作者：admin 发布时间：2023-12-19 00:20 分类：资讯 浏览：157
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《医学心悟》 《医宗必读》》《伤寒杂病论》，养生的话去看《求医不如求己》《药补不如食补》，多去看看营养方面的书籍 中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。
“康养实用技术”是一本结合日常病状给出调理方法的中医养生书籍。古语有云“经脉所过，主治所及”。意思是身体任何的部位发生疾病，都可以通过这个部位所对应的经络进行调理治疗。
《吃的真相》，让你吃得更科学、更放心。大便健康：《大便书》《大便书》是一本借由绘画了解便便的健康丛书。
1、在《续养生论》中，苏轼不仅将儒家的“思无邪”与道教的修炼功夫联系起来，还引用了佛教的语句，其融合儒释道的意图是非常明显的。
2、心无杂念是练好此功的关键，从苏轼练功的目的来看，一个当然是养生，延年益寿。苏轼在《黄州与秦太虚谈胎息炼养》中说道：“吾侪渐衰，不可复作少年调度，当速用道书方士之言，厚自养练。”另一个就是扫除内心的杂念。
3、宋明时期的一些大思想家，都对佛教有过深入的研究，在融合儒释道三家思想的基础上建立了新儒学的庞大体系。宋明理学的代表人物大都站在儒家立场上批判佛教的出世主义和虚无主义，但又暗中吸取了佛教本体论、心性论方面的思辨成果。
1、宋代苏轼是北宋文坛领袖，同时又是美食家兼食疗专家，著有养生专著《东坡养生篇》等书。东坡养生书籍推荐他到老年仍保持身体健康。
2、苏东坡东坡养生书籍推荐的《东坡志林》记述说，有人向他请教养生药方，苏东坡说东坡养生书籍推荐：“ 吾闻战国中有一方，吾服之有效，故以奉传。其药四味而已。”他提笔写下的四味药是：”无事以当贵，早寝以当富。安步以当车，晚食以当肉。
3、苏东坡是宋代重要的文学家，他活东坡养生书籍推荐了64岁，在那个时代是相当长的。其实苏东坡一生精通养生，写东坡养生书籍推荐了《上张安道养生诀论》《问养生》等。苏东坡的一生虽然曲折艰辛，但养生是他年过六旬仍精力充沛的重要原因。
4、苏东坡晚年依然身体健康，面色红润，思维敏捷。对养生颇有研究，著有《东坡养生篇》等书。他的养生之道之一就是吃芡实，相当奇特：取一颗煮熟的芡实，放入口中，慢慢咀嚼，直至津液充盈，再冲洗数次，慢慢咽下。
5、苏东坡把他所认为有助于养生的经验之谈都记录在了《东坡志林》中。比如，“已饥方食，未饱先止，散布逍遥，务令腹空。
6、其实，苏东坡一生精通养生之道，著有《上张安道养生诀论》《问养生》等。尽管苏东坡的人生道路坎坷曲折，饱尝艰辛，养生之道是其在年过花甲之后，仍然精力旺盛的重要原因。
能让东坡先生青春不老的 养生 小秘籍就是水中人参——芡实。中医认为，芡实性味甘、涩、平，入脾肾二经，能健脾祛湿、固肾止泻，且有“补而不峻”、“防燥不腻”的优势。
中医养生学认为， 芡实抗衰延年，最益脾胃。 宋代大文豪苏东坡到老年仍然身健体壮，面色 红润，才思敏捷。原来据他在书中自述，主要得益于数十年如一日地坚持天天食用煮熟的芡实，所以才腰腿壮健，行走有力。
然后就讲起一些道士们喜欢喝“井花水”，功效和服用石硫磺、钟乳差不多，取用井水储存得当，就能像云母一样的“水中金”，可以炼丹……原来，养生的条理，还是回到炼丹上。
芡实 芡实有被称为鸡头米，它主要的功效就是补肾补脾，治疗遗精。芡实的价格非常亲民，但它却是被埋没的最好的滋补品之一。
苏东坡的养生之道可谓是囊括了生活的方方面面。他本人信佛，而且不排斥道教。他也认为养生需禁欲，此禁欲特指男女之事。不过就他个人而言，最大的“欲” 莫过于口腹之欲了。
曾被杭州人称为“ 老市长”的苏东坡，是我国历史上著名的文学家，而且对养生很有研究，在他的诗作中，有不少是写养生的，体现了他运动养生、食物养生、环境养生等系统的养生观。
宋代苏轼是北宋文坛领袖，同时又是美食家兼食疗专家，著有养生专著《东坡养生篇》等书。他到老年仍保持身体健康。
苏轼是北宋中期文坛领袖，在诗、词、散文、书、画等方面均取得很高成就，在养生方面也颇有心得，曾作《养生》，提出“三养”的原则。所谓“三养”，一曰安分以养福，二曰宽胃以养气，三曰省费以养财。
苏东坡与芡实 宋代大文豪苏东坡到老年仍身健体壮、面色红润、思维敏捷，他对养生很有研究，著有《东坡养生篇》等书。
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