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游泳书籍推荐(有关游泳训练的书籍)

作者:admin 发布时间:2024-05-19 08:35 分类:书籍推荐 浏览:22


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今天给各位分享游泳书籍推荐的知识,其中也会对有关游泳训练的书籍进行解释,如果能碰巧解决你现在面临的问题,别忘了关注本站,现在开始吧!

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笨狼的故事中笨狼在哪里练习游泳

1、聪明兔找来了粉笔把“老鼠寓”改成了“笨狼寓”,这样笨狼才安心地回了家。 笨狼爱与人分享。有一次,他无意中种出了一个大南瓜。他没有自己一个人享用,而是把大南瓜的籽分给大家,他想让大家一起种出大南瓜来。

2、就“神奇的南瓜”一文中,尖嘴狐狸给笨狼一颗南瓜的种子,笨狼把它种在土里,结出了大南瓜,他把大南瓜和南瓜籽分给伙伴们,自已不独吞。让大家都种出许许多多大南瓜。

3、晾尾巴,上学,当警察,学游泳,魔法南瓜,快乐的星期天,孵太阳,不说再见……里面的故事是一个接一个,看得我眼花缭乱目不暇接。其中给我印象最深的事把雪人带回家这个小故事,讲的是小笨狼把下男孩们堆得胖雪人背回了家里,因为太累了它自己靠在火炉旁睡着了。结果一觉醒来,雪人不见了,地上只剩下了一滩水。

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关于运动训练的书籍

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游泳必备基础实用技巧的图书目录

1、减少阻力游泳书籍推荐的技巧主要是藉著「大肌肉技巧」( Gross motor skills) , 也就是身体主要肌肉群的动作。至于增加推动力,则是靠「小肌肉技巧」(Fine motor skills)也就是身体各部位的肌肉动作。

2、借助游泳圈的浮力让初学者身体漂浮在水面,然后感受用手划水,让身体向着指定方向移动,逐步体会游泳时手的作用游泳书籍推荐;用脚踏水,动作不能太快,有节奏的向下踏,感受如何让身体更多部位露出水面以及在脚的作用下移动。

3、一\\\初学者学习游泳的顺序最好是: 蛙泳--自由泳--仰泳--蝶泳or自由泳--蛙泳--仰泳--蝶泳 其中: 自由泳速度最快。 蛙泳最适合锻炼身体。尤其可以塑造美丽的腿部及腰部曲线。 蝶泳姿势最美,象美人鱼。 仰泳最省体力,适合自救。 二\\\学蛙泳窍门: 手--向侧后“下”方划水。划水时手心向下。

4、游泳初学者入门技巧 熟悉水感:首先要放松身体,逐渐适应水的感觉。在浅水区站立,感受水的压力和浮力,克服对水的恐惧感。学习浮力和呼吸:学会在水中保持浮力是游泳的基础。练习仰浮和俯沉的动作,将头部放入水中,通过鼻子吸气,将空气缓慢呼出,保持良好的呼吸控制。

5、俯漂练习 漂浮是学游泳重要的基础,在水中游泳书籍推荐你可以观察到,那些游得好的人,游泳书籍推荐他们的身体基本上是平直的,象一枚水平滑行的鱼雷。而那些游速缓慢初学的人,他们的身体几乎都毫无例外的是倾斜的,与水平面的夹角较大。造成这种现象的一个主要原因,就是他们总是试图把头往上扬。

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