或者被鼓励“加油”时，反而更加有无力感的原因，身体真的生病了，单凭人的意志努力，是不能解决问题的。
所以说，如果抑郁状态的时间久了，我们就很难自己调节，需要寻求帮助了。
而对于严重的抑郁症来说——吃药，是可以最快改善体内环境，打破循环的办法 。当然，如果还没有到被诊断为抑郁症的状态，如果很早就意识到问题，寻求心理支持，尽快改善心境，也可打破这种循环。
重度抑郁的六种表现
重度抑郁的六种表现。抑郁症这种疾病的发病率是比较高的，很多人因为生活和精神的压力过大而得了重度抑郁症。接下来就由我带大家了解重度抑郁的六种表现的相关内容。
重度抑郁的六种表现1
1、思维动作迟缓
很多抑郁症的患者说话的次数变得很少，应答也很迟钝，几乎只沉浸在自己的世界中。不动弹、不说话等这些都是抑郁症常见的症状。
2、两个极端
看问题像玩望远镜戏法。找不足点，望远镜正过来看，不足之处越看越多，越看越大。想想自己的能力时，又将望远镜倒过来看，将能力无限缩小。
3、严重睡眠障碍
患者的睡眠状态会出现两极分化。一种会整夜的失眠，另一种是很多时候都会沉浸在睡眠中醒不过来。因为患者在晚上失眠的情况比较多，这些空白的时间患者往往会开始胡思乱想，抑制不住自己想要自杀的冲动。
4、食欲减退
患者会表现出对一切事物都毫无兴趣的状态，包括食物。因此很多重度患者每天都很少吃饭，出现面色惨白、身体消瘦等症状。女性患者甚至会出现闭经的情况。
5、消极念头
对事物的严重曲解，这种想法是你精神上倍受折磨的根本原因。
6、过度自卑不断的否定自我价值
抑郁症患者通常会有一种极度自卑不自信的心理，而这种心理就会导致他们不断的否定自己的价值，否定自己的存在意义。通常会拿自身劣势与别人的优点进行比较，并不断的放大自己的缺点，最后就会认为自己的一生都是没有意义的。
现在社会人多多少少都有点心理或者精神疾病，有的人善于排解或者能够自我调节远离负面环境，有的人长期在负面环境或者不善于表达和释放，长时间积累就会有抑郁情绪。出现长时间情绪低落、有伤害自己的想法、失去希望和期待、经常性全身疼痛的人很有必要做抑郁测试，严重的需要去看心理医生。不要过多沉浸，很容易无法自拔！！！
因此，如果你发现自己已经出现了上面几种抑郁症常见的症状，千万不能掉以轻心，一定要及时到医院进行治疗，并放下那些令你烦恼的工作和情感，多出去玩一玩，放松一下心情，同时多与家人和朋友沟通，将自己的心事吐露出来，保持轻松愉悦的心态才能更好的对抗抑郁症。
重度抑郁的六种表现2
抑郁症的十大早期征兆表现
1、自我评价过低。患者往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念。展望未来，前途渺茫；面对现实，困难重重；回忆过去，一事无成。
2、食欲减退、体重减轻。多数病人都有食欲不振，胃纳差症状，美味佳肴不再具有诱惑力，病人不思茶饭或食之无味，为此常常去看消化内科或中医，患者常伴有体重减轻（非器质性疾病所致）。
3、睡眠障碍。典型的睡眠障碍是早醒，比平时早2-3小时，醒后不复入睡，陷入悲哀气氛中，影响第二天的精神状态和工作。
4、思维缓慢。患者常常感到思维变慢了，脑子不好使了，各方面能力都下降了，常常自疚自责，自我评价过低，明明学习工作很好，却对自己事事不满意，将自己过去的一些小错误、小毛病都说成是滔天大罪，甚至认为自己罪该万死，是导致自杀、自残的`主要因素。
5、内分泌紊乱。
(1)脾气急躁：患者脾气暴躁，很难控制情绪，特别是更年期女性表现为潮热多汗、激动，情绪落差大，大多数由于内分泌功能出现下降导致的。
(2)皮肤问题：常有患者抱怨原先肤色较亮丽，近来不知为何皮肤很差，即使化妆也难以遮盖一些黄斑、色斑;也有些女性出现痤疮，擦药也很难消除。其实这不只是单单的皮肤问题，这些色斑、痤疮(痤疮：痤疮是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病，主要好发于青少年，对青少年的心理和社交影响很大，但青春期后往往能自然减轻或痊)是内分泌不稳定时再受到外界因素不良刺激引起的。
(3)妇科疾病：妇科内分泌疾病很常见，一些女性有痛经、月经不调等疾病，抑郁症也导致年轻女性不育不孕、子宫内膜异位症，还有一些乳腺疾病也和内分泌失调有关。
6、性功能减退。疾病早期即可出现性欲减低，男性可能出现阳痿，女病人有性感缺失，严重者性欲丧失。
7、消极悲观。内心十分痛苦、悲观、绝望，感到生活是负担，不值得留恋，以死求解脱，可产生强烈的自杀念头和行为。
8、精力丧失，疲乏无力。洗漱、着衣等生活小事困难费劲，力不从心。常用精神崩溃、泄气的皮球来描述自己的状况。
9、丧失兴趣。丧失既往生活、工作的热忱和乐趣，对任何事都兴趣索然。体验不出天伦之乐，对既往爱好不屑一顾，常闭门独居，疏远亲友，回避社交。病人常主诉没有感情了、情感麻木了、高兴不起来了。
10、呈持续抑郁状态。注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓，但有些病人则表现为不安、焦虑、紧张和激越。
重度抑郁的六种表现3
重度产后抑郁症好治吗
产后抑郁是一种心理疾病，和其他疾病一样，不经过治疗几乎是不能痊愈的。如果只是感到疲劳和力不从心，这是“宝宝综合症”，一般会大概持续4个星期，并自动痊愈。
产后抑郁症的原因有哪些
第一，内分泌变化的影响。妊娠后期，孕妇体内雌激素黄体酮，皮质激素、甲状腺素也不同程度增高，孕妇会产生幸福愉悦的感觉，但是孩子出生后，这些激素迅速下降，造成体内内分泌发生变化，从而产生抑郁症状。
第二，产妇或宝贝生病。疾病导致的极度紧张会诱发抑郁症。早产、产褥期的疾病或合并症给产妇带来极大压力，容易诱发产后抑郁。而婴儿生病更是给初为人母的产妇带来心理负担，产生抑郁情绪。
第三，家人的压力。丈夫或其他亲属对孩子的性别不满意，以及丈夫的不良表现容易给产妇的情绪带来压力和委屈
第四，睡眠不佳。很多产妇无论白天晚上都是自己带孩子，容易产生委屈、烦躁、易怒的情绪。
重度产后抑郁症不会很好治。不过慢慢治疗，总会好的。产后抑郁症是可以预防的。例如，清淡饮食、注意休息。适度运动，保持快乐。加强产后护理，保证产妇健康。发挥家庭功能，给新妈妈更多的关爱。自我心理调节，给自己一点私人时间。
关于六种征兆说明你抑郁了和抑郁的征兆的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。