作者：admin 发布时间：2023-10-14 10:00 分类：资讯 浏览：82
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4、《人生就是小美好》这本书是一本暖心励志的书，满满的正能量，收录了多篇暖心暖胃的美文，有关职场、生活、梦想于爱，清醒治愈。适合各年龄的读者阅读。如果你最近感到迷茫焦虑，不妨读一读这本温暖的书，治愈你的不安。
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1、《好好吃饭，好好生活》汪曾祺如果你的大脑被焦虑挤满，不知道做出什么行动才能改变现状，不如读一读汪曾祺这本书，从好好吃饭开始，治愈自己，寻找生活的乐趣。
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《精神焦虑症的自救》克莱尔·威克斯 豆瓣评分：2(680人评价)很多焦虑的人脑海里肯定都有过这句话——我不想焦虑，但我控制不住自己。如果你也有过这种想法，或者正处于焦虑中，那我推荐你读读这本书。
另一位作者洛娜·加拉诺，也是知名的焦虑症治疗专家，擅长使用认知行为疗法治疗焦虑症。 这本《应对焦虑》自出版以来畅销十年，被称为“焦虑症患者的自我疗愈手册”。
在这本书之前，治疗焦虑大多数使用的是弗洛伊德的疗法，不仅耗时长而且非常痛苦。而这本书提出的方法极其简单有效，自己就能完成，用4个词简单概括就是离职焦虑书籍推荐：面对，接受，飘然，等待。
第一本《蛤蟆先生去看心理医生》豆瓣评分离职焦虑书籍推荐：4 蛤蟆先生一向爱笑爱闹，如今却一反常态地郁郁寡欢，离职焦虑书籍推荐他一个人躲在屋里，连起床梳洗的力气都没有。朋友们非常担心他，建议他去做心理咨询。
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女生没事多读书，其实这个世界还是很值得的~5本温暖、治 愈书籍，不开心的话就读读它们吧！ 《人间小满》 不讲大道理，字字入心，读生活的困境与焦虑，谈俗常的柴米油盐。
《焦虑的意义》罗洛·梅 在我们的常识中，焦虑是负面情绪，是不好的东西。但在这本书中，心理学大师罗洛·梅就挑战了这一观点。
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