作者：admin 发布时间：2024-01-31 06:05 分类：资讯 浏览：68
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《好好吃饭推荐焦虑书籍，好好生活》汪曾祺如果你的大脑被焦虑挤满，不知道做出什么行动才能改变现状，不如读一读汪曾祺这本书，从好好吃饭开始，治愈自己，寻找生活的乐趣。
继《活下去的理由》一书之后，深受抑郁症困扰的作家马特·海格，继续以写作的方式应对焦虑的世界，遂成一本堪称“焦虑自救指南”的《焦虑星球笔记》。
世界上最好治愈焦虑症的书籍有《焦虑的意义》、《精神焦虑症的自救》、《正见》、《推荐焦虑书籍我们时代的神经症人格》、《身份的焦虑》等。《焦虑的意义》罗洛·梅 在我们的常识中，焦虑是负面情绪，是不好的东西。
《身份的焦虑》作者：阿兰·德波顿年代：2018-6 内容简介：在他人眼里，我是怎样一个人推荐焦虑书籍？我是个成功者还是失败者？每个人的内心，都潜藏着对自身身份的一种难言的“焦虑”。
六本书拯救拖延拖延症患者自救指南 《把时间当作朋友》 作者： 李笑来 年代： 2010-8 推荐5 内容简介： 无论是谁，都最终在某一刻意识到时间的珍贵， 并且几乎注定会因懂事太晚而多少有些后悔。
推荐书单：《自控力》《世界尽头的咖啡馆》停止逃避：人们在习惯用逃避来面对自己失控或者恐惧的事，似乎那样事情就会变得容易得多。但是，所有令你烦恼的事，都不会因为你的迷避而得到真正的解决。
《悉达多》作者：[德]赫尔曼·黑塞 有人问我，焦虑的时候读什么？《悉达多》这本我想我一定会推荐黑塞的书，书是带给我最多灵感和共鸣的一本书，也曾经陪我走过了人生最低谷它，成了我的避难所。
本书甚至还为生活和工作在拖延者身边的人群提供了不少实用性建议。 《戒了吧，拖延症》 作者：辰格 出版社：天津人民出版社 主人公胡小懒，不遥远，也不陌生，就是生活中千千万万的普通人，像你，像我，像他。他饱受着拖延的煎熬。
.《控制焦虑》作者： [美]阿尔伯特埃利斯（Albert Ellis）如果你想与焦虑和平共处，把焦虑控制在健康而有益的水平，而非让焦虑控制自己，阻碍通往幸福之路，请翻开这本书吧。
六本书拯救拖延拖延症患者自救指南 《把时间当作朋友》 作者： 李笑来 年代： 2010-8 推荐5 内容简介： 无论是谁，都最终在某一刻意识到时间的珍贵， 并且几乎注定会因懂事太晚而多少有些后悔。
《蛤蟆先生去看心理医生》：这是一本非常流行的自我成长书籍，它通过描述蛤蟆先生接受心理治疗的过程，向读者传递了自我探索、成长和疗愈的重要信息。
《高敏感是种天赋》读这本书会让我们感到被理解、被认同的感动和情绪释放。作者是一位高敏感人士，也是一位心理治疗师，书中从专业角度透彻的分析了高敏感人格，能真切的共情到我们的心情和痛苦，是一本有温度的心理学书。
《悉达多》作者：[德]赫尔曼·黑塞 有人问我，焦虑的时候读什么？《悉达多》这本我想我一定会推荐黑塞的书，书是带给我最多灵感和共鸣的一本书，也曾经陪我走过了人生最低谷它，成了我的避难所。
女生没事多读书，其实这个世界还是很值得的~5本温暖、治 愈书籍，不开心的话就读读它们吧！ 《人间小满》 不讲大道理，字字入心，读生活的困境与焦虑，谈俗常的柴米油盐。
在这本书之前，治疗焦虑大多数使用的是弗洛伊德的疗法，不仅耗时长而且非常痛苦。而这本书提出的方法极其简单有效，自己就能完成，用4个词简单概括就是：面对，接受，飘然，等待。
《世界尽头的咖啡馆》作者：约翰·史崔勒基 摆脱焦虑，停止内耗指南 我们对生活有种种期许，却从未真正的生活过当我们清楚了自己的人生意义，我们仍会在日常的行为，生活中偏离我们设想的目标。
《钝感力》渡边淳一著 “钝感力”，作为一种为人处世的态度及人生智慧，更易在目前错综复杂的现代社会中生存，求得自身内心的平衡及与他人和社会的和谐相处。
《我与地坛》《我与地坛》是史铁生极具人性化和充满哲思的代表作，地坛只是一个载体，文章的本质是一个绝望的人追寻希望的过程。
-送给焦虑，迷茫，又敏感的你- 《越过内心那座山》作者：伊迪丝·艾格尔豆瓣评分：3 感受自己，才能治愈自己。你是唯一一个不会离开你的人，你可以从自己身上感受到被珍惜的感觉，你也可以学着珍惜自己。
女生没事多读书，其实这个世界还是很值得的~5本温暖、治 愈书籍，不开心的话就读读它们吧！ 《人间小满》 不讲大道理，字字入心，读生活的困境与焦虑，谈俗常的柴米油盐。
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