作者：admin 发布时间：2024-04-09 12:50 分类：资讯 浏览：46
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1、今天分享一本很有案例价值女性自愈书籍推荐的书：《从心理问题到心理优势》。作者小吴女性自愈书籍推荐，重度抑郁症6年。这本书详细记录了从发病到治愈的全过程女性自愈书籍推荐，为我们更深入地了解抑郁症提供了新的视角。很多事情似乎都是在不经意间发生的。
2、《活下去的理由》【英】马特·海格如果说其女性自愈书籍推荐他书籍是心理学家站在观察者的角度写的，那么这本书则是一名抑郁症患者的自救实录。作者在死亡的边缘将自己拉回来，也找到了活下去的理由。
3、《回到当下的旅程》是一本完美而明确的书，作者引导读者沿着当下之路自痛苦和狭隘的过去中解脱出来，进入那喜悦和永无止尽“现在”的世界中。
4、《伯恩斯新情绪疗法》思维决定情绪，错误扭曲的认知，则导致抑郁情绪。这本书旨在帮助读者通过自身的努力来改变认知，摆脱情绪混乱的困扰和痛苦。抑郁症不一定每个人都会得，但抑郁情绪却是一直蔓延在我们的生活中的。
5、第一本：《蛤蟆先生去看心理医生》作者：【英】罗伯特·戴博德 【推荐理由】英国国民级心理咨询入门书，通过蛤蟆先生10次心理咨询，趣味地呈现33个心理学知识，让我们走出抑郁，充满希望。
推荐理由：想成为自己，就必须撰稿开关系的迷雾，破除掉别人强加于自己的意志。这就是作者写这本书的主要目的。 这本书中的系列文章《心灵成长的六个定律》，可以视为我自己的理论体系的入门文章。
冷静表达是让你学会如何表达自己的愤怒，而不是单纯地控制怒火。表达愤怒是一门艺术，最基本的就是提高自己的情绪层次：从怒火背后看到自己情绪的触发因素，跳出情绪本身，去解决情绪引发的怒火。
心理调节和情绪调节的书1 《别跟自己过不去》 本书提供可以有效排除“坏”情绪的方法，让你不再心理失衡，让你不再自己跟自己较劲，让你不再落入偏执的处境而越做越错，让你拥有稳定、积极的美好生活。
《改变，从心开始》一本书，让你学会情绪平衡 罗伊马丁纳 豆瓣评分：6 (1623人评价)云南人民出版社 ▼我说 每个人都有自己的情绪，但不一定每个人都会平衡情绪。
金木水：《当励志不再有效：自我平静的五步锻炼》我发现我的 情绪不稳定基本上都是源自于内心的不平静 ，一次偶然的机会在书店里面看到这本书。坦白说一开始是被题目所吸引，翻开之后则是被内容所打动。
《芬芳下半场》这本书能激励女人重新审视中年人生，并以崭新的洞见，扭转这段岁月成为一生的黄金期。也帮助男人了解妻子的内心世界，建立更新、美好的婚姻生活。
《新世界，灵性的觉醒》是一本2005年在美国出版的作品，美国著名黑人女主持奥普拉说，这是她二十多年来读到的各种心灵书籍当中，最棒的一本，可以帮助人类整体意识得到提升和转化，她读后有“开悟”之感。
心灵之约 心灵之约可作为个人的灵修书，也可夫妻两人坐在一起阅读。
当自己在成长的路上觉得艰难，难以抉择的时候，不妨阅读这些励志书籍，充实自我，以下仅供参考！01《风雨哈佛路》草根女孩逆境成长 【美】莉丝·默里 中信出版社 ▼看点 从电影到自传，Liz Murray的故事始终让人震撼。
《杜拉拉升职记》是2007年陕西师范大学出版社出版的图书，作家是李可。主要讲述了都市白领杜拉拉从一个默默无闻的职员，经过自己的不懈努力，成长为一个企业的高管的故事。这是中国白领必读的职场修炼小说。
《世界上所有的夜晚》作者：迟子建 出版社： 上海人民出版社 推荐理由：这本书的内容和名字一样温暖，作者在盈满泪水但又不失其冷静的叙述中，超越了表象的痛苦，直抵命运的本质，个体在命运的锤炼下不断成长，不断成熟。
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